Ինչ է Հիպնոզը կամ Հիպնոթերապիան:

Հիպնոզը փոխվել է գիտակցության փոփոխված վիճակում, որը երբեմն օգտագործվում է հիպնոթերապիայի մեջ, կապված հակում ունեցող մարդկանց հետ : Թեեւ հիպոթերապիան սովորաբար առաջին գծի բուժման առաջին գծն է, այն մարդկանց համար, ովքեր կախվածության մեջ են , կան շատ մարդիկ, ովքեր հաջողությամբ օգտվել են ծխախոտից, առանց որեւէ այլ միջամտության, եւ կան ուրիշներ, ովքեր փորձել են այն վերականգնելուց հետո:

Իրականում, մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ hypnotherapy- ն ավելի արդյունավետ է, քան ծխելը դադարեցնելու համար նիկոտինի փոխարինող թերապիան:

Հիպնոթերապիան կարող է օգնել այլ հակումների, ինչպես նաեւ ինքնուրույն կամ այլ բուժման հետ, ինչպիսիք են ճանաչողական վարքային թերապիան : Թեեւ այն չունի մեծ հետազոտություն, որը որոշ այլ բուժումներ է անում, դա շատ լավ մոտեցվածություն է, որը շարունակում է շահագրգռված լինել հակումների ոլորտում գործնականների եւ հետազոտողների համար: Եթե ​​դուք փորձել եք այլ բուժում եւ դեռ չեք հաջողվել հաղթահարել ձեր կախվածությունը, hypnotherapy- ը կարող է արժե հաշվի առնել:

Ինչ է հիպնոզը

Ինչպես գիտության այլ երկրներում, ինչպիսիք են սովորական արթնացման գիտակցությունը, քնությունը, երազելը եւ թմրամիջոցներից թունավորումը, հիպնոսի փորձը յուրահատուկ է այն անձի համար, որն իրեն զգում է: Այսպիսով, չնայած այն դեպքերում, երբ հիպնոսային պետության առանձնահատկությունները, որոնք տարածված են հիպնոսացված մարդկանց մեջ, այն երբեք նույնն չէ մեկ մարդուից մյուսին, եւ նույնն էլ նույնն է, երբ ամեն անգամ նույնն է հիպնոսացված:

Բոլոր մյուս պետությունների պես, դա մեծապես ազդում է սահմանի եւ ընդլայնման վրա, եւ միանգամայն անկանխատեսելի է: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ հիպնոթերապիայի փորձով են նետվում, քանի որ նրանք տեսել են բեմական հիպնոսիզմ կամ հեռուստատեսությամբ նման բան, եւ վախենալով, որ եթե նրանք հիպնոսացված լինեին, նրանք կկորցնեն վերահսկողությունը, ինչ-որ բան անհեթեթություն են անում, կամ որ փորձը կգտնեն տհաճ:

Ժամանակի մեծ մասը հակառակն է: Հիպնոթերապեւտիկ հիպնոսը տարբերվում է բեմական հիպնոսից, որը ներգրավվում է հանդիսատեսի զվարճանքի համար:

Այս հոդվածում նկարագրվում են որոշակի ընդհանուր զգացմունքներ եւ մտքեր, որոնք ազդում են թերապեւտիկ նպատակներով հիպնոսում ապրող մարդկանց վրա: Քանի որ հիպնոզը տարբերվում է մարդկանց կողմից ամեն անգամ, երբ դրանք հիպնոսացված են, նկարագրությունը չի դառնա ճշգրիտ տեղավորումը բոլոր հիպնոսային առարկաների համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք մտածում եք հիպոթերապիայի մասին, ապա դա ձեզ գաղափար է, թե ինչ ակնկալել:

Թուլացում

Հանգիստը հիպնոսի հիմնական բաղադրիչն է եւ ներառում է թե մտավոր, թե ֆիզիկական թուլացում: Հիպնոզը իրականում հանգեցնում է թուլացման, այլ ոչ թե հիպնոտիկ ներածության գործընթացը ներառում է ձեզ հիպոթերապեւտի առաջարկները, որոնք հանգստանում են ձեր միտքը եւ մարմնին: Օրինակ, hypnotherapist- ը կարող է մարմնի մեկ կամ մի քանի մասերում ծանրության զգացում առաջացնել: Քանի որ հիպնոզը հիպնոթերապեւտի եւ պատվիրատուի միջեւ համագործակցական գործընթաց է, դուք կարող եք զգալ, որ զգում եք մարմնի մասերի (ներ) առաջարկած ծանրության զգացում, բայց դա իրականում ոչ թե թերապեւտ է, որը հանգեցնում է հանգստի:

Ի տարբերություն այն մասին, որ հիպնոզը հաճախ նկարագրվում է, երբ հիպնոս առարկան իրականացնում է հիպնոսիստի հրամանները, hypnotherapist- ի առաջարկները սովորաբար փոխանցվում են որպես հրավ, ոչ հրաման:

Ինչ վերաբերում է առաջարկություններին, ապա hypnotherapist- ը կարող է գտնել ձեզ նման մի բան մտածելու, «Իրականում դա իսկապես հաճելի կլինի հենց հիմա հանգստանալ», ապա այն բավականին հեշտ է թողնել լարվածությունից եւ հանգստանալ: Այս մասին «պետք չէ»:

Ինտենսիվ ֆոկուս

Հիպնոսի մյուս առանձնահատկությունը հատուկ մտավոր ունակություն է: Ինչպես հանգստանալով, դա ամբողջովին հիպնոսացված անձի հսկողության տակ է, այլ ոչ թե թերապեւտը: Քանի որ hypnotherapy սովորաբար տեղի է ունենում մասնավոր, հանգիստ տարածքում, կենտրոնանալով բառերի թերապեւտ սովորաբար բավականին բնական եւ պարզ.

Մարդկանց մեծամասնությունը գտնում է, որ հեշտ է թողնել խեղաթյուրումների եւ ուշադրությունը կենտրոնացնել թեմայի թեմայով, որը խոսում է hypnotherapist մասին:

Թերապեւտը պատրաստված է ձեր մտքի գործընթացները կոնկրետ ձեւով առաջնորդելու համար, որը հայտնի է որպես շահադիտական ​​վարքագծի, վերահսկող ցավը հաղթահարելու գործընթացում կամ օգնում է մի շարք այլ մտավոր, զգացմունքային եւ վարքային խնդիրներ ունեցող մարդկանց, այնպես, որ մարդիկ հիպնոսում են բնականաբար կանդրադառնա այն, ինչ ասում է թերապեւտը:

Համաձայնագիրը, որը կոչվում է « տեղեկացված համաձայնություն », որ բոլոր լավ թերապեւտները կկատարեն հաճախորդների հետ, նախքան հիպոթերապեւտը սկսելը, դուք արդեն որոշել եք hypnotherapist- ի հետ, պատճառաբանելով, թե ինչ եք փնտրում բուժման համար, եւ ինչ ձեր նպատակներն են թերապիայի համար: Թերապեւտը գործընթացը կհանգեցնի այնպիսի ձեւով, որը թույլ է տալիս մտածել ձեր կախվածության եւ հարակից խնդիրների մասին `կենտրոնացած ձեւով: Այնուամենայնիվ, քանի որ խնամքը կատարվում է, որպեսզի դուք հանգիստ եւ հանգիստ լինեք, դա սովորաբար ճնշող չէ, ինչպես դա կարող է լինել, երբ դուք ունեք շատ հակասական տեղեկություններ, որոնք մշակվելու են:

Բացահայտվածություն

Երբ մարդիկ զբաղվում են կախարդական վարքագծի վերաբերյալ խորհրդատվությամբ, սովորաբար մտածում են բազմաթիվ պատճառների մասին, թե ինչու են խորհրդատուի օգտակար խորհուրդները չեն գործի: Այն կարող է դառնալ «այո, buts» երկար շարքը: Երբ մարդիկ հիպնոսում են, նրանք հաճախ ավելի բաց են դառնում հնարավորությունները քննարկելու համար, քան նրանք, իրենց նորմալ, լայն արթուն վիճակում: Այս բացասականությունը կարող է որոշ մարդկանց մոտ հանգեցնել անհատական ​​ուժի անհավատալի զգացողության, որի ընթացքում մարդը գիտակցում է, որ նրանք կարող են ավելի շատ բաներ, քան նախկինում մտածել են:

Կրկին, այս բացասականությունը չպետք է շփոթել վերահսկողության բացակայության հետ: Չնայած հիպնոսում գտնվող մարդիկ կարող են իրենց համարել բաներ, որոնք սովորաբար չեն կարգավորվի, սովորաբար չեն անում այն, ինչը խախտում է իրենց արժեքային համակարգը: Փոխարենը կա զգացմունքների հնարավորություններ, որոնք դեռեւս ակնհայտ չեն, զուգահեռ, տարբեր բաներ տեսնելը պատրաստակամորեն: Երբեմն մարդիկ գիտակցում են, որ իրենց կախվածության հետ կապված խնդիրները վատթարացվում են խելամիտ մտածելակերպով, որը անհետանում է հիպնոսի տակ:

Զգայական փոփոխություններ

Հիպնոզը հայտնի է իր անսովոր զգայական փորձառությունները ներգրավելու ունակության համար, հատկապես `թույլ տալով, որ մարդիկ զգան սենսացիաներ, ինչպիսիք են ցավն այլ կերպ սովորականից: Այս ազդեցությունն այնքան խորն է, որ որոշ մարդիկ անգամ վիրահատություն են անցել առանց անզգայացման: Այն կարող է նաեւ տարբերություններ բերել այն տեսքով, երբ տեսողական եւ լսողական սենսացիաները փորձառու են:

Ինչպես հիպնոսի մյուս ասպեկտները, այդ փոփոխությունները վերահսկվում են հիպնոզիայի տակ գտնվող անձի կողմից, այլ ոչ թե հիպնոթերապեւտի կողմից, որն ուղղակի առաջարկում է առաջարկություններ: Ցավն ընկալումը, օրինակ, մեծապես ազդում է ցավ ունեցող մարդու կողմից զգացվող անհանգստության մակարդակից: Հանգստացնող հանգամանքներում շատերը գտնում են, որ առանց անհանգստության, նրանք ավելի շատ կարողանում են անջատել ցավից: Դա հանգեցնում է հիպնոսի, ջոկատի վերջնական տեսքին:

Ջոկատը

Հիպնոսի դեպքում որոշ մարդիկ զգացվում են ջոկատի զգացումով, կարծես թե դրանք մի փոքր հեռանում են այն բանից, թե ինչեր են նրանք ապրում: Որոշ մարդիկ դա նկարագրում են որպես դիտարկելով իրենց, ինչպես, օրինակ, դրսից կամ կարծես հեռուստատեսային էկրանին բնույթ են կրում: Այնուամենայնիվ, հիպնոզիայի տակ գտնվող մարդիկ շարունակում են տեղյակ լինել, թե որտեղ են նրանք, եւ ինչ են անում:

Զորավարժությունների այս զգացումը կարող է տարբեր լինել հուզական գործընթացում ներգրավված զգացմունքներից, սակայն դիտարկելով այն որպես արտաքին տեսանկյունից միաժամանակ, ետ եւ առաջ շարժվել դեպի դրսից դիտելու փորձը: Որոշ մարդիկ այս դիտորդի ազդեցությունը չեն ստանում, իսկ մյուսների համար դա շատ ակնհայտ է: Մարդիկ երբեմն կարող են գտնել այդ ջոկատի զգացումը, որոնք կարող են օգնել նրանց ավելի օբյեկտիվ տեսնել իրավիճակները, առանց իրենց սովորական զգացմունքների մեջ ընկնելը:

Խոսք

Մարդիկ, սովորաբար, նկարագրում են հիպնոտիզմի զգացողությունը, հիպնոթերապիայի ժամանակ, պետք է հանգիստ, ֆիզիկապես եւ հոգեպես հանգիստ վիճակում լինեն, որտեղ նրանք կարողանում են խորապես կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ մտածում են: Նրանք սովորաբար զգում են բացասական եւ պատրաստակամ մտածել եւ կյանքը տարբեր կերպ վարվել, հաճախ սովորականից ավելի առանձնացված ձեւով:

Դա ասել է, որ հիպնոս է անցնում, երբ զգում ես, որ ճիշտ ճանապարհ չկա: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք հիպոթերապիայի փորձելով, որպես կախվածության բուժման միջոց, համոզվեք, որ այն անձը, ում հետ եք աշխատում, որակվում է ձեզ բուժելու համար: Օրինակ, ձեր պետական ​​հոգեբանության լիցենզավորման խորհուրդը պետք է կարողանա ուղղորդել ձեզ հիպոթերապիայի ոլորտում որակավորված հոգեբաններին: Մի շարք առողջապահական մասնագետներ կարող են վերապատրաստվել հիպոթերապիայի, ներառյալ բժիշկներին, բուժքույրերին եւ ատամնաբույժներին, թեեւ դա սովորաբար սովորական չէ:

> Աղբյուրներ.

> Alladin, A .. ճանաչողական hypnotherapy: նոր տեսլական եւ ռազմավարություն հետազոտությունների եւ պրակտիկայի. Ամերիկյան Կլինիկական Հիպնոսի ամսագիր , 54 (4), 249-262: 2012 թ.

> Գոլաբադի, Մ., Տապան, Հ., Յաղուբի, Մ., Եւ Գոլամրզեյի, Ա. Ափիոնի հիպնոթերապիա `ափիոնի կախվածության բուժման համար` փորձնական ուսումնասիրություն: Ինտեգրատիվ բժշկություն. Կլինիկոսի ամսագիր , 11 (3), 19-23: 2012 թ.

> Հասան, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, եւ այլն: Հիպնոթերապիան ավելի արդյունավետ է, քան նիկոտինի փոխարինման թերապիան `ծխելու կասեցման համար. Բժշկության մեջ լրացուցիչ բուժում , 22 (1), 1-8.2014: doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012

> Laurence, J. & Perry, C. Թաքնված դիտորդի երեւույթը հիպնոսում. Որոշ լրացուցիչ բացահայտումներ : Աննորմալ հոգեբանության օրագիր ` 90: 4, 334-344: 1981 թ.

> Զելիգ, Ջ . Հիպնոսի Ներդիրը. Էրիկսոնյան Հղիության Տեխնիկա : 1-ին հրատարակություն: Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Foundation Press- ը: 2014 թ.