Սթրես եւ մազերի կորուստ. Ինչ են մազերը կորցնում:

Սթրեսը եւ մազի կորուստը կապված են, ինչպես մի քանի այլ գործոններ

Շատ տարածված է մազերի համար `փոխել հյուսվածք եւ հաստություն մեկի կյանքի ընթացքում: Դրանով իմանալը կարող է ավելի հեշտ դարձնել, եթե դուք մեկ եք, ում մազերը կարծես ավելի նժույգ են թվում, քան ամեն օր: Եթե ​​ձեր մազերը խոնարհվում կամ ընկնում են, դուք, ամենայն հավանականությամբ, մտահոգ եք, թե ինչու: Սթրեսի , ժառանգության կամ այլ գործոնի պատճառով մազերի կորուստ է: Պատասխանը «այո» է բոլոր երեքին:

Ստորեւ բերված են մազերի կորուստների որոշ տեսակները, յուրաքանչյուրի մասին տեղեկատվությունը `

Նորմալ մազերի կորուստ

Սա կարող է լինել անակնկալ, բայց մեր մազերը չպարզված մնալ ձեր գլխի անորոշ ժամանակով: Մազերի յուրաքանչյուր շերտին բնական կյանք տարածություն կա, որից հետո այն ընկնում է բնականաբար: Իրականում, մենք բոլորս կորցնում ենք օրական 100-ից ցածր շերտ, միջինից հարստացված 100,000-ից: Սա պայմանավորված է մի քանի գործոնով.

• Լիֆեսպեն: Մեկ մազի միջին տեւողությունը 4,5 տարի է: ապա մազերը ընկնում են եւ նոր մազերով փոխարինվում են 6 ամսվա ընթացքում:
• Շամպունը, շամպունը, հարվածը չորացնելը եւ մազերը խուսափելը կարող են հանգեցնել մի քանի մազերի մազաթափության: մեզանից շատերը պարբերաբար դա անում են:
• Ծերացումը. 30 տարեկանից հետո (եւ հաճախ առաջ), տղամարդիկ եւ կանայք սկսում են մազերը կորցնել, թեեւ տղամարդիկ հակված են դա անել ավելի արագ:

Հերոսական մազերի կորուստ

Գենետիկական մազերի կորուստը պայմանավորված չէ մազերի ավելցուկային քանակից, քանի որ շատերը հավատում են, բայց բավականաչափ քանակությամբ մազերի վերածվում են փոխարինելու փոխարինող մազերը:

Արդյունքը, այնուամենայնիվ, նույնն է `ընդունելով մազերսաձեւ գծերը եւ մոդելային ճաղատությունը: Հերիքային կեղեւը կապված է մի քանի գործոնների հետ.

• Սեռը. Ժառանգական կամ «նախշազարդի» ճաղատությունը տղամարդկանց շրջանում շատ ավելի տարածված է, քան կանանց:
• Տարիքը ` 30 տարեկանում, 4 տղամարդկանցից 4-ը` մրգահյութ է: 60 տարեկանում, 3-ում `3 տղամարդիկ, որոնք փնթփնթող կամ փափկասուն են:
• Հորմոններ. Pattern կարմրությունը կապված է տեստոստերոնի հետ: կանայք, ովքեր ավելի շատ ունեն իրենց համակարգում, քանի որ տարիքը հակված է կորցնել (կամ տեխնիկապես, չի կարող կրկին աճել) ավելի շատ մազերը: Սա է պատճառը, որ ավելի շատ տղամարդիկ փորձում են ճաղատություն:

Սթրես եւ մազերի կորուստ

Դուք կարող եք լսել, որ սթրեսը կարող է առաջացնել մազաթափություն, եւ դա ճիշտ է: Չնայած մազերի կորստի առաջին երկու պատճառները գենետիկորեն ծրագրավորված են, սթրեսի հետեւանքով մազերի կորուստը էկոլոգիապես առաջացրել է եւ կարող է ավելի հեշտ վերահսկվել, եթե սթրեսը կարող է կառավարվել: Ավելորդ ֆիզիկական կամ զգացմունքային սթրեսը , ինչպիսին է վնասվածքի, հիվանդության կամ վիրաբուժության հետ, կարող է առաջացնել մազի կորստի երկու տեսակներից մեկը.

• Ավելի տարածված տիպը կոչվում է telogen effluvium : Այս պակաս ծանր տեսակի մազերի կորստով, մազերը դադարում են աճել եւ հանգիստ են, միայն 2 կամ 3 ամիս անց: Այնուհետեւ այն աճում է 6-9 ամսվա ընթացքում:
• Սթրեսի հետեւանքով առաջացած մազերի կորուստը հայտնի է որպես ալոպեկիա isata եւ ներառում է մազի ֆոլիկուլների վրա սպիտակ արյան բջիջների հարձակում: Այս տեսակի մազերի կորստով, մազերը նույնպես ընկնում են շաբաթների ընթացքում (սովորաբար պատերին), բայց կարող են ընդգրկել ողջ գլխի եւ նույնիսկ մարմնի մազերը: Մազերը կարող են ինքնուրույն աճել, սակայն բուժումը կարող է պահանջվել:

Այլ մազերի կորստի գործոններ

Կան նաեւ այլ գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել մազերի կորստի, ներառյալ, բայց չսահմանափակվելով `

• Հիվանդություն
• Հորմոնալ փոփոխություններ
• Հղիության, ծննդաբերության եւ ծննդյան հսկողության հաբի օգտագործումը
• Նյարդային սովորույթներ
• Քիմիաթերապիա

Եթե ​​ձեր մազերը փչում են, կամ դուք զգում եք ճաղատություն եւ կարծես աննորմալ է (այսինքն, եթե դու պատանիների կամ 20-ականների մեջ, եթե դա տարօրինակ օրինակ է, եւ այլն), լավ գաղափար է, տեսնել ձեր բժշկին որոշելու գործը:

Բացի այդ, եթե մտահոգված եք, որ սթրեսը մեղավոր է, ապա միշտ լավ գաղափար է, որ կրճատվեն կենսակերպի սթրեսը եւ որոշակի արդյունավետ մեթոդներ գտնել սթրեսի համար: Մասնավորապես, կարող են օգնել հետեւյալ ռեսուրսները:

Ինչպես ազատվել սթրեսից

Կյանքի սանդղակում փոփոխություններ են կատարվում

Դուք միշտ չէ, որ կարող եք կանխել սթրեսը ձեր կյանքում, բայց դուք հաճախ կարող եք նվազագույնի հասցնել այնպիսի սթրեսը, երբ դուք զգում եք սթրեսը որոշ ոլորտներում, դուք ավելի շատ էներգիա ունեք, որ կարողանաք խուսափել սթրեսից: Այս մեթոդները կարող են օգնել ձեզ, երբ հնարավոր է ձեր կյանքի ընթացքում շեշտը դնեն:

Օգտագործեք սթրեսային կառավարման մեթոդները `արագորեն ազատելու համար սթրեսը

Արագ շտկման սթրեսային սթրեսները ոչ միայն «խումբ օգնող լուծումներ» են, եթե դուք կարող եք շրջանցել ձեր սթրեսային պատասխանը, կարող եք նվազեցնել քրոնիկ սթրեսների փորձը: Այն օգնում է ունենալ մի փոքր համապարփակ սթրեսների կառավարման պլան, եւ դրա կիրառման կարեւոր գործոնները շատ արագ են գործում: Իմացեք ավելին շնչառական վարժությունների եւ այլ արագ գործող սթրեսների մասին:

Կառուցեք սովորություններ, որոնք ամրացնում են ճարպակալումը

Որոշ սովորույթներ բարձր արդյունավետ են սթրեսի կառավարման պահին եւ ապագա ճգնաժամին դիմակայելու համար: Բանն այն է, որ դրանք դարձնեն ձեր կյանքի կանոնավոր մասը, նույնիսկ եթե սթրեսից բախվես: Խոհեմություն, վարժություններ եւ այլ սովորություններ կարող են օգնել ձեզ ստեղծել ձեր մեջ ավելի մեծ ունակություն սթրեսը հաղթահարելու համար `ավելին իմանալ դրանց մասին:

_{Աղբյուրները.}

_{Առողջության ազգային ինստիտուտ}