Հեղինակ Bryan Hutchinson- ը կիսում է ADHD- ով աճող իր պատմությունը
ADD / ADHD- ը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ հասակակիցների փոխհարաբերություններում, նույնիսկ հասունության մեջ: Երբեմն ազդեցությունը կարող է այնքան մեծ լինել, որ անհատը զգում է հսկայական մեկուսացման զգացում: Երբ զգացվում է մեկուսացած կամ մենակ, դա կարող է լինել շատ դժվար է կապել ուրիշների հետ:
Բրայան Հաչինսոնը, One Boy- ի պայքարի հեղինակ ` հուշագիր` կենդանի մնացորդի հետ անհայտ կորած ADD- ի միջոցով կիսում է իր փորձը եւ առաջարկում է որոշ օգտակար ռազմավարություններ:
Ինչ ազդեցություն է ունենում ADD- ը հարազատ փոխհարաբերություններում:
Բրայան Հաչինսոն. Մարդիկ ADHD- ն հակված են ինքնուրույն պահելու, մենք դժվարությամբ ենք ընկալում մեր շրջապատի մասին, եւ մենք կարոտում ենք շատ նորմալ շփումների: Մենք հաճախ շփոթում ենք այն մասին, թե ինչ է նշանակում մարդկանց, հատկապես երիտասարդ տարիքում: Հարաբերությունների պահպանումը նույնիսկ ավելի բարդ է եւ պահանջում է մեծ քանակությամբ ջանք մեր կողմից: մենք մոռանում ենք ընկերների մասին եւ երբեմն երկար ժամանակ շփվում են շփումներից, որոնք խանգարում են ուրիշներին, եւ դա տալիս է այնպիսի տպավորություն, որ մենք պարզապես ուրիշներին չենք հետաքրքրում: Տպավորություն, որ մեզ չի հետաքրքրում, կեղծ տպավորություն է. մենք հոգ ենք տանում, բայց մենք պարզապես չենք պահպանում հարաբերությունները նույն ձեւով, ինչպիսիք են, առանց ADHD- ի: Մենք լավ ենք զգում նրանց հետ, ովքեր չեն դատապարտում եւ չեն պահանջում անընդհատ շփում:
Ինչ եղավ ձեր անձնական փորձը, որպես երեխա եւ այժմ, որպես մեծահասակ:
Հավատինսոն. Որպես երեխա, ես զգացի, որ տարբերվում եմ, եւ ես զգացի, որ ուրիշի աշխարհից դուրս է:
Որպես երեխա, ես չգիտեի, թե ինչու չէի կարողանում ուրիշների հետ միասին լինել : Ես կխաղամ խոսակցությունների ժամանակ խեղաթյուրված եւ կորցրած: Այլ երեխաներ հավատում էին, որ ես միայնակ եմ կամ ապստամբ, որովհետեւ ես նրանց հետ չեմ համագործակցել: Երբ ես կլիներ հիպեր ու վայրի այլ երեխաներ, ինձ հետաքրքրեցին, եւ մենք շատ ուշադրություն կդարձնեինք, հատկապես դպրոցում, բայց դա լուրջ հետեւանքներ կունենա ինձ վրա, եւ դա եւս մեկ պատճառ էր ինձ ներգրավելու եւ ինձ պահել .
Ես չէի կարողանում միասին գնալ, եւ երբ ես արեցի, դժվարության մեջ ընկավ:
Շատ DEHD երեխաները ծնվում են առաջնորդների կողմից: Նրանք էներգետիկ են եւ ունեն մեծ գաղափարներ: Նրանց սոցիալական հմտությունները սահմանափակ են, բայց նրանց քշելու եւ շեղվելու պատճառով շատ բաներ անհանգստացնում են, դա նրանց առաջնորդության հատկություններ է տալիս: Ցավոք, այս ղեկավարության հատկանիշը երբեմն կարող է ընկնել ուսուցիչների եւ ծնողների կողմից, քանի որ դա խանգարում է: Կարծում եմ, դա ծնողների եւ ուսուցիչների ընդհանուր սխալն է, չճանաչել, որ երեխան կարող է առաջնորդ լինել եւ շարունակել անել մեծ բաներ, քանի որ երեխայի տարիքում դա խառնաշփոթ է եւ երբեմն մի քիչ քաոսային է թվում: Երեխաները, ովքեր կարող էին այլ կերպ զարգանալ, մեծ առաջնորդներ դառնալու փոխարեն, աճում էին եւ մերժված ձգտումներով:
Որպես չափահաս, սոցիալական ներգրավվածության մարտահրավերները հետեւեցին ինձ եւ դեռ ազդեցություն ունեն: Ես ավելի լավացել եմ հարաբերություններ պահպանելիս `իմանալով, թե ինչու եմ դժվարություններ եւ սովորել բարձրացնել ուրիշների մտահոգությունները եւ շահերը: Թողարկողները կարող են թվալ, թե որքան շատ շեղումներ ու ներքին մտքեր են ինքնուրույն ներծծվում: հետեւաբար կարեւոր է որոշակիորեն հետաքրքրասեր լինել այլ մարդկանց շահերին: Օրինակ, կանանց հետ հարաբերություններում, ես չէի կարողանում հարցեր տալ իրենց կյանքի եւ ընտանիքի մասին:
Դա արեց, կարծես թե ինձ շատ չէի հետաքրքրում, թե ով էր նրանք: Ես սովորել եմ սովորաբար բարձրացնել իմ հետաքրքրությունը ուրիշների նկատմամբ, առանց ADHD- ի մարդկանց մեծ մասը ունենում են ուրիշների այս հետաքրքրասիրությունը, մինչդեռ մենք ADHD- ի հետ պետք է ուշադրություն դարձնենք, հասկանալով մեր տարբերությունները եւ նպաստենք այն նպատակին, որպեսզի ավելի լավը լինենք `ավելի շփոթված:
Ինչպես եք բարելավել հարաբերությունները
Hutchinson: Նախ, ես ստիպված էի հասկանալ, որ խնդիր ունեի շփվել: Ես օգնության կարիք ունեի եւ թերապիան իմ աղոթքների պատասխանն էր: Այնուամենայնիվ, թերապիայի առաջ ես հաջողակ էի ստանում շահառուների շահերը, որոնք օգնեցին ինձ տեսնել, թե որտեղ պետք է բարելավեի:
Եթե ես չեմ եղել լողավազանի խաղացող, ես կարծում եմ, որ իմ սոցիալական զարգացումը ավելի երկար կլիներ, քանի որ սպորտի մեջ պետք է ներգրավված լինել նույնիսկ լողավազանում նման սպորտով: Լողավազանը նաեւ պահանջում է շատ մտավոր պայմաններ, եւ դա օգնեց ինձ սովորել, որտեղ ես պետք է բարելավեի եւ ընդգծեցի իմ դժվարությունները կենտրոնանալու համար:
Ինչ ստրատեգիան եք մտածում դպրոցում երեխաների համար օգտակար լինելու համար:
Հաչինսոն. Նախեւառաջ ծնողներն ու ուսուցիչները պետք է հասկանան, որ երեխաները տարբերվում են ADHD- ով եւ ինչ սահմանափակումներ ու կարգապահություն են դրվում նրանց վրա, կազդեն նրանց ամբողջ կյանքի վրա: Մենք չենք կարող նման բան լինել, բայց մենք շատ զգայուն ենք եւ շտապում ենք ամեն ինչի սիրտը եւ մենք հիշում ենք այնպիսի բաներ, որոնք ցավ պատճառում են շատ լավ, քանի որ ցավն ու տառապանքը խթանում են, բայց բացասական կերպով: Բոլոր երեխաները պահանջում են որոշակի կարգապահություն, սակայն ծնողները ADHD երեխաների համար պետք է ավելի ստեղծագործական լինեն եւ օգտագործեն վարձատրության համակարգ, որը շեշտում է լավ վարքագիծը եւ որոշումները:
Խորհուրդ եմ տալիս ծնողներին սպորտում ներգրավված երեխաներին սոցիալական հմտություններ զարգացնել: Անպայման չէ ֆիզիկական սպորտը, այլ սպորտային կամ գործողություններ, որոնք ավելի շատ մտավոր ջանք են պահանջում: ADHD- ի երեխաները հնարավորություն են տալիս արագ ռազմավարական միտք ունենալ, եւ դա կարող է օգնել նրանց փայլել առաջնորդության հմտությունների մեջ եւ եթե նրանք բավականաչափ ակտիվություն ունենան, նրանք ավելի լավ հասնելու ուղիներ կգտնեն, այլ ոչ թե կորցնում են գործունեությունն ու բարեկամությունը: Այնուամենայնիվ, իմ մանկության փորձից ելնելով, կարեւոր է, որ երեխայի սովորենք դրանով մնալ, ես նորից բաներ եմ ներկայացրել եւ միշտ փորձել եմ դուրս գալ, երբ սկսում ես հրաժարվել մերժման, ձախողման եւ պատժի վախից:
Որ ստրատեգները օգնում են մեծահասակների համար
Հաչինսոն. Նպատակասլաց զբաղվել, հարցեր տալ եւ հետաքրքրվել ուրիշների հետ: Համանման փոխհարաբերությունները, կարծում եմ, չափահասների համար չարաշահումների պատճառ են հանդիսանում: Արագ խմիչքները կարող են օգնել հանգստացնել միտքը եւ հանգստանալ նյարդերը, թույլ տալով ADHD- ի հետ մեծահասակ դառնալ ավելի շահագրգիռ եւ, հետեւաբար, սոցիալական, բայց դա լավ չէ ակնհայտ պատճառներով: ՁԻԱՀ-ի հետ մեծահասակները պետք է սովորեն դադարեցնել իրենց պատժելը եւ հասկանալ, որ տարբեր լինելը վատ չէ, այն ապահովում է որոշակի մարտահրավերներ, որոնք կարող են հաղթահարվել, սովորելու հմտություններ ձեռք բերելու միջոցով:
Աղբյուրը `
Բրայան Հաչինսոն: Անձնական հարցազրույց / նամակագրություն: Մարտի 17-ը:
Related Reading: