Եթե դուք ունեք սահմանային անհատական խանգարում (BPD) , կարող եք ինքներդ գտնել պայքարելու խթանող վարքագծի համար: Հանկարծակի որոշումներից պայքարելու համար այս գործողությունները կարող են վնասել ձեզ եւ ձեր սիրելիներին: Ի լրումն հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներից, խթանումը կարող է հանգեցնել ֆիզիկական առողջության եւ ֆինանսների, ինչպես նաեւ օրինական խնդիրների հետ : Ուսումնասիրեք ավելի շատ իմպուլսիվության մասին BPD- ում եւ այն բուժումը, որը նպատակաուղղված է, կարող է նվազեցնել ազդեցությունը այս տհաճ վարքագիծը ձեր կյանքում:
Հասկանալ իմպուլսիվությունը
Ըստ Հոգեկան հիվանդությունների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկի, 5-րդ հրատարակությունը (DSM-5), խթանող վարքագիծը BPD- ի առանձնահատկությունն է: Իմպուլսիվությունը հակված է գործել առանց մտածելու ձեր գործողությունների հետեւանքների մասին: Այս գործողությունները սովորաբար տեղի են ունենում արձագանքում որոշակի իրադարձությունների, որոնք ձեզ ստիպեցին զգացմունքային արձագանք ստանալ:
Օրինակ, պատկերացրեք, որ դուք սպասում եք բանկում, իսկ ինչ-որ մեկը կտրում է ձեր առջեւ: Մարդիկ մտածված մտածելակերպով կարող են աչքերը գլորել, սակայն հասկանում են, որ դա փոքր խնդիր է կամ անհարմարություն, եւ դրա համար արժե չարժե շտկել իրավիճակը: Այնուամենայնիվ, BPD ունեցողների համար պատասխանը կարող է լինել տարբեր: BPD- ով ինչ-որ մեկը կարող է ագրեսիվ վարվել այն անձի նկատմամբ, ով կտրել է գծի մեջը, վրեժխնդիր լինել, վտանգել նրան կամ նույնիսկ ֆիզիկական գործողություններ կատարել:
BPD- ով մարդը ավելի քիչ հավանական է հաշվի առնել հնարավոր հետեւանքները, ինչպիսիք են վիրավորանքը, կալանքի տակ պահելը կամ նույնիսկ ձերբակալումը ոստիկանության կողմից:
Իմպուլսատիվությունը կապված է նաեւ անբավարար ինքնավստահության եւ ծանր հորդորների հետ: Սա կարող է հանգեցնել ինքնակառավարման վնաս պատճառող վարքագծի, ինչպես ծեծի կամ ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործման, որպես սթրեսի հաղթահարման կամ բարկության կամ դատարկության զգացողությունների միջոց:
Կարեւոր է նշել, որ երբեմն իմպուլսիվ վարքագիծը անպայմանորեն չի նշանակում BPD ախտորոշում:
Ժամանակ առ ժամանակ յուրաքանչյուրը անխոհեմ կերպով գործում է: Միայն այն դեպքում, երբ այդպիսի վարքագիծը դառնում է կամ հաճախ կամ լուրջ, այն համարվում է վտանգավոր կամ ՊՊՄ-ի պոտենցիալ ախտանիշ:
Իմպուլս վարքագծի օրինակներ
Կան բազմաթիվ վարքագծեր, որոնք կարող են խթան հանդիսանալ BPD- ի հետ եւ յուրաքանչյուր մարդ տարբեր է: Այնուամենայնիվ, կան որոշ ընդհանուր սցենարներ, որտեղ իմպուլսիվությունը դառնում է ավելի մեծ խնդիր, այդ թվում `
- Գնալով սպի ծախելու վրա
- Ուղեւորություն անխափան
- Կատարյալ սեքս
- Binge ուտում
- Եղբայրներ, գոռում կամ գոռում են ուրիշներին
- Վտանգելով ուրիշներին վնաս հասցնելու համար
- Ինքնահրկիզացիա
- Գույքի ոչնչացում
- Shoplifting
- Մարդկանց հետ ֆիզիկական մարտերին հասնելը
Բուժում `խթանման համար
Չնայած խթանող վարքագծերը կարող են լուրջ եւ համատարած լինել, այս ախտանիշը կարելի է հաջողությամբ կառավարել թերապիայի հետ: BPD- ի համար շատ բուժումներ ունեն բաղադրիչները, որոնք ուղղված են իմպուլսիվությանը: Օրինակ, դիալեկտիկական վարքի թերապիան (DBT) կենտրոնանում է այնպիսի հմտությունների վրա, որոնք նվազեցնում են ձեր իմպուլսիվ վարքագիծը եւ բարձրացնում են ձեր գործելուց առաջ արտացոլելու ունակությունը: Օգտագործելով առողջ հսկողության մեխանիզմներ ինտենսիվ հույզերի նկատմամբ, BPD- ով մարդը ավելի լավ կահավորված է տարբեր իրավիճակներ վարելու համար:
Զգայունությունը , DBT- ում ուսուցանված հմտությունը, խրախուսում է ձեզ մնալ այս պահին: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ տեղյակ պահել ձեր գործողությունների մասին, որպեսզի ժամանակն անպայման հաշվի առնեք:
Այս տեխնիկայի կիրառումը կարող է օգնել ձեզ վերցնել այնպիսի ժամանակ, որը կանդրադառնա ձեր տարբերակներին, թույլ տալով ավելի ռացիոնալ որոշումներ կայացնել ձեր շրջապատում տեղի ունեցող իրադարձություններին:
Դեղորայք, ինչպես օրինակ, սեռավարակնային վերամշակման սինխրոնիզատոր (SSRI), երբեմն համակցված է հակատոմսով ցածր դոզանով: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ձեր իմպուլսիվությունը սպառնում է ձեր անձնական անվտանգությանը: Դեղորայք սովորաբար առավել արդյունավետ է, երբ օգտագործվում է հոգեթերապիայի հետ համատեղ, BPD- ում մասնագիտացված թերապեւտով:
> Աղբյուրներ
- > Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան (ԱՊԱ): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ: 5-րդ հրատարակություն: Վաշինգտոն, DC: 2013 թ.
- > Ազգային դաշինք հոգեկան հիվանդության (NAMI): Անդրսահմանային անձի խանգարում: Թարմացվել է Դեկտեմբեր 2017-ին: