AA- ի եւ Ալ-Անոնի 12 քայլերը
Դեպի բարեփոխումները կարող են դիպչել հյութի կուլ տալու համար, բայց վերականգնման լուրջ վերաբերմունքի համար այն կարող է լավ բժշկություն լինել ոգու եւ հոգու համար:
Քայլ 9
Պատրաստված անձինք ուղղակիորեն փոխում են այնպիսի մարդկանց, որտեղ հնարավոր է, բացառությամբ այն ժամանակ, երբ դա անի, եթե դրանք վնասեն նրանց:
Քայլ 9-ը 12 քայլերից մեկի մեկն է, որն ի սկզբանե հայտնվում է ամենադժվարին, բայց հսկայական կարող է լինել այս սկզբունքը պրակտիկայում դնելը:
Հոգեւոր սկզբունքն այն է, որ ներողությունը ներառում է ոչ միայն ուրիշներից, այլեւ անձամբ ներում, ինչը կարող է բուժել երկու կողմերին:
Քայլ 8 -ը ավարտելուց հետո բոլոր մարդիկ գրավեցինք եւ պատրաստ եղանք բարեփոխումներ կատարել բոլորին, հաջորդ տրամաբանական քայլն այն է, որ դրանք հնարավորինս բարեփոխվեն, իսկ առաջարկը ուղղակիորեն անելու համար վնասված են: Ուղղակի փոփոխություններ կատարելով, անհանգստության կամ ցավի պատճառով խուսափելու համար գայթակղությանը հարվածող անձին ուղղակիորեն փոփոխություններ են կատարվում:
Պարզ, բայց հեշտ չէ:
Բայց բարեփոխումներ կատարողները շատ անգամներ գտնում են, որ այն մարդը, ում տառապել են, ավելի շատ պատրաստակամ է ընդունելու այդ փոփոխությունները երջանիկորեն, եւ բուժման գործընթացը սկսվում է ոչ միայն հարաբերություններում, այլեւ յուրաքանչյուր անհատի մոտ:
Սակայն դա միշտ չէ, որ գործը: Երբեմն վնասված կողմը չի ցանկանում ներել եւ մոռանալ: Անկախ, վերականգնման մեջ գտնվող հոգեւոր առաջընթացը կախված է նրանից, թե ինչ է կատարվում, եւ անմիջական փոփոխություններ են կատարվում:
Այս քայլը կատարում է վիճակը, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դա անելու համար կվնասեն նրանց կամ ուրիշներին : Եթե բարեփոխման ակտը բացելու է հին վնասվածքներ կամ նոր վնասներ է ստեղծում, ապա պետք է խուսափել անմիջական փոփոխություններից: Վերականգնող անձին փոխհատուցելու նպաստը չի գերադասում վնաս պատճառել:
Ինչ է նշանակում փոփոխություններ կատարելը, պետք է վարվել հանդուրժողականության հետ:
Եթե ձեր նպատակը սթափ լինելն է, ապա կարեւոր է ձեռնարկել այս քայլը, հնարավորության դեպքում բարեփոխումներ կատարելու համար, քանի որ եթե չկարողանաք դա անել, ապա կարող է հետ գալ հետագայում խնդիրներ առաջացնելու համար:
Եթե գիտեք, որ ձեր խմելու օրվա ընթացքում վնաս եք պատճառել ուրիշներին, կամ գումար եք վերցրել եւ երբեք չեք վճարել այն, եւ դուք չեք փորձում իրավիճակը ճիշտ սահմանել, ապա շատ լավ շանս կա, հարցը կրկին կբարձրանա: դա կարող է հանգեցնել կրկնվելու համար:
Մյուս կողմից, եթե դուք անցյալում ստեղծված իրավիճակում եք զբաղեցնում, ապա այնուամենայնիվ, չկա այն, որ հետագայում վերադառնա եւ կուլ տա ձեզ: Դուք պատշաճ կերպով զբաղվել եք, փողոցի ձեր կողմը մաքրել եք, եւ դուք սխալ եք արել անցյալից անցյալից:
Ալկոհոլիզմը կարող է մահացու հիվանդություն լինել: Թույլ մի տվեք, որ ներողություն խնդրեք կամ պարտք եք վճարել, որը հետագայում ավելի մեծ խնդիր է դառնում, որը կարող է ձեզ խմել:
Այս կայքի այցելուները իրենց փորձը կիսել են աշխատանքային 9-րդ քայլի հետ: Ահա մի քանի պատմություններ.
Ճշմարիտ կանգնած
Օ՜, սա ինձ համար դժվար քայլ է: Ես հակված եմ թաքցնել անցյալի հանցագործությունների հիշողությունը `« Միթե դա չեմ արել, եթե չմոռանամ »հագեցած հովանու ներքո:
Քանի որ տարիներ անցկացրեցի խայտառակ փչում, բոլոր տեսակի ցավերը անտեսվեցին:
Իմ խմելու «կարիերայի» ընթացքում իմ ընտանիքից հեռու ապրել եմ, ոչ մի փոփոխություն չի պահանջվել: Չհաջողվեց: Նկատի ունենալով այն փաստը, որ բացթողումները կարող են ցավոտ լինել, դա դա կատարելապես կատարելագործման քայլ է: Եվ ես շարունակում եմ աշխատել, սթափ մնալով , դա նաեւ փոփոխության ձեւ է:
Կառոլ
Փոփոխություն, ոչ թե ներողություն
Որն է փոփոխությունը: Տեխնիկական պատասխանը փոփոխություն է, փոփոխություն: Փոփոխությունը ներողություն չէ: Դա հստակ եւ նպատակաուղղված քայլ է, որը նախատեսված է անցյալի խնդիրը պարզելու համար:
Եթե ինչ-որ մեկին վնասեցի, ապա քայլերի կատարման ընթացքում փոփոխություն կատարելու համար իմ պարտքն է նստել անձի հետ եւ լիովին բացատրել թմրամիջոցների չարաշահման, իմ անձնական ծրագիրը, իմ մտավախությունները եւ ինչպես ես փոխել եմ որպես մարդ:
Եթե ես ինչ-որ բան պարտք ունեմ, վճարեմ այն, եթե դա անհրաժեշտ է: Եթե ես պարտավորված չեմ կարող չափել ոսկու կամ այլ նյութական նյութի մեջ, ապա պետք է խոնարհաբար ներողություն պահանջեմ իմ անհամապատասխանությունների համար եւ գնամ իմ ճանապարհը: (Որ գինը կա վնասված զգացմունքների համար):
Sox
Առողջ ապրելակերպ
Երբ 9-րդ քայլը փորձեցի 9-րդ քայլում, փոփոխություն կատարեցի, քանի որ վերջապես տեսել եմ այլ բաներ եւ տեսել եմ իմ մասն այն պատճառով, որ առաջացել եմ եւ ուզում եմ խոստովանել նրանց, որպեսզի կարողանամ ավելի լավ զգալ եւ թողնել մեղավորությունը .
Սա լավ սկիզբն էր ինձ համար, բայց ես դեռ շատ եմ եղել «ես», ինչպես ես զգացի այս քայլը: Ինչպես իմ բոլոր քայլերը գտա ինձ համար, որ ժամանակի վրա շարժվում են, ավելի ու ավելի են բացահայտում ինձ: Ես հասկացա, որ նրանց համար այնքան հոգեւոր խորություն կա: Որքան ավելի շատ ես փորձեցի այս քայլը, այնքան ավելի պարզեցի, թե որքան բժշկությունը գալիս է դրանից, եւ ոչ միայն ինձ համար:
Ինչպես կատարվեց բազմաթիվ վնասների մեջ, ես գտա, որ դա պարզապես «ես» չէի, որ բոլորը բռնած էին: Որոշ անցյալ սխալներ բացելու եւ այդ փոփոխությունները կատարելիս շատ սիրելի ու հրաշալի մարդիկ նույնպես ստացել են բժշկություն, հասկացողություն եւ պատասխաններ, որոնք շատ երկար ժամանակ անցկացնում են: Ճշմարտությունը նաեւ սահմանեց նրանց ազատությունը:
Այսպիսով, երբ ես գիտակցում եմ, որ վնասվածք է ստացել մեկ այլ մարդու, ուրախ եմ, որ իմ անձը իմ սխալն է կատարում, որպեսզի մյուս մարդը ստիպված չլինի կրկնակի աղբի շուրջ կրկնել, նրանց միտքը կրկին ու կրկին փորձել, զգացում Mack բեռնատար, որ պարզապես վազեց նրանց վրա. Որքա՜ն օրհնված ենք մենք ազատվել մեր անցյալից եւ նվեր ենք տվել ուրիշին ազատելու համար:
Ալետեա
Ընդունելով իմ կատարած մասը
Ես միշտ մտածում էի, որ ուղղակի փոփոխություններ եմ կատարել, երբ ես ուրիշներին վիրավորեցի: Ես ներողություն կխնդրեի իմ սխալների համար եւ աղոթեցի դրա մասին իմ գիտելիքները չկրկնելու իմ գործողությունները: Սա է, թե ինչպես զգացի, նախքան Ալ-Անոն գալը:
Բայց երբ այդ քայլը աշխատեցի իմ հովանավորի հետ, հասկացա, որ մի քանի խնդիրներ ունեի, որ նույնիսկ չհասկացա, որ պետք է բարեփոխումներ կատարեմ: Առաջինն ալկոհոլիկ ըլլալով իմ կեանքում, ես ունիմ նրանց հիվանդութիւնը եւ չգիտցեր թէ ինչ եմ արել նրանց:
Սիրո, ես փորձում էի օգնել նրանց , մտածեցի: Բայց հիմա գիտեմ, որ իրենց գույքագրումը ոչ թե իմն է: Այսպիսով, առաջին հերթին պետք է իմ փոփոխությունները կատարեմ նրանց: Դա հաստատ ապաքինվում էր: Ոչ թե ցավոտ, որքան մտածում էի:
Ես նաեւ հասկացա, որ իմ մանկության տարիներին ես մեղադրում եմ իմ հայրիկին այն բաների համար, որոնք իմ մայրը, ըստ էության, փորձում էր խմել դադարեցնել նրան : Տարիներ շարունակ նա խմում էր, եւ նա սկսեց ավելի ուշ իմ կյանքում, այնպես որ ես մեղադրեցի նրա գործողությունները, որպեսզի խմելու համար:
Ծրագիրը եւ այս քայլը ինձ ցույց տվեցին, որ դա իրենց գործն է. նրանք ընտրություն կատարեցին: Դա հենց այն բանից հետո, երբ նրանք երկուսն էլ մահացել էին, եւ ես ցավում եմ, որ ես անձամբ չեմ կարողանում այդ հարցը լուծել: Բայց ես գիտեմ, որ նրանք կիմանան, մենք հաստատեցինք այն ամենը, ինչ մեր փոխհատուցումները կատարեցինք միմյանց եւ վայելեցինք իրենց կյանքի մնացած մասը: Սա ստիպում է ինձ ավելի ու ավելի շատ գիտակցել, թե որքանով է այս ծրագիրը կյանքի ողջ ծրագիրը:
Եվ ես ուրախ եմ, որ մենք ունենք այս քայլը, այն մեզ պահում է ազնիվ մեր եւ մյուսների հետ:
Հիշողություն