ADD- ի համար խոստումնալից թերապեւտիկ ռազմավարություն
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մտավոր վարժությունները կարող են մեծացնել աշխատանքային հիշողությունը ADD / ADHD ունեցող անձանց անհատների մոտ: Կարդացեք ավելին, աշխատատեղերի հիշողության մասին եւ դրա բարելավման ուղիների մասին ավելին իմանալու համար:
ADD / ADHD- ով բազմաթիվ մարդիկ դժվարությամբ են աշխատել հիշողության մեջ: Նրանք կարող են դժվարությամբ հետ կանչել, ուշադրություն դարձնել, կազմակերպել եւ առանձնացնել կարեւոր եւ անհամապատասխան տողերի միջեւ:
Նրանք կարող են հեշտությամբ շեղել , դառնալ մոռացկոտ կամ դժվարություններ սկսել գործարքների վրա : Երկարատեւ քայլի ուղղությունները հաճախ անհանգստացնում են եւ անհնարին են հետեւել:
Լավ նորությունն այն է, որ Աշխատանքային հիշողության ուսուցումն օգնում է անհատներին բարելավել իրենց ունակությունները կենտրոնանալու ունակությունը, խթանող վարքագիծը վերահսկելու եւ խնդիրների լուծման հմտությունները բարելավելու համար:
Ինչ է աշխատում հիշողությունը:
Աշխատանքային հիշողությունը «ժամանակավոր պահեստային համակարգ» է ուղեղում, որը մի քանի փաստեր կամ մտքեր է պարունակում խնդիրների լուծման կամ առաջադրանք կատարելիս: Աշխատանքային հիշողությունը օգնում է անհատներին բավական երկար ժամանակ պահել տեղեկատվությունը կարճ ժամանակում օգտագործելու համար, կենտրոնանալով մի խնդրի վրա եւ հիշել, թե ինչ անել:
Ստոկհոլմում (Շվեդիա) Կարոլինսկայի ինստիտուտում եւ աշխատանքային հիշողության գծով առաջատար հետազոտող Դոկտոր Տրիկել Կլինգբերգը նշում է, որ ADHD- ով աշխատողների հիշողության հիշողության պակասը կարող է բացատրել, թե ինչու են մոռանում «ներքին պլանը», պետք է անել հաջորդը, կամ մոռանալ, թե ինչ պետք է ուշադրություն դարձնել դրանց վրա »:
Դոկտոր Քլինգբերգի հետազոտական փաստաթուղթը, ADHD- ով երեխաների աշխատանքային հիշողության հիշատակման համակարգչային դասընթացը ցույց է տալիս, որ աշխատանքային հիշողությունը կարող է ամրապնդվել: Աշխատանքային հիշողությունը նման է պլաստիկին `ճկուն, շարժական եւ վերապատրաստված, մեր մկանների նման: Այն կարող է բարելավվել «զորավարժությունների» եւ վերապատրաստման հետ:
Վերցրեք աշխատանքային հիշողության մարտահրավերները
Սեղմիր վերեւի հղում, մարտահրավեր նետելու համար:
Դուք կստանաք երկու վարժություն աշխատանքային հիշողության մեջ: Առաջինը փորձարկում է ձեր ունակությունները հիշելու տեսողական օրինակները: Երկրորդը ստուգում է ունկնդրելու տեղեկատվությունը հիշելու ունակությունը:
Ցանկանում եք աշխատել ձեր աշխատանքային հիշողության մեջ:
Սեղմեք ստորեւ հղիչները:
Հիշողության մարզասրահ
Հիշողության մարզադահլիճը ներառում է մարտահրավերներ `ջնջելով թվերը, խոսակցական թվերը, ջնջող քարտերը, ջնջող ձեւերը, ջնջող բառերը եւ հաշվելու կետերը: Ինչպես կարող եք դա անել: Համոզվեք, որ սեղմեք «Հիշատակի համար խորհուրդներ»:Ուղեղի ժապավեններ
SharpBrains.com- ից Teasers- ը; «Միշտ լավ է խթանել մեր միտքը եւ մի քիչ սովորել, թե ինչպես է մեր ուղեղը աշխատում»: Ստուգեք կայքը, փորձելով ուշադրություն դարձնել, հիշողություն, օրինակելի ճանաչում եւ պլանավորում, տեսողական խաղաթղթեր, տրամաբանություն եւ մաթեմատիկա: Կայքը նույնիսկ ներառում է զվարճալի փորձեր, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես են մեր ուղեղները աշխատում: