Հասկանալով մարդկանց վախը կամ մարդաբանությունը

Մարդկանց ծայրահեղ, պաթոլոգիական վախը կարող է խանգարել

Անտոֆոֆոբիան կամ մարդկանց վախը սովորաբար չհասկացված ֆոբիա է: Այն հաճախ նման է սոցիալական ֆոբիային , բայց ոչ նույն վախը: Կախված ծանրությունից, մարդը կարող է ֆոբիկ ռեակցիա առաջացնել նույնիսկ այն դեպքում, երբ միայն մեկ այլ անձի ընկերությունում: Ծայրահեղ դեպքերում, անտրոպոբոբիան ունեցողները կարող են ընդհանրապես հեռանալ, ուրիշների հետ շփվել միայն օղակների փոստով կամ էլեկտրոնային փոստով կամ տեքստային հաղորդագրությունների միջոցով:

Անտրոպոֆոբիան սոցիալական ֆոբիա չէ

Սոցիալական ֆոբիան ախտորոշումն է, որը ներառում է սոցիալական վախերի լայն շրջանակ: Ոմանք վախենում են միայն կոնկրետ իրավիճակներից, ինչպիսիք են հրապարակային խոսելը կամ ժողովրդի առաջ ուտելը: Մյուսները վախենում են գրեթե բոլոր սոցիալական իրավիճակներից: Այնուամենայնիվ, սոցիալական ֆոբիայում վախի կենտրոնացումը սոցիալական վիճակն է:

Անթրոպոֆոբիայում վախը բառացիորեն այլ մարդկանց է, անկախ այն բանից, թե ինչ իրավիճակ է նրանք հանդիպում: Հարազատները, որոնք հայտնի են բարի եւ սիրող լինելու համար, ընկալվում են որպես նույնքան վտանգ, որքան մարդաշատ ավտոբուսի վրա օտարներ: Թեպետ սոցիալական ֆոբիան ունեցողները, ընդհանուր առմամբ, զգում են, որ մի քիչ ավելի վախենում են այնպիսի իրավիճակներում, որոնք անանուն են զգում, իսկ անտրոպոբոբիան ունեցողները կարող են հավասարապես անհարմար լինել, թե արդյոք նրանք բեմում կամ մարդաշատ թատրոնի հետեւի շարքում են:

Տարբերությունները նուրբ են եւ ճիշտ ախտորոշումը խաբուսիկ է: Հետեւաբար, կարեւոր է դիմել պրոֆեսիոնալ օգնություն ցանկացած վախի մեջ, որը ներառում է այլ մարդկանց:

Անտրոպոֆոբիայի պատճառները

Բոլոր ֆոբիաների պես, նախորդ փորձը կարող է մեծացնել ռիսկը մարդաբանության զարգացման համար: Եթե ​​դուք եղել եք բռնի հանցագործության զոհ կամ զգացել եք հոգեբանական կամ զգացմունքային չարաշահում կամ ահաբեկում, ապա կարող եք այդ վախը զարգացնել:

Այլ նյարդաբանական կամ հոգեկան առողջության պայմանները կարող են նաեւ մեծացնել ձեր ռիսկը:

Օրինակ, աուտիզմով սպեկտրը հաճախ արտահայտում է միայնակ լինելու մեծ նախապատվություն: Եթե ​​այս միտումը չի վերաբերվում մենակության եւ սոցիալական հմտությունների ուսուցման նուրբ հավասարակշռությանը, մարդկանց վախը կարող է զարգանալ: Սխալների պատճառած անհանգստություն ունեցողները , ինչպիսիք են շիզոֆրենիան, շիզոաֆեկտիվ խանգարումը կամ երկբեւեռ խանգարումը , նույնպես կարող են լինել այդ ֆոբիայի զարգացման համար ռիսկի բարձրացման համար:

Շատերի համար, սակայն, հստակ պատճառ չկա: Անթրոպոֆոբիան կարող է զարգանալ ցանկացած ժամանակ: Բարեբախտաբար, անհրաժեշտ չէ բացահայտել պատճառը `ֆոբիայի բուժման համար:

Անթրոպոֆոբիայի նշանները

Անտոֆոֆոբիան սովորաբար առաջացնում է ախտանիշներ, որոնք նման են ցանկացած այլ ֆոբիայի: Երբ ուրիշների հետ ժամանակ անցկացնելիս, կարող ես սկսում քրտնել եւ թափահարել: Կարող եք դառնալ կարմիր եւ բնականոն շնչառություն առաջացնել: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր զարկերակը մրցում է: Հնարավոր է, դուք չեք կարող խոսել կամ նույնիսկ ձեւավորել միահյուսված մտքեր: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կարող եք զգալ ուժեղ պայքար կամ թռիչքային արձագանք, որտեղ դուք զգում եք, որ գերակշռում եք հեռանալ: Բացի այդ, դուք կարող եք անհանգստանալ, որ մյուսները դատում են ձեզ ամեն ինչի համար, ձեր հագուստի ոճից ձեր բառի ընտրության: Հնարավոր է, որ դուք նույնիսկ կարողանաք ակնթարթային կապ հաստատել վստահելի ընկերների հետ:

Անտրոպոֆոբիան հաճախ առաջացնում է կանխատեսելի անհանգստություն : Այլ օրերի ընթացքում, երբ հանդիպում եք ուրիշների հետ, դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ քնած վիճակում: Դուք կարող եք զգալ ֆիզիկական վախը, ինչպիսին է ստամոքսի խնդիրները կամ գլխացավերը, երբ մտածում եք առաջիկա իրադարձության մասին: Կարող եք գայթակղվել չեղյալ հայտարարելու կամ պարզապես չբացահայտելու համար:

Երբ անթույլատրելի է մնացել, անթրոպոֆոբիան հաճախ վատնում է ժամանակի ընթացքում: Այն, ինչ սկսվում է օտարների շրջապատի համեմատաբար փոքր վախի պատճառով, կարող է թուլանալ, ներգրավել մարդկանց ցանկացած խմբի, նույնիսկ մերձավոր ընկերների եւ, ի վերջո, ընդգրկել առանձին հանդիպումներ: Սուր անտրոպոբոբիա ունեցող որոշ մարդիկ դուրս են եկել աշխատանքից կամ դպրոցից եւ ակտիվորեն խուսափում են տեսնել որեւէ մեկին:

Անտրոպոֆոբիայի բուժումը

Բոլոր ֆոբիաների պես, մարդաբանությունը լավ է արձագանքում բուժման տարբեր մեթոդներին: Ավելի վաղ բռնվելիս բուժումը կարող է ընդգրկել միայն մի քանի համապարփակ թերապիա, որի ընթացքում դուք կսովորեն փոխել ձեր վախկոտ մտքերը ավելի դրական: Վարքագծային դասընթացներ, ինչպիսիք են սիստեմատիկ desensitization , որը հաճախ աստիճանաբար ենթարկվում ուժեղ triggers , օգտագործվում է:

Եթե ​​ձեր անտրոպոբոբիան ծայրահեղ է, թերապիան կարող է ավելի շատ ժամանակ անցկացնել: Հնարավոր է, դուք պետք է ծախսեք մի քանի դասընթացներ սովորեք, որպեսզի առաջ տանեք տիեզերքի հետ փոխանակման տարածությունը նախքան առաջ ընթանաք: Այնուամենայնիվ, համառությամբ եւ աշխատասիրությամբ, հնարավոր է նույնիսկ հաղթահարել մարդկանց առավել ծայրահեղ վախը: Եղեք համբերատար եւ բարի, ինքներդ ձեզ համար, բայց շարունակեք մղել: Անտոֆոֆոբիան խանգարում է մարդկային ամենատարածված կարիքներից որեւէ մեկին, սոցիալական շփման կարիքը, այնպես որ պարգեւները լավ են արժանի:

Ձեր վտանգը բարձրացնող պայմաններ

Այլ նյարդաբանական կամ հոգեկան առողջության պայմանները կարող են նաեւ մեծացնել ձեր ռիսկը: Օրինակ, աուտիզմով սպեկտրը հաճախ արտահայտում է միայնակ լինելու մեծ նախապատվություն: Եթե ​​այս միտումը չի վերաբերվում մենակության եւ սոցիալական հմտությունների ուսուցման նուրբ հավասարակշռությանը, մարդկանց վախը կարող է զարգանալ: Սխալների պատճառած անհանգստություն ունեցողները, ինչպիսիք են շիզոֆրենիան, շիզոաֆեկտիվ խանգարումը կամ երկբեւեռ խանգարումը, նույնպես կարող են լինել այդ ֆոբիայի զարգացման համար ռիսկի բարձրացման համար:

_{Աղբյուրը `}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Մխիթարական խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:}