Անչափահասների զգայունությունը ADHD- ի հետ իրական է

Մարդիկ ADHD- ով հաճախ զգայուն են ֆիզիկական կամ հուզական խթանների նկատմամբ

Եթե ​​ուշադրության պակասի դեֆիցիտի հիպերտրիայի խանգարում ունեք ( ADHD ), դուք կարող եք նկատել, որ դուք ուժեղ զգացմունքային արձագանք ունեք այն բաների նկատմամբ, որոնք այլ մարդիկ կարծես քայլում են: Անհանգստություն ունեցող խանգարված, զգացմունքային զգացմունքները շատ տարածված են ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական իրավիճակներում: Այն նաեւ անսովոր չէ այն մարդկանց համար, որոնք ADHD- ով են զգում ֆիզիկապես զգայուն դիպչելու, հնչյունների, լույսի, նույնիսկ հագուստի վրա դրված պիտակները:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ADHD ունեցող մարդկանց կեսից ավելին խնդիրներ են ունենում հուզական կարգավորումների հետ, զգալով ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցածր հիասթափության հանդուրժողականությունը, խթանողությունը, խառնաշփոթությունը եւ զգացմունքային զգալի զգալի տատանումները: Դրանք կապված են ADHD- ով մեծահասակների կյանքի ցածր մակարդակի հետ, այդ թվում `նվազեցված ընտանեկան կարգավիճակի եւ ճանապարհատրանսպորտային պատահարների եւ ձերբակալությունների բարձր ռիսկի:

Զգայական զգացմունքները

Հուզական ինքնավստահությունը , հատկապես այն բարդ հույզերի, ինչպիսիք են հիասթափությունը, վրդովմունքն ու տխրությունը, կարող են շատ դժվար լինել ADHD- ով մեկի համար: Ցավալի է, որ բացասական զգացումներն այնքան խորն են զգում եւ ձեր արձագանքը վերահսկելու քիչ ունակություններ ունեն: Ավելին, զգացմունքային զգայունությունը հաճախ կարող է ազդել սոցիալական փոխազդեցությունների վրա, երբ մյուսները գտնվում են ուժեղ հույզերի ընդունման վերջում:

Երբ անձը խթանող է, նրանք պարզապես արձագանքում են պահի ինտենսիվությամբ: Կարողանալու հետաձգել պատասխանը, թույլ է տալիս, որ մարդը մի քիչ բաժանել է զգացմունքներից եւ ավելի օբյեկտիվ կերպով արձագանքել:

Պատասխանը հետաձգելու այս ունակությունը երբեմն շատ դժվար է այն մարդկանց համար, ովքեր ADHD- ով են:

Այս պահին հստակ չէ, թե արդյոք զգացմունքային դեզոդուլյացիայի հետ կապված ախտանիշները առաջանում են ADHD- ի կամ հոգեբուժական հիվանդությունների պայմաններում, որոնք շատերը ունեն ADHD- ով:

Հնարավոր է նաեւ, որ նախկին փորձի եւ աճող բոլոր բացասական պիտակների հետ կապված, որոնք կարող են կապված լինել ADHD- ի հետ, որոշ մարդիկ ADHD- ով կարող են պարզապես զգայուն լինել բացասական հայտարարությունների կամ բողոքների կամ նույնիսկ նուրբ առաջարկների մասին, քան այն անձը, աճել է ADHD- ով:

Ֆիզիկական սենսիտիվություններ

Շատերը ADHD- ով են նաեւ նրանց նկատմամբ ֆիզիկական շրջապատի նկատմամբ հիպոֆոնտալից: Ձգվում է որպես նուրբ, քանի որ օդափոխիչի խառնումը կամ շողոքորթվող մոմից լույսերը կամ վերնաշապիկի վրա դրվագից զրկելը կարող է դառնալ խոշոր դեր: Երբ մարդը չի կարողանում զտել եւ խոչընդոտել ներխուժման նմանատիպ վայրերի եւ հնչյունների արձագանքները, ամեն ինչ դառնում է շեղում: Անտարբերության հետ կապված խնդիրներ ունենալու փոխարեն, այս անձը կարող է ուշադրություն դարձնել այն ամենին, թե արդյոք դա համապատասխանում է թե ոչ: Սա կարող է լինել շատ անհամապատասխան:

Սենսորային ներդրումը ինտեգրող դժվարությունները կարող են նաեւ նպաստել ֆիզիկական զգայունությանը: Հոգատար ուսուցչի ուսի վրա պարզ հոդ կարող է զգալ նյարդայնացնում որոշ անհատների համար, որոնք ունեն DEHD- ով: Արդյունքում, ռեակցիան խնդիրներ է առաջացնում այս երեխայի համար եւ խառնաշփոթ ուսուցչի համար: ADHD- ի հետ մեծահասակների համար սենսորային եւ սենսացիոն խթանման այս զգայունությունը կարող է նաեւ ստեղծել մի քանի խնդիրներ ինտիմ հարաբերություններում :

Ինչպես հաղթահարել չափազանցություն

Թեեւ զգայական զգացմունքներն ու զգացմունքները զգացվում են երբեմն ծանրաբեռնվածության զգացումով, դուք կարող եք սովորել տեխնիկա, որն օգնում է հաղթահարել եւ օգտագործել այդ հատկությունները ձեր օգտին: Մարդկանց հետ ADHD- ը հաճախ ստեղծագործական եւ կարեկից են, հատկություններ, որոնք կարող են լինել մեր հասարակության մեջ մեծ ակտիվներ:

Այս զգայունության մասին իրազեկությունը եւ ընկալումը, որոնք հաճախ կապված են ADHD- ի հետ, լավ առաջին քայլն է, քանի որ ճանաչում են, որ դրանք ձեր անկարգության մի մասն են, այլ ոչ թե պարզապես չափազանց զգացմունքային: Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել ավելորդ եւ ոչ կառուցողական ինքնագնահատականից:

Հաղթահարելու որոշ այլ օգտակար եղանակներ ներառում են.

• Ամեն օր ռեժիմային անսարքության պլանավորումը:
• Նշելով, երբ դուք կարող եք ավելի շատ հակված լինել չափազանցված եղանակի ռեակցիաներին, ինչպիսիք են հորմոնալ տատանումները, ազդում են շատ կանանց ADHD- ով:
• Կառուցեք կանոնավոր զորավարժություններ ձեր կյանքում:

Եթե ​​այդ խնդիրները շարունակում են դժվար լինել ձեզ համար, խոսեք ձեր բժշկի հետ եւ, միասին, մշակեք ստրատեգիան ձեր առօրյա կյանքում այս զգայունությունների կառավարման համար:

Լրացուցիչ ընթերցանություն.

• Զայրույթի զգացմունքների կառավարում
• Կառավարեք ձեր երեխայի զայրույթը
• Չափազանց զգայուն քննադատության համար

> Աղբյուրներ

Քրեյգ Բ.Հ. Սուրման, Ջոզեֆ Բյեիրերման, Թոմաս Սփենսեր, Կառոլին Ա. Միլլեր, Քեյթ Մ. Մաքդերմոտ եւ Ստեֆեն Վ. Ֆարաոնե: Հասկանալ ուշադրություն դեֆիցիտի հիպերտրիոզային խանգարում ունեցող չափահասների մոտ հուզական ինքնակարգավորումը: վերահսկվող ուսումնասիրություն: > ADHD ուշադրության պակասը եւ հիպերակտիվության խանգարումները: Սեպտեմբեր 2013, հատոր 5, թողարկում 3, էջ 273-281

> Զոե Կեսլեր: Հիպերսենսությունը չի երեւում : Attitudemag.com: Inside է ADHD մտքի.