Կրկեսի հայելի հետեւանքները. Սոցիալական անհանգստությունն ու բարեկամությունը

Տարիներ շարունակ, շատերը փորձել են իրենց մեջ նայել զվարճանքի հայելու մեջ: Գուցե դուք նայեցիք իսկապես բարձրահասակ, իսկապես ճարպ, գուցե դուք բոլոր zig-zaggy. Բայց դուք գիտեիք, որ դա ընդամենը օպտիկական պատրանք էր եւ այն ժամանակ, երբ դու դուրս եկաք զվարճանքի տանը, վերադարձիք ձեր նորմալ ինքնությանը: Իսկ եթե այդ զվարճանքի տեւողությունը տեւեց 4 ժամ:

Ինչ, եթե կարծում եք, որ այդպես էիր մտածում:

Նոյեմբեր ամսվա ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է «Աննորմալ հոգեբանության» ամսագրում, ենթադրում է, որ սոցիալական անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդիկ խրված են այդ զվարճալի տառի սխալ պատկերացումներով 24 ժամվա ընթացքում, երբ խոսքը վերաբերում է, թե ինչպես են նրանք տեսնում իրենց ընկերությունները:

Հետազոտողները հետաքրքրված էին ընկերների ընկալումներն ուսումնասիրելու համար, ինչպես նաեւ սոցիալական անհանգստության եւ նրանց ընկերների կողմից, քանի որ գիտենք, որ ԱՀԴ-ն հակված է կողմնորոշվել, թե ինչպես են ընկալում իրավիճակները: Այլ կերպ ասած, նրանք հակված են միշտ դիտարկել իրենց բացասական լույսի ներքո: Նրանք հարցաքնեցին այս հարցերը SAD- ով ախտորոշված ​​77 հոգու եւ համայնքի 63 հոգու միջեւ եւ ընդհանուր առմամբ դիտեցին երկու ընկերությունների եւ կոնկրետ ընկերությունների:

Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ սոցիալական անհանգստության անկարգությունը բացասաբար է ազդում որոշակի բարեկամության որակի ընկալման վրա, բայց SAD- ի մարդկանց ընկերները չեն տեսնում այդպիսի բացասական լույսի ներքո ընկերությունները:

ՍԱԴ ունենալու հետեւանքները առավել ակնհայտ էին երիտասարդների եւ ավելի կարճ տեւողությամբ ընկերությունների համար:

Արդյոք կան տարբերություններ, որոնք զեկուցված են SAD- ի մարդկանց հետ: Այո: Նրանք ասում էին, որ նրանք ավելի քիչ են տիրապետում բարեկամության եւ ավելի քիչ բարելավված:

Ընդհանուր առմամբ, այս բացահայտումները համապատասխանում են այն բանին, ինչ մենք գիտենք SAD- ի մասին: դա ազդում է ընկերությունների վրա, բայց խանգարում ունեցողները հակված են այդ հետեւանքներին համամասնությամբ:

Այլ կերպ ասած, այո, մարդիկ կարծում են, որ դու մի քիչ հանգիստ ես, եւ գուցե մի քիչ անհանգստացիր, բայց նրանք դեռ վայելում են քեզ որպես ընկեր:

Որոշակի հետաքննության մեջ մի փոքր փորում ենք գտնում, որ ՍԱԴ-ի այդ ազդեցությունը ընկերությունների վրա է:

Անհանգստության սթրեսը հաղթահարելու 2014 թ. Նոյեմբեր ամսվա ուսումնասիրության համաձայն, հետազոտողները գտել են, որ 7-13 տարեկան երեխաների շրջանում սոցիալական անհանգստության խանգարումներ ունեցողները եւ նրանց ընկերները հաղորդել են ավելի ցածր ընդհանուր բարեկամության որակը, քան այլ տիպի անհանգստության խանգարումներ ունեցողներ: Այլ խոսքերով, մինչդեռ SAD ունեցողները կարող են պայթեցնել իրենց բարեկամության մասին բացասական ընկալումները, իսկապես, այդ ընկերությունների վրա SAD ունենալու եզակի ազդեցություն կա, որը չի առաջանում այլ անհանգստության տեսքով: Սա իմաստ է, տեսանկյունից, որ սոցիալական անհանգստությունն այն է, որ մարդիկ շրջապատում են վախը:

2014 թ.-ի հունիս ամսին անհանգստության խանգարումների ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները հայտնաբերեցին, որ 7-12 տարեկան երեխաների շրջանում անհանգստացած կերպով խոսակցական խոսքով հանդես եկած երեխաներն ավելի շատ հավանում էին, երբ նրանք վստահորեն գործել էին: Այնուամենայնիվ, այս հայտնաբերումը զգալիորեն մեծ էր այն մարդկանց շրջանում, ովքեր չունեին SAD չունեցող, քան նրանք, ովքեր արեցին:

Այլ կերպ ասած, երեխաները, ովքեր սոցիալապես մտահոգված էին, ավելի շատ պատկերացում էին ստանում , երբ մյուս երեխաները անհանգստացած էին, քան երեխաները, ովքեր չզրկվեցին SAD- ից:

Ինչ է սա նշանակում, եթե դուք զգում եք սոցիալական անհանգստություն: Հնարավոր է, որ ձեզ նման մարդիկ ավելի շատ լինեն, քան դուք: Այնուամենայնիվ, դուք, հավանաբար, ունենում եք որոշակի խոչընդոտներ ձեր ընկերություններում, որոնք ներկա չեն լինում, եթե դուք ունեցել եք այլ տիպի անհանգստության խանգարում: Եվ, եթե դուք գիտեք այլ մարդկանց սոցիալական անհանգստություն, նրանք, հավանաբար, հասկանում են ձեզ (եւ, հավանաբար, ընդունում են) այնպես, որ առանց խանգարման անհնար է մարդկանց: Չհասկանալ, որ ձեր ընկերությունները ոչ անհանգիստ մարդկանց հետ լավ չեն:

Փաստորեն, նրանք հավանաբար ավելի լավն են, քան դուք գիտակցում եք:

Ինչ կարող ենք անել SAD- ի հետ մարդկանց բարեկամության բարելավման համար: Համայնքի պրակտիկայում հրատարակված 2014 թ. Օգոստոսյան ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 12-շաբաթյա խմբի միջամտությունը կոչվում է «FUN FRIENDS», որը ցույց է տվել 4-7 տարեկան երեխաների անհանգստության նշանները, ավելի ինքնավստահ լինելու եւ, իր հերթին, զարգացնելով ավելի զգացմունքային եւ սոցիալական հմտություններ:

FUN FRIENDS- ի կայքը, ծրագիրը օգնում է երեխաներին:

• բարելավել զգացմունքները անհանգստության
• սովորել հմտություններ, հաղթահարել սթրեսը, մարտահրավերները եւ փոփոխությունները
• բարձրացնել զգացմունքային ճկունություն եւ խնդրի լուծում
• կառուցել ընկերություններ եւ աջակցել ցանցեր
• կառուցել վստահություն եւ ինքնագնահատական

Ծրագրի միջոցով երեխաները սովորում են իրենց համար լավ ընկեր լինել (երբ նրանք անհանգստանում են) եւ անհրաժեշտության դեպքում ընկերները կարող են աջակցել: Ծրագիրը հարմարեցված է 4-ից 16 տարեկան հասակում եւ փոխանցվում ուսուցիչների եւ մեծահասակների այլ գործիչների:

Եթե ​​ունեք երեխա սոցիալական անհանգստություն, ապա կարող եք ցանկանալ, որ ձեր դպրոցում իրականացվող այս ծրագիրը լինի:

Եթե ​​դուք մեծահասակ եք սոցիալական անհանգստությամբ, կարող եք օգտագործել այլ ռազմավարություններ `վերը նկարագրված ոլորտներում աշխատելու համար: Օրինակ, ընդունման եւ հանձնառության թերապիան կարող է օգնել ձեզ վերականգնել անհանգստության զգացմունքները, մինչդեռ խոհեմության խորհուրդը կարող է նպաստել ձեր հուզական դիմակայության բարձրացմանը: Երբ խոսքը վերաբերում է բարեկամության եւ սոցիալական աջակցության ցանցերի կառուցման կարեւորությանը, ապա կարող եք հաշվի առնել այնպիսի աջակցության խումբ, որը հատկապես նվիրված է սոցիալական անհանգստության ունեցողներին: Նախկինում նկարագրված են, դրանք մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, առավելագույն ըմբռնում կստանան ձեր դեմքերը:

> Աղբյուրներ.

> Սոցիալական անհանգստության անկարգության ազդեցությունը ընկերների եւ ընկերների տարբեր կարծիքների վրա: Rodebaugh, Թոմաս Լ .; Լիմ, Միշել Հ .; Fernandez, Katya C .; Լանդեր, Ջուլիա Ք .; Weisman, Jaclyn S .; Տոնգե, Նատաշա; Լեւինսոն, Չերի Ա. Շումակեր, Էրիկ Ա. Աննորմալ հոգեբանության ամսագիր, Vol 123 (4), Նոյ 2014, 715-724:

> Անհանգստության սթրեսը հաղթահարելը: 2014 Նոյ 14: 1-14: [Epub- ից առաջ] Երեխաների սոցիալական ֆոբիան ունի ավելի ցածր որակի ընկերություններ, քան այլ անհանգստության խանգարումներ ունեցող երեխաներ: Baker JR1, Hudson JL:

> Համայնքային պրակտիկա: 2014 թ. Օգոստոս, 87 (8): 26-9: FUN > FRIENDS- ի փոքրիկ օգնությամբ երեխաները կարող են հաղթահարել անհանգստությունը:
Carlyle DA- ն:

> J անհանգստության խանգարում: 2014 թ. Օգոստոս, 28 (6): 599-611: doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007: Epub 2014 Հուն 23.
Անհանգստացնող զուգընկերների ավելի ցածր ցանկություն հայտնաբերելու վերաբերյալ հետաքննություն: Baker JR1, Hudson JL2, Taylor A2: