AA- ի եւ Ալ-Անոնի 12 քայլերը
Ոչ ոք չի ընդունում սխալ լինելը: Սակայն վերականգնման համար անհրաժեշտ է հոգեւոր առաջընթաց ապահովել:
Քայլ 10
Շարունակել անձի գույքագրումը, եւ երբ մենք սխալվել էինք, անհապաղ ընդունեցինք այն:
Քայլ 10-ը կարող է լինել ամենաառաջատար բոլոր 12 քայլերից մեկը, քանի որ պարզապես զվարճալի չէ սխալ լինել, ապա ստիպված է ընդունել այն: Բայց առանց այդ քայլի, վերականգնման առաջընթացը կարող է ոչ միայն դադարեցնել, այլեւ, իրոք, կորցնել իր հիմքը:
Սա հերթական գործընթացն է, որը մակերեւույթում կարծես թե դժվար է հանդիպել, բայց իրականում, դա ավելի շատ օգուտ է բերում սխալ ընդունելու համար, ինչպես դա վերաբերում է այն անձին, ով անարդար է:
Անմիջապես դիմելով սխալներին եւ պատասխանատվություն կրելով նրանց համար, դա խանգարում է իրավիճակները կատաղի եւ զայրույթի մեջ, ինչը կարող է դառնալ իրական խնդիրներ :
Քայլ 10-ը օգնում է պահպանել հոգեւոր տանը մաքուր: Բոլոր մարդիկ եւ պարտավոր են կատարել սխալներ եւ սխալներ: Այդ սխալներին հասնելու համար արագ լուծում է խնդիրը: Խղճի վրա քաշելը կամ ավելի մեծ արդյունքի առաջ բերելու փոխարեն, սխալը շտկվում է, իսկ խնդիրը թուլանում է:
Օրինակ, ենթադրենք, ինչ-որ բան անծանոթ է կամ կոպիտ, եւ այն բանից հետո, երբ դուրս է գալիս ձեր բերանից, հասկանում եք, որ ճիշտ չէ, որ այդ մարդուն ասի: Քանի որ 10-րդ քայլը ենթադրում է, դուք ներողություն խնդրեք անմիջապես եւ կասեք, որ անձը սխալ է, եւ դուք երբեք չպետք է ասել այդ մասին:
Այնուհետեւ, դուք կարող եք քայլել հեռու, իմանալով, որ դուք կատարել եք ձեր մասը, որպեսզի այն ճիշտ լինի: Եթե մյուսը ցանկանում է դրան պահել եւ մոռանալ դրա մասին, դա նրանց խնդիրն է, այլ ոչ թե ձերն է: Քայլերն ուղղված են ձեզ առաջընթաց կատարելուն: Ի վերջո, ներեցեք ձեր հոգեւոր օգուտը, ավելին, քան նրանց օգուտները:
Այս կայքի տեղեկատուի վարչության այցելուները կիսել են մի քանի գործնական ուղիները, որոնք նրանք կիրառել են այս քայլը իրենց կյանքում, 12 Ավանդույթների ուսումնասիրության եւ 12 քայլերի շարունակությունը.
Հանգիստ մնալը
Ես սիրում եմ այս քայլը: Այն պահում է ինձ ազնիվ եւ խոնարհ եւ պահում է այդ ներքին խաղաղությունը ինձ հետ, որ ես ձգտում եմ այդքան երկար: Ես անմիջապես գիտեմ, եթե ինչ-որ մեկին վիրավորվել եմ, իսկապես փորձում եմ ամեն օր ապրել, միշտ առաջ կանգնեցնելուց առաջ եւ բացեիբաց բացեմ:
Գիտեմ, երբ գիշերը բարձի վրա հարվածում եմ, սովորաբար ոչ ոք չի վիրավորվել ինչ-որ բանով ասացի կամ արեցի: Այս քայլը իմ ամենօրյա կյանքում օգնում է ինձ ավելի իմաստալից լինել ուրիշների զգացմունքների փոխարեն, քան իմ սեփականը: Կարծում եմ, դուք կարող եք ասել, որ դա տալիս է խիղճ եւ դրա հետ կապված միջոցներ:
Նենսին
Քայլ 10-ը Ego Buster- ն է
Իմ ամենասիրած սիրված քայլը: Ես Չհաջողվեց: Չի կարող լինել: Եվ երբ սխալվում եմ, ես միշտ գտնում եմ, որ այն դարձնի եւ կտրվի այն եւ դարձնի այն մյուս տղայի մեղքը: Դա այն է, ինչ ես արել եմ տարիներ շարունակ: Այսօր ես շատ դժկամորեն ընդունում եմ, երբ սխալվում եմ, եւ ճշմարտությունն եմ ասում, չնայած, որ ինձ ավելի լավ է զգում, ես դեռ չեմ սիրում դա անել: Պատճառը պարզ է. Ես :
Sox
Մաքրման տուն
Ինձ համար, Քայլ 10-ը շատ կարեւոր է իմ ամենօրյա կյանքի համար: Որքա՜ն ուրախություն թույլ չտալ որեւէ ոգեշնչված արարքի կամ անգիտակցական խոսքի ճարպիկին:
Դեպի արագ սխալը փորձում է ճիշտը պահել իմ մտավոր տունը մաքուր: Եթե ես չեմ կարող «ուղղել» վնասը անմիջապես անձին, ես փորձում եմ անսպասելի բարությամբ դիմել ուրիշին:
Կառոլ
Պատասխանատվություն ստանձնելը
Շարունակելով իմ գույքագրումն այնքան էլ դժվար չէր, որովհետեւ իմ չորրորդ քայլն իսկապես ինձ ծանոթացրեց ինքս ինձ հետ, եւ ինչ եմ եղել: Հետո կիսել այն, ինչ ես սովորել էի իմ մասին, մեկ այլ անձի հետ եւ Աստծո հետ, ես կարողացա ամեն օր վերագրել իմ կյանքը:
Երբ ամեն ինչ լավ էր ընթանում, Կարեւորն այն է, որ սա իմ արտացոլումն է իմ ամենօրյա գույքագրման մեջ: Ես իմացա, որ գույքագրումը լավ է, եւ վատը:
Երբ, թե վատ, եթե պատասխանատվություն ստանձնեի:
Ես սովորել էի դժվարին ճանապարհը, որ եթե չլիներ, ապա իմ մեջ նորացված խիղճը ինձ շատ անհարմար էր դարձնում:
Այսպիսով, իմացա, որ դա ինձ լավ զգաց, ընդունելու մարդու լինելը, սխալը դարձնելը եւ դրա համար իսկապես ներողություն խնդրելու համար: Սա կատարվել է այս ալկոհոլային զգացմունքի որոշակի զգացում: Վստահ եղեք, որ իրավիճակը ծեծել է խառնաշփոթից:
Ինձ համար ներքեւի գիծը, անկախ նրանից, ինչ-որ խմիչք չի վերցնում: Ես անում եմ այն, ինչ անեմ, որպեսզի դա կատարեմ: Դա, անշուշտ, ներառում է քայլ 10-ը, իմ «սպասարկման քայլերը»:
Լարի
Քայլ 10. Ամենօրյա գույքագրում
Ամենավատ կախարդություններից մեկը, որ ես երբեւէ կարող եմ կյանքում ունենալ, զայրույթ է : Սա մի բան է, որ ես պետք է հոգ տանել իրական արագ, չթողնել այն օրերին կամ ժամերին: Ես շատ տեղյակ եմ, թե ինչպես եմ վերաբերվում մարդկանց, եւ երբ գլխիս գցեմ գիշերվա ընթացքում, եւ ես չեմ կարող գնալ քնելու ճիշտ, մի բան կա, որ ես այդ օրը ապրել եմ իմ կյանքում: Ժամանակն է վերցնել այդ ամենօրյա գույքագրումը:
Կան ժամանակներ, երբ ես պետք է անեմ դա, քանի որ օրը շարունակվում է: Եթե ես զգում եմ ծանրակշիռ (տեղում ստուգում): Որոշ ժամանակ անց այս ծրագրում լինելով, ես գիտեմ, որ պետք է անեմ այս քայլը ամեն անգամ (ամեն օր): Ես ստիպված էի իմ ամենօրյա բան անել իմ կյանքում: Սկզբում ես մտածեցի, որ դա կլինի քաշել, մինչեւ որ հասկացա, թե որքան լավ է ինձ զգում օրվա վերջում եւ օրվա ընթացքում:
Այս քայլը ցույց տվեց ինձ նաեւ լավ կողմը, այն ամենը, ինչ այսօր արել եմ: Ես միշտ փորձում եմ նայել երկու կողմերին, լավ եւ վատ, եւ շնորհակալություն եմ հայտնում Աստծուն, որ ամբողջ օրը նստած եմ, եւ դուք գիտեք ինչ: Անցյալ գիշերը լավ քնում էի:
Բաց թողնել
Ընտանիքում դժվար է անել
Այս քայլը գործելու ամենադժվար ոլորտը տանը է: Իմ կույր, հաշմանդամ, 84-ամյա մայրը ապրում է ինձ հետ: Նա երբեմն ալկոհոլային եւ շատ դժվար է: Մենք ձգտել ենք պայքարել, քանի դեռ կարող եմ հիշել: Մենք դեռ անում ենք այսօր:
Իմ սթափության համար ամեն օր պետք է աշխատեմ այս քայլին: Ես պետք է նայեմ միայն «իմ» մասին: Ես երբեմն հիասթափված եւ զայրացած եմ Մայրիկի հետ: Դա սովորաբար ես եմ եսասեր եւ ուզում եմ իմ ճանապարհը: 10-րդ քայլը ինձ հնարավորություն է տվել ճանաչել այդ հնարավորությունը: Առանց դրա, ես կշարունակեմ հավատալ, որ միշտ ճիշտ եմ: Ես չէի ընդունի, որ կարող եմ սխալ լինել:
Ես կատարյալ չեմ այդ քայլում աշխատելիս, բայց հազվադեպ եմ թույլ տալիս, որ Մայրը քնել է առանց «լավ գիշերը, քնել լավ է, հետո ստուգեմ քեզ վրա»: Այն տալիս է իր հարմարավետությունը, եւ ես ավելի լավ եմ զգում դրա համար: Սա առաջընթաց է:
«Ես ցավում եմ» ասելով, հեշտ է: Դա նշանակում է, որ դա այլ պատմություն է: Այսօր, երբ ասում եմ, որ ներողություն եմ խնդրում, ես սովորաբար դա եմ նկատում եւ փորձում եմ չկրկնել նույն սխալները:
Ես այս քայլը կատարում եմ իմ բոլոր գործերում ... դա պարզապես հեշտ է թվում պատահական ծանոթների կամ օտարների հետ: Դա գործընթաց է եւ մինչ օրս չեմ ստիպել խմել, քանի որ չեմ արել «իմ մասը»:
Magic