Խուսափեք ծխելուց

Դուրս գալ ՁԻԱՀ - իմանալ ձեր ընտրությունը

Մոլորակի լավագույն ձեռքի օգնությունը ձեռքին ձեր կամքն ու վճռականությունն է: Եթե ​​դուք չեք ձգտում եւ պատրաստակամություն եք դրսեւորում սովորույթը խստացնելու համար, ապա որեւէ օգնություն չեք կարող օգնել ձեզ: Եթե ​​պատրաստ եք դուրս գալ, նրանցից որեւէ մեկը ունի գեղեցիկ աշխատելու ներուժ:

Ասված է, որ այսօր շուկայում առկա են մի շարք ապրանքներ, որոնք նախատեսված են աստիճանաբար ծխելը դադարեցնելու համար:

Ընտրելով մեկին, որը ճիշտ է ձեզ համար, ըստ էության, նախապատվության հարց է, որը թույլ է տալիս արգելել որեւէ բժշկական խոչընդոտներ: Միշտ լավ գաղափար է ստուգել ձեր բժշկին, եթե մտածում եք, որ ծխելը դադարեցնելու մասին որոշում կայացնելուց առաջ ինչ կարող է լավագույնս աշխատել ձեզ համար:

«Սառը Թուրքիա» բառը

Սառը Թուրքիան այն տերմինն է, որն օգտագործվում է նկարագրելու ծխելը թողնելով, առանց որեւէ օգնության օգնության օգնության: Այս մեթոդի առավելությունն այն է, որ նիկոտինի մեծ մասը մի քանի օրվա ընթացքում դուրս է մարդու մարմնից: Անհանգստությունը կարող է ուժեղ լինել, սակայն ֆիզիկական հեռացումը կարճ է: Շատ մարդիկ կարող են դադարեցնել ծխելը, հաջողությամբ դադարեցնելով սառը Թուրքիային, բայց եթե դա շատ ծայրահեղ է ձեր ցանկության համար, ապա թողեք օգնությունը լավ տարբերակ:

Նիկոտինի փոխարինման թերապիա

Նիկոտինի փոխարինման բուժումը (NRTs) ապահովում է նիկոտինի չափման դոզան, որն օգնում է հեշտացնել նիկոտինի հեռացման ֆիզիկական ախտանիշները: Ի տարբերություն ծխախոտի, որը բաղկացած է հազարավոր թունավոր եւ / կամ քաղցկեղային քիմիական նյութերից , NRT- ն պարունակում է միայն նիկոտին:

Արտադրողի ուղղությունների համաձայն օգտագործվելիս NRT- ն թույլ է տալիս աստիճանաբար դուրս գալ նիկոտինից, նվազեցնելով դրա յուրաքանչյուր չափաբաժինը:

• Նիկոտինային կարկուտ
  Նիկոտինի կարկատակը շուկայում առկա ամենատարածված NRT- ներից մեկն է:
• Նիկոտինային ինհալատոր
  Նիկոտինի ներարկմանը բաղկացած է պլաստիկ ծխախոտի նման խողովակի մեջ, որը տեղակայված է փոխարինող նիկոտինային քարթրիջ եւ մի խոսափող: Քարթրիջը պարունակում է նիկոտին, որը ներխուժում է օգտագործողի բերանը եւ կոկորդը:

• Նիկոտինի ռնգային լակի
  Նիկոտինային ռնգային լակի ներկերը օրվա ընթացքում մի քանի անգամ օրգանների հատվածների միջոցով ներխուժում է նիկոտինային խառնուրդներ:
• Նիկոտին Լոզենգս
  Նիկոտինի լոզենգը գալիս է փոքրիկ, քաղցրավենիքային պլանշետի տեսքով: Երբ բերվում է բերանը եւ թույլ է տալիս լուծարել, նիկոտինը ներծծվում է արյան մեջ:

• Նիկոտին Գում
  Օգտագործվում է որպես մաստակ, նիկոտինային մածուկը գալիս է երկու ուժեղ: 2 մգ օրական օրական 25 սիգարետից պակաս ծխողների եւ 4 մգ օրական օրական 25 կամ ավելի ծխախոտ ծխողների համար:

NRT- ի անկում

Քանի որ NRT- ն պարունակում է նիկոտին, ծխախոտի կախվածության բաղադրիչը, այդ արտադրատեսակների օգտագործման դեպքում առկա է կախվածության մի փոքր ռիսկ : Այնուամենայնիվ, եթե դուք հետեւեք արտադրողի ուղղություններին եւ ուշադրություն դարձնեք ձեր ընտրած NRT- ից, նշված է, դա կարող է լինել անվտանգ եւ հարմարավետ ճանապարհ, ձեր ծխելու կախվածությունը դադարեցնելու համար:

Նիկոտին-ազատ ՁԻԱՀ-ից դուրս

Այժմ հասանելի են մի քանի արտոնյալ նյութեր, որոնք չեն օգտագործում նիկոտին որպես ակտիվ բաղադրիչ: Հետեւյալ բուժումը տրվում է միայն բժշկի խնամքի տակ:

• Զիբան
  GlamsoSmithKline- ի կողմից Zyban- ի, Wellbutrin SR- ի եւ Wellbutrin XL- ի անուններով վաճառված Bupropion hydrochloride- ը հակադեպրեսանտ թմրանյութ է, որն էլ լավ է աշխատում որպես դադարեցման միջոց: Այն ցույց է տվել, որ կտրուկ նվազեցնում է նիկոտինի հետ կապված ֆիզիկական հեռացման ախտանիշները:

• Chantix- ը
  Բացահայտված եւ զարգացած Pfizer, Inc- ի կողմից, varenicline tartrate- ն վաճառվում է Chantix ապրանքանիշի տակ: Հաստատված է FDA- ի կողմից 2006 թ. Մայիսին, Chantix- ն ունակ է մասնակիորեն ակտիվացնել նիկոտինային ընկալիչները ուղեղի մեջ, ինչը նվազեցնում է ծխախոտի խառնաշփոթը: Բացի այդ, եթե մարդը խմում է Չանտիխի բուժման ընթացքում, դեղը խոչընդոտում է ծխելու գոհունակությունը `նիկոտինի արգելափակումից այս նույն ընկալիչների հետ:

Այլ ոգելից խմիչքների մեթոդներ եւ միջոցներ

• Հիպնոզ
  Հիպնոզը մարդկանց փոխում է մտքի փոփոխված վիճակում, որտեղ նրանք ավելի շատ են դառնում առաջարկի առաջարկ: Այն կարող է օգտագործվել ծխելուց դուրս գալու համար, եւ, միեւնույն ժամանակ, կարծես լավ է աշխատում, դա բոլորի համար չէ: Իմացեք, թե ինչ պետք է իմանաք `որոշելու, թե արդյոք ճիշտ է ձեզ համար:

• Self-Hypnosis- ը
  Իր գրքում, «Առանց ծխախոտ չլինելու» գրքում, հիպնոսիստ Փոլ Մաքեննան կիսում է հասկացություն եւ գործնական խորհուրդներ, թե ինչպես հաջողությամբ դուրս գալ ծխելը (եւ, միեւնույն ժամանակ, խուսափել քաշի ձեռքբերումից) `վերարտադրելով մեր միտքը:
• Ասեղնաբուժություն
  Ասեղնաբուժությունը հինավուրց չինացի բժշկական պրակտիկան է, որը օգտագործում է ասեղներ մաշկի կոնկրետ կետերում տեղադրված ցավը կամ հիվանդությունը բուժելու համար: Այն կարող է օգտագործվել նիկոտինի նկատմամբ կախվածությունը բուժելու համար:
• Lobelia- ն որպես Quit Aid- ը
  Lobelia- ն երբեմն առաջարկվում է որպես բուսական միջոց նիկոտինի հեռացման համար: Որքանով է այն աշխատում եւ կան թերություններ:

Ինչ վերաբերում է էլեկտրոնային ծխախոտին `որպես դադարից դուրս գալու օգնություն:

Էլեկտրոնային ծխախոտը ծխախոտի այլընտրանք է, այլ ոչ թե դուրս գալը: Այն դեռեւս չի հաստատվել ԱՄՆ-ում, քանի որ դեռեւս դուրս է եկել օգնությունից, ուստի չկա բժիշկ-մշակված եւ հաստատված դուրս գալու պլան `դրա հետ գնալու համար:

Նույնիսկ այդպես էլ շատ մարդիկ օգտագործում են էլեկտրոնային ծխախոտ, ծխելու համար :

Ստորին գիծ

Նիկոտինից հեռանալը բուժման գործընթացի միայն մի մասն է, որն անցնում է նիկոտինային կախվածությունից վերականգնելու ժամանակ:

Պատմության մյուս մասը ներառում է, թե ինչպես ենք թույլ տվել դուրս գալ բազմաթիվ մտավոր ասոցիացիաներից, որոնք կառուցել են ծխելու եւ մեր կյանքի միջեւ տարիների ընթացքում: Ձեռնարկներից հրաժարվելը չի ​​կարող մեզ բուժել այս առումով, բայց աջակցություն եւ կրթություն:

Հետազոտեք եւ ընտրեք ձեր հեռացման օգնությունը / մոտեցման եղանակները, ավելացրեք որոշակի աջակցություն եւ կրթություն, եւ դուք ձեր ճանապարհին եք: