Իմանալով, թե ինչպես կատարել լավ որոշումներ, ինչպիսին է հագնում աշխատանքի հարցազրույցը կամ ինչպես ներդնել ձեր գումարը, կարող է լինել ձեր լավագույն կյանքի ապագան: Կարող եք այդ որոշումները ժամանակին կատարել եւ համոզված լինել ձեր որոշումների կայացման հմտությունների վրա, կարող է խնայել ձեզ շատ ժամանակ եւ ջանքեր:
Բարեբախտաբար, բոլորը կարող են քայլեր անել, որպեսզի ավելի լավ որոշումներ կայացնեն: Եթե ցանկանում եք դառնալ ավելի լավ որոշում կայացնող, ներեք այս ինը օրվա սովորությունները ձեր կյանքում:
1 - Վերցրեք ձեր վստահելի հավաստիությունը
Overconfidence- ը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել ձեր դատողությանը: Հետազոտությունները հետեւողականորեն ցույց են տալիս, որ մարդիկ հակված են գերագնահատել իրենց կատարածը, ինչպես նաեւ իրենց գիտելիքների ճշգրտությունը: Գուցե դուք 90 տոկոս վստահ եք, որ դուք գիտեք, թե գրասենյակը այն է, որ դուք այցելում եք: Կամ գուցե դուք 80 տոկոս եք, համոզված եք, որ կարող եք համոզել ձեր ղեկավարին, որպեսզի ձեզ առաջադրվի:
Հատկապես կարեւոր է հաշվի առնել ձեր վստահության մակարդակը ժամանակի կառավարման առումով: Մարդկանց մեծամասնությունը գերադասում է որոշակի ժամանակահատվածում որքան հնարավոր է իրականացնել: Կարծում եք, դա միայն մեկ ժամ կտա, որպեսզի ավարտի այդ զեկույցը: Դուք կանխատեսում եք, որ կկարողանաք վճարել ձեր առցանց վճարումները 30 րոպեի ընթացքում: Դուք կարող եք գտնել, որ ձեր կանխատեսումներից ավելի վստահ եք:
Ամեն օր ժամանակ առ ժամանակ գնահատել հավանականությունը, որ դուք հաջողակ կլինեք: Այնուհետեւ, օրվա վերջում վերանայել ձեր գնահատականները: Դուք ճիշտ եք, ինչպես եք մտածել:
Լավ որոշումներ կայացնողները ճանաչում են իրենց կյանքում ապրող տարածքները, որտեղ ավելի քան վստահություն կարող է լինել խնդիրը: Այնուհետեւ նրանք համապատասխանեցնում են իրենց մտածելակերպին եւ վարքագծին:
2 - Որոշեք վերցնել ռիսկերը
Սովորում է հարմարավետություն: Եվ լավ հնարավորություն կա, որ դուք որոշակի վատ որոշումներ կայացնեք այն պատճառով, որ դուք սովորություն ունեիք սովորությունների նկատմամբ եւ չեք կարծում, որ ձեր վտանգի տակ եք կամ վնասում եք:
Օրինակ, ամեն օր կարող ես արագ աշխատել ձեր ճանապարհով: Ամեն անգամ, երբ դուք արագ ժամանում եք առանց արագացնող տոմսի, դուք մի փոքր ավելի հարմարավետ եք դառնում արագ շարժման մեջ: Բայց հստակ է, որ դուք վտանգում եք ձեր անվտանգությունը եւ իրավական ռիսկեր ունենաք:
Կամ գուցե ամեն օր ճաշի արագ սնունդ եք ուտում: Քանի որ դուք չեք տառապում որեւէ հիվանդի անմիջական նշաններից, դուք չեք կարող դա համարել որպես խնդիր: Սակայն ժամանակի ընթացքում կարող եք քաշ կամ փորձել այլ առողջական խնդիրներ, որպես հետեւանք:
Բացահայտեք ձեր ամենօրյա սովորությունները, որոնք սովորական են դարձել: Սրանք այն բաներն են, որոնք պահանջում են ձեր մասի փոքր մտածելակերպը, քանի որ դրանք ավտոմատ են: Այնուհետեւ, որոշ ժամանակ կորոշեք, թե որոշումները կարող են վնասակար կամ անառողջ լինել եւ ստեղծել առողջ ամանորյա սովորություններ:
3 - Շրջել ձեր խնդիրները տարբեր կերպով
Հարցի կամ խնդրի առաջադրման ձեւը կարեւոր դեր է կատարում, թե ինչպես պետք է արձագանքեք եւ ինչպես կզգաք հաջողության հավանականությունը:
Պատկերացրեք երկու վիրաբույժ: Մեկ վիրաբույժ ասում է հիվանդներին. «Այս ընթացակարգը անցնող մարդկանց 90 տոկոսը ապրում է»: Մյուս վիրաբույժն ասում է. «Այս ընթացակարգը անցնող մարդկանց տասը տոկոսը մահանում է»: Սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր «մահվան 10 տոկոսը մահանում են» ընկալում են իրենց ռիսկն ավելի մեծ:
Այսպիսով, երբ դուք որոշում կայացնեք, խնդիրը այլ կերպ սահմանեք: Մտցրեք մի պահ, մտածեք, թե ձեւակերպման փոքր փոփոխությունը ազդում է, թե ինչպես եք դիտում խնդիրը:
4 - Ուզում եք քնել այն
Երբ դուք կանգնած եք կոշտ ընտրության հետ , ինչպես, օրինակ, տեղափոխվել նոր քաղաք կամ փոխել կարիերան, կարող եք շատ ժամանակ ծախսել մտքի եւ կորուստների մասին, կամ հնարավոր ռիսկերը եւ պարգեւները:
Եվ գիտությունը ցույց է տալիս, որ ձեր տարբերակները մտածելու մեջ շատ արժեք կա, որ ձեր ընտրությունը կարող է իրականում խնդիր լինել: Հեռու եւ ձախ կողմերի քաշը երկար ժամանակ կարող է մեծացնել ձեր սթրեսային մակարդակը այն կետին, որը դուք պայքարում եք որոշում կայացնելու համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ շատ արժեք է, գաղափարը «ինկուբացնել» տալը: Անզուսպ մտածելը զարմանալիորեն զարմանալի է: Ուստի հաշվի առեք խնդրով քնած: Կամ, ինքներդ ներգրավվեք մի գործունեություն, որը ձեր միտքն է բխում խնդիրներից: Թույլ տվեք, որ ձեր ուղեղը աշխատում է ֆոնին, եւ դուք, հավանաբար, կհստակեցնեք հստակ պատասխաններ:
5 - Որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր սխալները լուսաբանելու համար
Անկախ նրանից, թե դուք դուրս եք եկել տանն առանց հովանու եւ աշխատել եք աշխատելու ճանապարհին, կամ դուք պայթեցրել եք ձեր բյուջեն, քանի որ դուք չեք կարող դիմակայել իմպուլսային գնումներին, մի կողմ դնել ժամանակի վրա, անդրադառնալ ձեր սխալների վրա:
Դարձրեք այն ամենօրյա սովորություն, որը վերանայելու համար ընտրեցիք ողջ օրվա ընթացքում: Երբ ձեր որոշումները լավ չեն անցնում, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ սխալ է եղել: Նայեք այն դասերին, որոնք կարող են ձեռք բերել յուրաքանչյուր սխալից:
Պարզապես համոզվեք, որ դուք երկար ժամանակ չեք ապրում ձեր սխալներից: Rehashing your missteps կրկին ու կրկին լավ չէ ձեր հոգեկան առողջության համար : Պահպանեք ձեր արտացոլման ժամանակը զգայուն, թերեւս օրական 10 րոպե, բավարար է, որպեսզի մտածեք, թե ինչ կարող եք անել վաղը:
6 - Ընդունեք ձեր դյուրանցումները
Թեեւ դա կարող է լինել մի քիչ անհարմար է ընդունելու, դուք կողմնակալ եք որոշ ձեւերով: Անհնար է լինել ամբողջովին օբյեկտիվ:
Փաստորեն, ձեր միտքը ստեղծել է մտավոր դյուրանցումներ, որոնք վերաբերում են էվոլյուցիային , որն օգնում է արագ որոշումներ կայացնել: Եվ մինչ այդ մտավոր դյուրանցումները ձեզ պահում են մի քանի ժամվա ընթացքում աշխատասիրությունից, ապա դուք կարող եք նաեւ սխալվել ձեզ:
Առկայությունը զարմանալի է , օրինակ, ներառում է որոշումներ կայացնելիս, օրինակները եւ տեղեկությունները, որոնք անմիջապես գանգատվում են: Այսպիսով, եթե դուք դիտեք հաճախակի նորություններ, որոնք ցույց են տալիս տան հրդեհները, դուք, ամենայն հավանականությամբ, գերագնահատում եք տան հրդեհի առաջացման վտանգը: Կամ, եթե վերջերս ավիավթարի մասին շատ լուրեր սպառեցիք, կարող եք մտածել, որ ինքնաթիռի վթարի հետեւանքով մահանալու հնարավորությունը ավելի բարձր է, քան մեքենայի վթարը (չնայած վիճակագրությունը այլ կերպ է ցույց տալիս):
Դարձրեք այն սովորական սովորություն, հաշվի առնել վատ որոշումների կայացման մտավոր դյուրանցումները: Ճանաչեք սխալ երեւույթները, որոնք կարող եք մարդկանց կամ իրադարձությունների մասին, եւ դուք կարող եք մի փոքր ավելի օբյեկտիվ դառնալ:
7 - Ընդունեք հակառակ
Երբ որոշեք ինչ-որ բան ճիշտ է, հավանական է, որ հավատաք այդ հավատքին: Դա հոգեբանական սկզբունք է, որը հայտնի է որպես հավատքի հաստատակամություն: Այն պահանջում է ավելի համոզիչ ապացույցներ, փոխելու հավատը, քան այն ստեղծելը, եւ դա լավ հնարավորություն է, որ դուք մշակել եք որոշ համոզմունքներ, որոնք ձեզ չեն ծառայում:
Օրինակ, կարող ես ենթադրել, որ դու վատ հանրային բանախոս ես, այնպես որ խուսափում ես հանդիպումներից խոսել: Կամ դուք կարող եք հավատալ, որ դուք վատ եք հարաբերություններում, այնպես որ դուք դադարում եք անցնել ամսաթվերը: Դուք նաեւ զարգացրել եք համոզմունքներ մարդկանց որոշակի խմբերի մասին: Գուցե դուք հավատում եք. «Մարդիկ, ովքեր շատ բաներ են անում, շատ են նարցիսիստներ » կամ «Rich մարդիկ չարիք են»:
Այն հավատալիքները, որոնք ենթադրում եք, միշտ ճիշտ են կամ ճշգրիտ 100 տոկոսը կարող է ձեզ մոլորվել: Ձեր համոզմունքների դեմ պայքարելու լավագույն եղանակը հակառակն է:
Եթե համոզված եք, չպետք է հանդիպեք հանդիպմանը, վիճեք բոլոր պատճառները, թե ինչու պետք է: Կամ, եթե համոզված եք, որ հարուստ մարդիկ վատ են, ցանկացեք, թե ինչու հարուստ մարդիկ կարող են բարի կամ օգտակար լինել:
Ընդհակառակը, հաշվի առնելով, որ հակառակն օգնում է անսպասելի հավատալիքներին, ապա կարող եք նայում իրավիճակներին մեկ այլ լույսի ներքո եւ որոշում է տարբեր կերպ վարվել:
8 - պիտակի ձեր զգացմունքները
Մարդիկ հաճախ ավելի հակված են նման բաներ ասելու, «իմ ստամոքսի մեջ թիթեռներ ունեմ» կամ «իմ կոկորդում ունեի», այլ ոչ թե տխուր, թե նյարդային բառեր օգտագործելու, իրենց հուզական վիճակը նկարագրելու համար: Շատ մեծահասակները պարզապես հարմար չեն իրենց զգացմունքների մասին խոսելու համար: Բայց ձեր զգացմունքները պիտակելը կարող է լինել ավելի լավ որոշումներ կայացնելու բանալին:
Ձեր զգացմունքները մեծ դեր են խաղում ձեր ընտրած ընտրություններում: Հետազոտությունները հետեւողականորեն ցույց են տալիս, որ անհանգստությունը ստիպում է մարդկանց անվտանգ դարձնել: Եվ անհանգստությունը տարածվում է մեկի կյանքի մի հատվածից մյուսը: Այսպիսով, եթե դուք նյարդայնացած հիփոթեքային հայտի մասին, որը դուք պարզապես ներկայացրել եք, կարող եք ավելի քիչ հավանականություն ունենալ, որ ինչ-որ մեկին խնդրեք ամսաթվով, քանի որ կարծում եք, որ այն հնչում է ռիսկային:
Հաջողությունը, մյուս կողմից, կարող է ձեզ գերագնահատել հաջողության հնարավորությունը: Նույնիսկ եթե փոքր հավանականություն կա, հաջողության կհասնես, կարող եք մեծ ռիսկի դիմել, եթե դուք ոգեւորված լինեք հնարավոր վճարումներից (սա հաճախ խաղադրույք է պարունակում):
Դարձրեք այն ամենօրյա սովորույթը, ձեր զգացմունքները լուսաբանելու համար: Նշեք, թե արդյոք դուք տխուր եք, զայրացած, ամաչում եք, անհանգստացած կամ հիասթափված եք: Այնուհետեւ, մի պահ մտածեք, թե ինչպես են այդ զգացմունքները ազդում ձեր որոշումների վրա:
9 - Խոսեք ինքներդ ձեզ նման վստահելի ընկերի հետ
Դժվար ընտրության առջեւ կանգնած, հարցրու ինքներդ ձեզ. «Ինչ կասեի ընկերոջդ, ով այդ խնդիրն ունեին»: Գուցե դուք կգտնեք պատասխանը ձեզ ավելի հեշտությամբ, երբ պատկերացնում եք, որ ձեզ իմաստություն առաջարկի ուրիշին:
Խոսելով ինքներդ ձեզ վստահելի ընկերոջ հետ, այդ զգացմունքներից մի քանիսը դուրս են գալիս հավասարությունից: Դա կօգնի ձեզ որոշակի հեռավորության վրա որոշում կայացնելուց եւ ձեզ հնարավորություն կտա մի փոքր ավելի օբյեկտիվ լինել:
Դա նաեւ կօգնի ձեզ լինել մի քիչ բարի: Թեեւ, հավանաբար, կարող եք բացասական բաներ ասել ձեզ նման, «Դա երբեք չի գործի: Դուք ճիշտ չեք կարող անել, «լավ հնարավորություն կա, որ այդպես չէիր ասի քո ընկերոջ համար: Գուցե դուք կցանկանայինք ավելի շատ բան ասել, «Դու ստացել ես: Ես գիտեմ, որ կարող ես դա անել, «եթե դու զրուցում ես ընկերոջ հետ:
Մանկապարտեզի ներքին երկխոսության զարգացումն իրականացնում է գործնականում: Բայց երբ ինքնասպասարկումը դարձնում եք ամենօրյա սովորություն, ձեր որոշումների կայացման հմտությունները կբարելավվեն:
> Աղբյուրներ.
> Alós-Ferrer C, Hügelschäfer S, Li J. Կառուցվածքային ազդեցություն եւ ամրապնդման աբուրիստիկ: Տնտեսագիտական նամակներ : 2017; 156: 32-35:
> Feld J, Sauermann J, Grip AD- ն: Հմտություն եւ ավելի վստահության հարաբերակցության գնահատում: Պահեստային եւ փորձարարական տնտեսագիտության ամսագիր : 2017; 68: 18-24:
> Գենտեր CL, Alicke MD: Երբ վճարում է, պակաս մնալով. Ինքնազարգացում եւ հավատք հաստատակամություն: Էքսպերմոլոգիական սոցիալական հոգեբանության ամսագիր : 2008; 44 (3): 706-712:
> Inbar Y, Cone J, Gilovich T. Մարդկանց ինտուիցիան ինտուիտիվ պատկերացումների եւ ինտուիտիվ ընտրության մասին: Անձի եւ սոցիալական հոգեբանության ամսագիր : 2010 թ., 99 (2): 232-247:
> Myers DG: Հոգեբանություն : Նյու Յորք. Արժե; 2007 թ.