Շփման գծի անհատական անկարգություններով (BPD) շատ մարդիկ զգացմունքային զգացմունքներ են զգում: Հոգեկան հիվանդությունների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկում , 5-րդ հրատարակություն (DSM-5) , ուղեցույցի առողջապահական ծառայություններ մատուցողները օգտագործում են ախտորոշում, BPD- ի ախտանիշներից շատերը վերաբերում են զգացմունքների կարգավորմանը:
Ինչ է զգացմունքային կանոնակարգը
Զգացմունքային կարգավորումն այն ձեւերի բավականին բարդ համադրությունն է, որով մարդը վերաբերում է եւ գործում է իր հուզական փորձառությունների վրա:
Սա ներառում է.
- Ձեր հուզական փորձառությունները հասկանալու եւ ընդունելու ունակությունը
- Անհրաժեշտության դեպքում անհարմար զգացմունքները կառավարելու առողջ ռազմավարություններով զբաղվելու ունակությունը
- Ձեր դժգոհության դեպքում համապատասխան վարքագծի մեջ ներգրավվելու ունակությունը
Զգացմունքների լավ հմտություններ ունեցող մարդիկ կարողանում են վերահսկել այնպիսի խրախուսական վարքագիծը , ինչպիսիք են ինքնակառավարման վնասը, անխոհեմ վարքը կամ ֆիզիկական ագրեսիան , հուզական սթրեսների ժամանակ:
Զգացմունքային կանոնակարգի օրինակ, BPD- ի քայքայումից
Օրինակ, եթե BPD- ն չունեցող անձը խանգարում է, ապա, հավանաբար, տխուր է եւ կարող է մի քիչ ցավ պատճառել, բայց դեռեւս կարողանում է վերահսկել իր զգացմունքները եւ շարունակել իր ռեժիմը: Նա դեռ շարունակում է դասընթացը կամ գնալ աշխատանքի: Այնուամենայնիվ, BPD- ով որեւէ մեկը չունի զգացմունքների պատշաճ կարգավորումը: Եթե նա անցնի նույն իրավիճակում, նա կարող է դեպրեսիվ կերպով դիմանալ այնպիսի գործին, ինչպիսին է կործանարար կամ բռնի վարք դրսեւորելը կամ խթանման նման խթանող գործողությունները:
Անդրսահմանային անձի խանգարում եւ զգացմունքներ
BPD- ի ախտորոշման չափորոշիչներում մեծամասնությունը ներառում է զգացմունքների հետ կապված խնդիրներ: Նրանցից ոմանք ներառում են.
- Արագ փոփոխություն տրամադրության ճոճանակներ եւ նյարդայնություն . Սահմանամերձ անձի խանգարում ունեցող մարդիկ ունեն հարցեր տրամադրելու տրամադրություններ եւ զգացմունքներ արտահայտող, ինչը հանգեցնում է անհանգստության եւ անհանգստության: Mood- ի ճոճանակները կարող են ինտենսիվ լինել, ինչպես նաեւ արագ: Անհանգստությունն ու դյուրագրգռությունը կարող է խանգարել նորմալ գործողություններին, ինչպիսիք են աշխատելու կամ նույնիսկ հոգ տանելու համար: Մյուսները կարող են խնդիրներ ունենալ այս դրվագների շուրջ, մի շարք պատճառներով, այդպիսով վնասելով ձեր հարաբերությունները:
- Բուսականության զգացողությունները . ԲՀԿ-ով հաճախ են զգացվում քնելու քնկոտ զգացմունքները: Նրանք կզբաղվեն բոլոր տեսակի գործողություններով `փորձելու եւ լրացնելու անվավեր, առանց որեւէ ազդեցության: Անկախ այն բանից, թե որքան ընկերներ եւ սիրելի են նրանք, նրանք հաճախ զգում են միայնակ եւ տխուր: BPD- ն, ըստ էության, կարող է սկսել արատավոր ցիկլ: Զգացմունքները կարգավորող խնդիրները կարող են հանգեցնել ընկերների կորստի: Մենակությունը , իր հերթին, կարող է վատթարանալ զգացմունքները կարգավորելու ունակությունը, եւ մեկուսացման զգացումը կարող է խանգարել ձեր շարժառիթներին `սովորելու ձեր զգացմունքները կարգավորելու համար:
- Բարդության վերահսկող զայրույթը. Ինտենսիվ տրամադրության հետ մեկտեղ, ճնշում է առաջանում, կարծես թե ոչ մի տեղ: Աննշան անհարմարությունները կամ լույսերը կարող են խանգարել BPD ունեցող մարդկանց, որոնք կարող են հանգեցնել կործանարար կամ բռնի վարքագծի:
- Paranoia եւ հրաժարվելու վախը. BPD- ի անհատները հաճախ վախենում են մենակ լինելուց կամ մերժելուց, ինչը հանգեցնում է ինտենսիվ պարանոզի: Դա կարող է հանգեցնել նրանց, որ գործի դառնա եւ անընդհատ ձգտի ապահովել: Ցավոք սրտի, շատերի վարքագծերը, որոնք ապահովում են վստահության անհրաժեշտություն, կարող են հանգեցնել մարդկանց, ավելի շուտ հեռացնել BPD- ով մեկին: (Իմացեք ավելին BPD- ի պարանոիդ գաղափարների մասին ):
Զգացմունքները կարգավորող դժվարությամբ, եթե դուք ունեք BPD, դուք կարող եք զգալ դժվարանում է զայրույթից կամ հանգստանալ զգացմունքների մերժման:
Կարող եք պակասել ձեր զգացմունքները պատշաճ կերպով կարգավորելու ունակությունը `պատճառելով դաժան վարքագծեր: Սա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր հարաբերությունների վրա, ներառյալ ձեր կարեւորագույն ընկերների, ընկերների եւ ընտանիքի հետ:
Սահմանների անհատականության խանգարում ունեցող զգացմունքների կառավարում
Չնայած BPD- ն կարող է զգացմունքների կարգավորումը դժվարացնել, անհնար է սովորել այս հմտությունը եւ վերականգնել BPD- ից:
Եթե դուք պայքարում եք BPD- ի եւ հույզերի հետ, կարող եք տեսնել, թե ինչպես կարելի է տեսնել սահմանամերձ անհատական խանգարում ունեցող մասնագիտացված թերապեւտը, որը կունենա ավելի լավ հասկանալու այն ծագումը, որոնք հանգեցնում են ձեր հուզական պայքարին: Միեւնույն ժամանակ դուք կարող եք աշխատել ռազմավարությունների վրա, որոնք կօգնեն ձեր հույզերը կարգավորելու համար:
Հոգեբուժության տեսակները, որոնք հատկապես օգտակար են եղել BPD- ով ապրող մարդկանց համար, ներառում են ճանաչողական վարքային թերապիա եւ դիալեկտիկական վարքի թերապիա :
Թերապիաից ստացվող շատ բաներ կան: Դուք կսովորեք համապատասխան ռեակցիաները եւ հմտությունները `ձեր տրամադրության ռիթմը կառավարելու համար: Ժամանակի ընթացքում ձեր հուզական կարգավորումը կբարելավվի, որն օգնում է ձեզ ձեր միջանձնային հարաբերություններում եւ ամենօրյա կյանքում:
Բացի թերապիաից, BPD- ի համար կան մի քանի ինքնօգնության ռազմավարություններ, որոնք կարող են բարելավել ձեր զգացմունքները կառավարելու ունակությունը:
Ստորին գիծ, Զգացմունքային կարգավորման եւ սահմանների գծով անձի խանգարում
Ինչպես նշվեց վերեւում, զգացմունքների կարգավորումը մեծ դեր է խաղում ԲԿԴ-ի բազմաթիվ ախտանիշերում, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ապրել այդ ախտանիշներով հավիտյան: Ավելի նոր հետազոտություններ են գտնում, որ նրանց համար, ովքեր մոտիվացված են, թերապիան կարող է մեծ տարբերություն ունենալ, ինչը, իր հերթին, կարող է ազդել ձեր կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում դրական ձեւով: Բժշկական անձնակազմի հետ շարունակվող թերապիայի հետ հնարավոր է BPD վերականգնում:
Աղբյուրները.
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., եւ P. Cuijpers: Սահմանային անձի խանգարումների համար հոգեթերապիայի արդյունավետություն. Համակարգային վերլուծություն եւ մեթա վերլուծություն: ՋԱՄԱ հոգեբուժարան : 2017 թ. Մարտի 1 (Epub- ը առաջ է տպել):
«Սահմանային անհատականության խանգարում»: Հոգեկան հիվանդությունների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ, 5-րդ հրատարակություն: Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա, 2013 թ .:
Տերզի, Լ., Մարտինո, Ֆ., Բերալդին, Դ., Բորտոլոտտի, Բ., Սասդելին, Ա. Եւ Մ.Մենչեթին: Ագրեսիվ վարքագծի եւ ինքնասպասարկման սահմաններում `անհատականության խանգարում. Ամբուլատորիայի նմուշում իմպուլսիվության եւ զգացողության դիսռոգուլի դերը: Հոգեբուժության հետազոտություն : 2017: 249: 321-326: