Կատարել որպես արդյունավետ հակադեպրեսանտ

Զորավարժությունները ավելացվեցին հիմնական դեպրեսիվ խանգարման պրակտիկայի ուղեցույցներին

Կատարում է դեպրեսիայի կառավարման արդյունավետ գործիք: Այն այժմ ընդգրկված է հիմնական դեպրեսիվ խանգարում ունեցող հիվանդների բուժման ուղեցույցներում եւ օգտագործվում է որպես մեղմ դեպրեսիվ ախտանիշների միջամտություն: Եկեք ուսումնասիրենք մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք վկայում են, որ այս պրակտիկան աջակցելու համար:

Զորավարժություններ ընդդեմ Zoloft- ի

Ջեյմս Ա. Բլումթալալ, բ.գ.դ. եւ իր գործընկերները շատերը զարմացրին 1999-ին, երբ նրանք ցույց տվեցին, որ կանոնավոր վարժությունը արդյունավետ է որպես հակադեպրեսանտային դեղորայք խոշոր դեպրեսիա ունեցող հիվանդների համար:

Հետազոտողները ուսումնասիրել են խոշոր դեպրեսիա ունեցող ախտորոշված ​​156 մեծահասակ տարեցներ, նշանակելով նրանց ստանալ հակադեպրեսանտներ Zoloft (sertraline), շաբաթական երեք անգամ 30 րոպե վարժություններ կամ երկուսն էլ: Ըստ Blumenthal- ի, «Մեր ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ համեստ վարժանքային ծրագիրն արդյունավետ եւ առողջ բուժում է խոշոր դեպրեսիան ունեցող հիվանդների համար, ովքեր դրականորեն հակված են մասնակցելու դրան: Ձեռնարկի օգուտները, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնեն հատկապես նրանց, ովքեր այն ընդունում են որպես կանոնավոր, շարունակական կյանքի ակտիվություն »:

2000 թ. Սեպտեմբերին թիմը հրապարակեց հետագա ուսումնասիրության արդյունքները: Blumenthal- ը եւ նրա գործընկերները շարունակում էին նույն առարկաները վեց լրացուցիչ ամիսներին հետեւել եւ պարզել, որ Zoloft- ը չօգտագործած խումբը ավելի լավ է գործել, քան մյուս երկու խմբերը:

Շատ հետաքրքիր եզրակացություն է մտցնում այն ​​խումբը, որը ստացել է Zoloft- ը եւ վարժությունը: Այս սուբյեկտները ավելի հավանական է դարձել, որ կրկին դեպրեսանան, քան այն սուբյեկտները, որոնք միայն իրականացնում են:

Blumenthal- ը եւ գործընկերները շահարկում էին, թե ինչու են համախմբված խումբը ավելի բարձր դեպրեսիաների ռեեստրի դրույքաչափեր, քան իրականացնող-մենակատար խումբը: «Ակնհայտ է, որ դեղերի միաժամանակ օգտագործումը կարող է խաթարել վարժությունների հոգեբանական օգուտները` նախընտրելով մեկ այլընտրանքային, պակաս ինքնակառավարման հավաստիացմամբ `բարելավված վիճակի համար», - ասաց Բլյումալտալը:

Նա ենթադրում էր, որ հիվանդները կարող էին հավատ ներդնել, «հակադեպրեսանտ եմ վերցրել եւ ավելի լավ հասկացա», փոխարենը հավատք մտցնելը, «ես նվիրվել եմ եւ աշխատել եմ զորավարժությունների ծրագրով, հեշտ չէ, բայց ծեծել եմ այդ դեպրեսիան»:

Կատարելագործվի նաեւ լաբորատորիայի սահմաններից դուրս աշխատելը: Դա երեւի կախված է բնակչության թվից: Այս հետազոտության հիվանդները, կարծես թե, խիստ շահագրգռված են իրականացնել, եւ հետազոտողները հեռախոսով կանչեցին դրանք, հիշեցնելով, թե արդյոք նրանք բաց թողեցին իրենց զորավարժությունները: Ոչ բոլորն են դա նպաստում նման կենսակերպի կենսակերպի նման փոփոխությանը: Զորավարժությունները չեն դիմանա ձեր դեպրեսիան, եթե չես կարողանում վարժություն անել:

Ինչու է իրականացնում դեպրեսիան: Դյուկի հետազոտողները գտնվում են այս հարցին պատասխանելու հետագա հետազոտությունների անցկացման գործընթացում:

Հետագա հետազոտություններ

Ընդհանուր դեպրեսիվ խանգարումների բուժման եւ վարման մեջ արժեքավոր լինելը բավականին համոզիչ էր, որ այն ընդգրկված է ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի պրակտիկայի ուղեցույցում, հիմնական դեպրեսիվ խանգարումներ ունեցող հիվանդների բուժման համար (երրորդ հրատարակություն, 2010 թ.): Մեղմ դեպրեսիան ունեցող հիվանդների համար ուղեցույցը հավանություն է տալիս մի քանի շաբաթվա ընթացքում որպես միջամտության վարակակիր, այն դեպքում, եթե հաշվի առնենք դեղամիջոցը, եթե դա արդյունավետ չէ:

Ուղեցույցը հաստատում է խոցելի խանգարման կառավարման համար հիվանդի եւ ընտանեկան կրթության մեջ վարժությունների խթանումը:

Ա 2014-ի համակարգված վերանայումը դիտարկվում էր որպես զորավարժությունների 22 հետազոտություն, որպես խոշոր դեպրեսիվ խանգարման ավելցուկային ռազմավարություն եւ պարզել է, որ նրանք ունեն ապացույցներ, որ զորավարժությունը արդյունավետ է հակադեպրեսանտների հետ համատեղ:

Քննարկեք բժշկական թիմի հետ զորավարժությունները

Մինչ այժմ, ակնհայտ է, որ զորավարժությունները կարող են օգնել : Քննարկել վարժությունը ձեր հոգեբույժի, հոգեբանի կամ բժշկի հետ `տեսնել, թե արդյոք այն պետք է ներառվի ձեր բուժման ռեժիմում: Միշտ խորհրդակցեք նրանց, եթե փոխում եք ձեր դեղերի փոփոխությունը:

_{Աղբյուրները.}

_{Ջեյմս Ա. Բլումթալալ, Մայքլ Ա. Մանկաք, եւ այլն: ալ. Հոգեբուժական դասընթացների հետեւանքները խոշոր դեպրեսիա ունեցող հին հիվանդների վրա: Ներքին բժշկության արխիվ, հոկտեմբերի 25, 1999 թ .:}

_{Մայքլ Բեյնաք, Ջեյմս Ա. Բլումթալալ, եւ այլն: Կիրառում. Հիմնական դեպրեսիաների բուժում. Թերապեւտիկ նպաստի պահպանումը 10 ամսվա ընթացքում: Psychosomatic Medicine, սեպտեմբեր / հոկտեմբեր 2000:}

_{Mura G, Moro MF, Patten SB, Carta MG .. «Գործադրել որպես լրացուցիչ ռազմավարություն, բուժման խոշոր դեպրեսիվ խանգարում: համակարգված վերանայման»: CNS Spectr. 2014 Դեկ, 19 (6): 496-508: doi: 10.1017 / S1092852913000953: Epub 2014 Մարտ 3:}

_{Մայիս, 2010 թ. Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա, մայիս, 2010 թ.}