Ինչպես կանխել ցուցակները գրելու միջոցով

Անկախ նրանից, թե ձեր անձնավորությունը, թե արդյոք դուք խիստ կազմակերպիչ եք, թռչող-շալվար ստեղծագործող, կամ ինչ-որ տեղ միջեւ, շանսերն այն են, որ ինչ-որ պահի ձեր կյանքում, դուք, հավանաբար, հետապնդում եք:

Չնայած սոցիալական անհանգստությունը ունեցող անհատները կարող են ավելի հաճախ հակված լինել ձգձգմանը , գրեթե բոլորը դառնում են մինչեւ վաղը, ինչ նրանք գիտեն, թե ինչ պետք է անեն այսօր:

Դա գրեթե համընդհանուր փորձ է: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բան, որը դուք կարող եք անել, որպեսզի ձեզ պահեն եւ ուշադրություն դարձնեք ձեր նախագծերին:

Ինչ է հեռացումը:

Արտահերթացումը կարելի է բնութագրել որպես ցանկացած վարք, գործունեության կամ առաջադրանք, որը դուք պետք է աշխատեք այն բանով, որը դուք պետք է աշխատեք: Գիտեք, երկու օրվա ընթացքում ինչ-որ բան կախված է: Նորմալ է ուզում հեռացնել այն խնդիրները, որոնք բարդ կամ պարզապես պարզ տհաճ են, հատկապես, երբ ձեր առջեւ շատ ավելի հետաքրքիր այլընտրանքային իրավունք կա:

Դա ապագայի եւ հետաձգված ուրախության հիմնական խնդիրն է `երբեմն, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք գիտեք, որ դուք պետք է աշխատեք այդ մեծ ներկայացման վրա, որ վաղը ձեր ընկերության բաժնետերերին տալիս եք, դուք պարզապես չեք կարող քաշել ննջասենյակում:

Որոշ մարդիկ, հատկապես սոցիալական անհանգստությունը , նույնպես վախենում են ձախողվելուց, ուստի իմաստալից է, որ ձգձգման եւս մեկ պատճառ արմատախիլ է վախի եւ անապահովության մեջ . Դժվար է խոսել այն մասին, որ այդ թուղթը կամ շենքը, որը թափվում է, երբ համոզված եք որ վերջնական արդյունքը ոչ մի լավ բան չի լինելու:

Սկսեք Ցանկերի պատրաստում

Մեծն այն է, որ այս ամենը կարելի է լուծել մեկ կազմակերպական տեխնիկայի հետ, ցուցակները:

Եթե ​​լուրջ եք ձեր ձգձգումը հաղթահարելու համար, դա շատ օգնում է ունենալ այնպիսի համակարգ, որը դուք կարող եք դուրս գալ այն բաների համար, որոնք դժվար է ձեզ համար պլանավորել, կամ հեշտությամբ կորցնում եք տեսողությունը, ինչպես ձեր ամենօրյա գրաֆիկը կամ ձեր նպատակները: երկարաժամկետ ծրագիր:

Ցանկերը կատարյալ համակարգ են ձեր կյանքը կազմակերպելու համար: Դրանք շատ էժան են եւ հասանելի են ցանկացած վայրում, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, թղթի մի կտոր եւ ինչ-որ բան գրելու համար, եւ դուք կարող եք հարմարեցնել դրանք, սակայն ցանկանում եք:

Օրինակ, նկատում եք, որ ձեր օրը տխուր է, եւ դուք զգում եք, որ անընդհատ վազում եք շուրջը, թեեւ երբեք չեք կարծես որեւէ բան արել:

Դուք կարող եք ավելի լավ հաջողություններ ունենալ, եթե փորձեք գրել հաջորդ օրը ձեր բոլոր գործողությունների ցանկը, ապա դրանք արգելափակել դրանք պլանավորող տիպի ցանցում, կազմակերպված ժամանակի եւ տիպի (ընտանեկան, աշխատանքային, զվարճանք եւ այլն): Դուք կարող եք նույնիսկ գունավոր արկղերը տարբեր կերպ կախված, թե որքան ժամանակ է յուրաքանչյուր բլոկը:

Գրաֆիկները եւ այլ համապատասխան տեղեկությունները գրաֆիկի մեջ դնելը կարող է շատ օգտակար լինել, եւ դա ոչ միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ բան գրելը այն դառնում է ձեր ղեկավարության ուժերից, որ դուք մտածեք դրա մասին: երբ դուք սովորում եք ձեր նոր համակարգը սրտով, դուք կկարողանաք իսկապես ստուգել ձեր պլանավորողը «մի հայացքից», փրկելով տարիներ շարունակ աննշան ժամեր:

Բացի այդ, տեսնելով ձեր պարտավորությունները, նպատակները եւ աշխատանքը էջում, կարող են դրանք ավելի իրական լինել: դուք կարող եք զգալ մեղավոր, եթե դուք շպրտել մի բան, որ դուք ունեցել "արգելափակված է" լավ ժամանակի ընթացքում:

Ցանկություններ աշխատում են անհանգստության համար, շատ

Եթե ​​ձեր ձգձգումը հիմնված է անհամապատասխանության եւ ավելի անհանգստության եւ անապահովության վրա, մի անհանգստացեք:

Ցանկերը կարող են աշխատել նաեւ ձեզ համար:

Փորձեք ինքներդ ձեզ խանգարել կարդալու ամսաթվով, դարձնելով այնպիսի ցուցակ, որը դուք եւ ձեր ամսաթիվը կարող եք խոսել: Կամ, եթե ինքներդ ձեզ վրա զգացեք, գրեք ձեր բոլոր լավ հատկանիշների ցանկը: Նույնիսկ եթե նրանք կարծես հիմար են, բոլորը դնում են: Օրինակ, «ես մեծ ճաշակի գուլպաներ եմ» կամ «ես շատ գեղեցիկ եմ wiffle ball»:

Դուք կգտնեք, որ իրականում ձեզ համար շատ բան կա սիրում, պարզապես պետք է այն գործիքը կենտրոնանալ դրա վրա, եւ այդ գործիքը ցանկն է:

Ցանկերը կարելի է անել ամեն ինչից, եւ նրանք ոչ միայն պետք է թվեր կողքին լինեն բառեր: Փորձեք մտածել տարբեր տեսակների ցուցակների մասին, որոնք կարող էինք օգնել, որպեսզի կազմակերպվեիք կազմակերպված լինեք եւ չշտապեք: վաղը դա անել, այսօր դա արեք: