Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դեռահասների եւ մեծահասակների ուշադրությունը դեֆիցիտի / հիպերֆեկտիվության խանգարում ունեցող ( ADHD ) հակված է բարձրացնել ռիսկի բարձրացման ռիսկը: Սա զարմանալի չէ, հաշվի առնելով ADHD- ի հիմնական ախտանիշները, ներառյալ խանգարումների, հիպերտտիվության եւ իմպուլսիայի խնդիրները, որոնք կարող են խանգարել անվտանգ վարման եւ հաճախ հանգեցնել շատ լուրջ վթարների:
JAMA Հոգեբուժության (2014 թ. Հունվարի 29-ին օնլայն) հրատարակված «Լուրջ տրանսպորտային վթարներ հաշմանդամության պակասի / հիպերակտիվության խանգարումով եւ դեղորայքի ազդեցությամբ», հայտնաբերել է, որ ADHD- ի վարորդներն ունեն 45% -ից 47% լուրջ տրանսպորտային վթարներ (որոշվում են որպես լուրջ վնասվածք կամ մահ), առանց վարորդների, առանց ADHD- ի, տղամարդկանց եւ կանանց: Այս հետազոտության ընթացքում հետազոտողները նաեւ ուսումնասիրել են այն աստիճանը, որով ADHD- ի դեղորայքն ազդում է ADHD- ի առարկաներում ռիսկերի վրա: Նրանք գտել են, որ ADHD դեղորայքի օգտագործումը կապված է ADHD ունեցող տղամարդկանց շրջանում պատահարների կրճատման հետ:
Անցումային ճանապարհով ռիսկի նվազեցում `ADHD- ով
Շատ վարորդներ ADHD- ի կողմից գտնում են, որ դժվար է պահպանել զգոնությունը եւ պահպանել իրենց մտքերը կենտրոնացած ճանապարհին: Ավտոմեքենայի մեջ խցանումները (բջջային հեռախոս, ռադիո, ուղեւորներ) եւ մեքենայից դուրս (ճանապարհային շինարարություն, վթարների ժամանակ մեքենայով վարելը, ճանապարհի կողքին կանգնած ընդհանուր կետերը) կարող են ավելի դժվարին մնալ:
Անուղղակի սխալները եւ ռեակցիաները, ինչպես նաեւ դանդաղ եւ հետաձգվող ռեակցիաները կարող են նաեւ բարձրացնել ռիսկը ADHD վարորդների համար: Խթանումը որոնելու վարքագիծը (բարձր արագությամբ վարելը, ագրեսիվ վարժությունները վերցնելու, ցանկացած ռիսկի վարման վարքագիծը) կարող է խանգարել անվտանգությանը: Նույնիսկ անհամբերություն, երբ մեքենայով շարժվում է, ինչը երբեմն կարող է տագնապահարել ռեակցիաներ, ներառյալ ճանապարհային զայրույթը, կարծես ավելի շատ տարածված է ADHD- ով մեծահասակների մոտ :
Վարորդական անվտանգության ռազմավարությունը հետեւելու համար
Ստորեւ բերված են հինգ ռազմավարություն `հաշվի առնելու ADHD- ի հետ կապված վարորդական ռիսկերը նվազեցնելու համար.
1. Դեպարդի դեղամիջոցներ
Դեղորայքը ցույց է տվել, որ արդյունավետ է ADHD- ով մեծահասակների վարքագծի բարձրացման գործում: Եթե դուք դեղատոմսով դեղատոմսեր եք սահմանել, օգնելով ADHD- ի ախտանիշները կառավարել, կարեւոր է, որ ձեր դիաբետը գրաֆիկով ընդունելու համար ջանասիրաբար լինեք, որը ապահովում է ձեր արյան մեջ համապատասխան բժշկության մակարդակի ապահովում, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ վարելու եք (օրինակ, առավոտյան աշխատելու եւ երեկոյան երթուղին տանը):
2. Կրճատում
Հեռացրեք բոլոր հնարավոր խեղաթյուրումները մեքենայի ներսում: Անջատեք բջջային հեռախոսը եւ հեռացրեք այն հասանելիությունից, որպեսզի ձեզ գայթակղություն չկատարեք մեքենայով օգտագործելու համար: Մի վարելիս մի կերեք: Միայն ռադիոյի, ջեռուցման / օդորակման, հայելիների եւ այլնի կարգավորումը, իսկ մեքենան դադարեցվում է: Թող ուղեւորները իմանան, թե ինչն է առավել օգտակար ձեզ համար ուշադրության կենտրոնում պահելու համար: Հնարավոր է, որ դուք նախընտրում եք զրուցակցել չմասնակցեք, իսկ մեքենան շարժվում է:
3. Ուղղակի փոխանցում
Հաշվի առեք, թե արդյոք դուք ավելի ուշադիր վարորդ եք, եթե օգտագործեք մեխանիկական փոխանցում, ի տարբերություն ավտոմատ: Ձեռնարկի փոխանցման օգտագործումը ցույց է տվել, որ այն ավելի մեծ հետաքրքրություն է առաջացնում:
Մեծահասակները (եւ երեխաները) եւ ADHD- ը հակված են ավելի արդյունավետ եւ ուշադրություն դարձնել այն ժամանակ, երբ գործունեությունը ներգրավված է եւ ներգրավված: Որոշ մարդկանց համար, ADHD- ի կողմից շարժվող շարժակների ձեռքով մեքենայով, խթանում է դրական մակարդակը, որը նպաստում է ուշադրության կենտրոնում պահելու համար:
4. Երբեք խմեք եւ քշեք
Երբեք խմեք ալկոհոլ եւ քշել: Մեծահասակները ADHD- ով են ավելի անբարենպաստ ազդեցություն են ունենում նրանց վարելու համար, նույնիսկ ալկոհոլի ցածր չափաբաժիններով, քան առանց ADHD վարորդների:
5. Պայծառ Up
Միշտ հագեք ձեր անվտանգության բարձիկ: Կատարեք ձեր ռեժիմի այս հատվածը մեքենայի մեջ: Եթե ձեզ հարկավոր է տեղադրել ձեր վահանակի վրա որպես հիշեցում վառ գունավոր կպչուն նշում, դա արեք:
Աղբյուրը `
Չժեն Չան, բ.գ.դ. Պոլ Լիխտենշտեյն, բ.գ.դ. Բրայան Մ. Դ'Օնոֆրիո, բ.գ.դ. Արվիդ Սյոկենդեր, բ.գ.դ. Հենրիկ Լարսոն, բ.գ.թ. « Ջեյմս Հոգեբուժություն », «Լուրջ տրանսպորտային վթարներ մեծահասակների մոտ ուշադրության կենտրոնում / հիպերակտիվության խանգարում եւ դեղորայքի ազդեցություն` բնակչության վրա հիմնված ուսումնասիրություն »: doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Հրատարակված է Հունվար 29, 2014:
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - «Manual Փոխանցումը բարելավում է ուշադրությունը եւ վարելու ADHD- ի դեռահասների զավակների փորձնական ուսումնասիրությունը», 2): 212-6:
Ռասել Ա. Բարկլին, բ.գ.դ. - Հաշվի առնելով մեծահասակների ADHD- ի, Guilford Press- ի 2010 թ.
Քրեյգ Սուրման, MD, եւ Տիմ Բլեկին, MD - Արագ մտքեր. Ինչպես բաշխել, եթե ունեք ADHD (կամ կարծում եմ, որ կարող է), Berkley Books 2013: