Ստեղծեք խաղաղարար տուն ձեր եւ ձեր ընտանիքի համար: Ահա ինչպես:
Երբ սթրեսը կառավարելու ուղիներ փնտրելով, մարդիկ հաճախ չեն անտեսում ամենապարզ եւ արդյունավետ ռազմավարություններից մեկը. Ստեղծել խաղաղ տուն: Քանի որ մեր օրերի մեծ մասը սկսվում եւ ավարտվում է տանը, ունենալով խաղաղ բնակարան, ձեր բազան կարող է օգնել ձեզ սկսել աշխարհը ամեն անգամ ավելի ցածր տեղից: (Երեխաները դա գնահատում են նաեւ):
Քանի որ դա նման է թվում, ինչու չէ, մարդիկ ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում խաղաղ ընտանիքի տարրերը հայտնաբերելու եւ հավաքելու վրա:
Դա պարադոքս է, որ մեզանից շատերը զգում են, թեեւ տանը կարեւոր է, չնայած մեր տների կառուցվածքն ու գործելակերպը հոգալու անհրաժեշտությունը չի կարող թվալ, թե ինչպես պետք է ճնշում գործադրենք մեր օրերում: Երբ մենք շտապում ենք առավոտյան դուրս գալ դռան կամ քանդելուց հետո, երկար օրվա ընթացքում դահլիճում մաքրվելը եւ կազմակերպելը կարող է թվալ ծիծաղելի հետապնդում: Այնուամենայնիվ, երբ դուք համարում եք, որ ոգեշնչող տեղը ստեղծելու արժեքը, արթնանալու համար հանգստացող տեղը, եւ հանգստանալու տեղը ապրում է, ակնհայտ է դառնում, որ ժամանակն ու էներգիան խաղաղ բնակարան ստեղծելու մեջ կարող է թարգմանել էներգիա եւ սթրեսից ազատվելը: Ահա մի քանի պատճառներ `խաղաղ բնակարան ստեղծելու համար:
- Կանգնեցրեց տուփը
Ճանապարհներով շատ մարդիկ չեն գիտակցում, խառնաշփոթության ծախսերը: Այն զիջում է մեզ ժամանակի, էներգիայի եւ նույնիսկ փողի. Իմացեք ավելին խառնաշփոթի թաքնված արժեքի մասին : - Զվարճացիր ընկերների եւ ընտանիքի հետ
Իմ սիրած խառնաշփոթ-քլիրինգի մասնագետներից մեկը, FlyLady, վերաբերում է խառնաշփոթ միջավայրին, որը ապրում է CHAOS- ում. Ես սիրում եմ այս հապավումը, քանի որ դա այնքան ճշմարիտ է, ով կարող է հանգստանալ ընկերների եւ ընտանիքի հետ խառնաշփոթ տուն: Հավանաբար չեք եւ ձեր հյուրերը: Հասարակական աջակցության օգուտների եւ սթրեսից զերծ ընկերների հետ զվարճանալու օգուտների շնորհիվ ավելի է օգտակար լինել շրջակա միջավայր, որտեղ բոլորը կարող են հանգստանալ եւ զվարճանալ:
- Բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը
Feng shui- ի տեղաբաշխման հնագույն արվեստը արեւելյան պրակտիկա է, որը տարածվում է ամբողջ աշխարհում, քանի որ մարդիկ նկատում են, որ շրջապատը կարող է ազդել իրենց զգացողության եւ էներգիայի վրա: Feng shui- ն ասում է, որ մեր միջավայրում գտնվող օբյեկտների տեղադրումը եւ տեսակը կարող են ազդել մեր էներգիայի կամ չի վրա: Անկախ նրանից, թե արդյոք դուք հետաքրքրված եք feng shui, դուք հավանաբար նկատել եք, որ խառնաշփոթ միջավայրը կարող է էներգետիկ արտահոսք լինել, նույնիսկ եթե այնտեղ շատ բան կա նայելու համար (եւ ամեն ինչ տեսնում եք մաքրման հիշեցում է, որը պետք է արվի): Անդիմադրելի, խաղաղ տան պահպանումը կարող է ձեզ ավելի եռանդուն եւ հանգիստ զգալ:
Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչու է կարեւորը պահպանել խաղաղ տանը, եկեք քննարկենք: Ձեր տանը մի քանի խաղաղության խթանող տարրեր կարող են դարձնել ավելի հանգիստ եւ հաճելի տեղ: Երբ ձեր տունը ավելի խաղաղ տարածք եք փոխակերպում, հաշվի առեք խաղաղ բնակարանի հետեւյալ տարրերը:
Հանգստացնել, կազմակերպել եւ զարդարել
Սրանք դասական միջոցառումներ են, որոնք մտածում են, երբ նրանք մտածում են տնային դիզայնի մասին: Ցնցումներից ազատվելը կարող է օգնել ձեր ամբողջ էներգիայով խթանել էներգիան: Ձեր գործերը կազմակերպելը կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե որտեղ է ամեն ինչ, եւ տեղ ունեք, որպեսզի ամեն ինչ դնեք ձեր տանը, որպեսզի մաքրությունը շատ արագ անցնի: Decorating, օգտագործելով գույները եւ թեմաները, որոնք իսկապես խոսում են ձեզ հետ, կարող են օգնել ձեզ զգալ հանգիստ եւ եռանդուն միաժամանակ, երբ նայում եք եւ վերցնում ձեր տան գեղեցկությունը, կարգը եւ ոճը: Հետեւյալ ռեսուրսները կարող են օգնել ձեզ այս քայլով:
Սթրեսային օգնության համար ստեղծեք տարածություն
Սթրեսից ազատվելու սովորությունների պահպանման մարտահրավերներից մեկն այն է, որ մենք զբաղված ենք եւ թույլ ենք տալիս, որ մեր կյանքում այլ գործունեություններ լինեն: Եթե մենք կառուցում ենք ֆիզիկական տարածության մեջ մեր սթրես-հանգստացնող սովորությունները, մենք ունենք ֆիզիկական հիշեցում, ինչպես նաեւ օգնական, օգնելու մեզ պահպանել այդ սովորությունները մեր կյանքում պահելու շարժառիթը:
Feng Shui- ն
Շատերը բերում են ֆենհիի սթրեսի օգնության օգուտներին եւ երդվում են գործնականում: Քանի որ դուք փոփոխություններ եք կատարում խաղաղ տան միջավայրի ստեղծման համար, մի փոքր feng shui (կամ շատ) ֆակտորինգը կարող է երկարաժամկետ օգուտներ բերել, քանի որ երբ դուք ներգրավեք սթրեսից ազատելու տարրերը ֆենշիի, դուք չունեք անընդհատ պահպանել փոփոխությունների մեծ մասը, նրանք ընդամենը ձեր դեկորի մասն են կազմում:
Արոմաթերապիա
Քանի որ արոմաթերապիան այս օրերին շատ բծախնդիր է, հեշտ է գտնել այնպիսի ապրանքներ, որոնք ապահովում են սենյակի համար հրաշալի, հանգստացնող բույր: Եւ խրտվիլակն անհնար է. aromatherapy հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կան իրական սթրես օգնության առավելությունները դրա օգտագործման համար:
Արոմաթերապիան կարող է օգնել ստեղծել խաղաղ տուն, որը ենթարկվում է պասիվ սթրեսի օգնության, դարձնելով այն խաղաղ տան առաջարկվող տարր: Իմացեք ավելին, թե ինչպես ընդգրկել aromatherapy ձեր միջավայրում:
Երաժշտություն
Երաժշտությունը մեկն է այն հրաշալի սթրեսներից, որոնք, ինչպես արոմաթերապիան, առաջարկում է պասիվ սթրեսի օգնություն, կարող է ակտիվացնել կամ հանգստացնել ձեզ (կախված ձեր օգտագործած տեսակից) եւ կարող է առաջարկել նպաստներ, որոնք ավելի լավն են, քան դուք կարող եք պատկերացնել: (Կարդացեք երաժշտության սթրեսային օգուտները ): Երաժշտությունը երաժշտության մեջ ընդգրկելը կարող է նպաստել խաղաղ միջավայրի ստեղծմանը, դա մի լավ միջոց է թեթեւացնել ձեր ունեցածների սթրեսը եւ միաժամանակ թեթեւացնել ձեր սեփական սթրեսը, առանց մեծ ջանքերի: