Երբ դու հուսախաբ ես ծխում, բայց ուզում ես դուրս գալ

Ex-Smoker Lesly- ի պատմությունը

Ծխախոտի դադարեցման աջակցման ֆորումի անդամ Lesly- ն գեղեցիկ պատկերում է, որ երկար ժամանակ ծխողները զգում են ճարմանդը: Մենք ուզում ենք թողնել ծխելը այնքան վատ, բայց զգացմունքայինորեն կապված ենք այն ծիսակատարություններին, որոնք մենք կառուցել ենք ծխախոտի օգտագործման տարիների ընթացքում:

Lesly գրել է հետեւյալ կտոր երեք տարի ծխի անվճար: Շնորհակալ ենք Lesli- ի փոխանակման համար, եւ շնորհավորում ձեր ծխելը ծխելը դադարեցնելու կապակցությամբ:

Լեսլիից `

Երեք տարի առաջ ես հուսահատ կին էի:

Ես ծխախոտից դուրս գալու հուսահատություն ունեի, ծխախոտ էի:

Ես ծխում էի հիվանդանում , ծխում էր :

Ես ատեցի, թե ինչպես ես հոտ էի - ես սիրում էի իմ ծխախոտի հոտը:

Ես ատում էի այրվածքները, վախերը, հիվանդությունը, ես սիրում էի ծեսերը:

Ես ատում էի, ասելով, որ ես պետք է հեռացնեմ, ես գիտեի, որ պետք է դուրս մնամ:

Ամենից շատ - հիվանդ էի եւ հոգնած ու հոգնած լինում, եւ ես ատում էի հիմարություն: Ստորին գիծը:

Այսպիսով, ես դուրս թռավ գետնին եւ թռավ դեպի ֆորումի ծխախոտային նավակ, երկու ոտքերով: Ես հուսահատորեն ցնցվեցի ինձ վրա նետված ողջ կյանքին, եւ ես ամբողջ ուժով անցկացա փոթորիկների միջոցով, որոնք հետեւեցին փոթորիկներին:

Ես երկու ձեռքերով եւ ողջ սրտով անցկացա մի բան, որ մի մարդ, որը իմ սիրելի ընկերներից էր, ինձ ասաց. Նա ինձ ասաց.

Դուք կարծում եք, որ սիրում եք ծխել, եւ կարծում եք , որ այն շատ կարեւոր է ձեր երջանկության համար, բայց երբ դուրս եք եկել (եւ ես գիտեմ, որ դու), կիմանաք, որ ծխելու հետ կապված բոլոր երջանկությունը սուտ է: Դա էժան կառնավալ հնարք է: Դա ծխի եւ հայելիների ավելին է:

Գուշակիր ինչ? Նա ճիշտ էր: Կյանքում ոչ մի բան չկա, որ ես չեմ կարող ավելի լավ անել առանց ծխախոտի կախված ծխախոտի, բացի դրանից, գուցե կիրառելի լինեն: Ha ha - Ես այդպես եմ կատակում: Ամեն դեպքում, իմ մեծագույն վշտերից մեկը այն է, որ նա մահացավ, նախքան ծխելու համար քաջություն գտա:

Դուրս գալը դժվար է, պահանջում է ջանք, վճռականություն եւ նվիրվածություն, բայց դա կարող է անել :

Դուք պետք է դաժանորեն ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ, եւ չես կարող դուրս գալ, շարունակում եք ծխել: Դուք պետք է դադարեք: Ոչ մեկ, ոչ մի բուռ եւ ոչ մի արդարացում:

Իմ մարզասրահում նշան կա, որը ինձ դրդում է: Ես կփորձեմ վերստեղծել այն ձեզ համար:

Հաջողության տասը քայլերը

1. Փորձեք

2. Կրկին փորձեք

3. Փորձեք ավելի ուժեղ

4. Փորձեք վաղը

Խորհեք անցյալում աշխատած այն մասին

6. Փորձեք եւ հարցրեք մեկին, ով արել է

7. Փորձեք եւ պարզեք, թե ինչ չի աշխատում

8. Փորձեք այլ կերպ

9. Փորձեք այն եւս մեկ անգամ

10. Մի դադարեք փորձել:

Ամենաերկար ճանապարհորդությունը պետք է սկսվի մեկ պարզ, փոքրիկ քայլով: Երեք տարի առաջ իմ առաջին քայլն եմ արել, եւ ես երբեք չեմ զղջացել:

~ Լեսլի

Լեսլին ճիշտ է: Մենք բոլորս պետք է սկսենք առաջին քայլից եւ գնանք այնտեղից: Ծխողների համար դա նշանակում է, որ վերջին սիգարետը փաթաթում է եւ առաջ շարժվում, ծխում: Դա սարսափելի միտք է, որովհետեւ մենք թմրամոլ ենք նիկոտինին, բայց երբ այն վերցնում ենք մեկ քայլ `միաժամանակ, մենք գտնում ենք, որ դա գործնական խնդիր է:

Եթե ​​դուք ունեցել եք մեկից ավելի փորձ, եւ կարծում եք, որ հնարավոր չէ հեռանալ երկարաժամկետ հեռանկարից, վերցրեք Լեսլիի հուշը: Պահպանեք փորձ: Այն ծխողների մեծ մասը տանում է մի քանի փորձ, նախքան նրանք գտնում են, որ ձողիկներն են:

Եթե ​​դուք պատրաստ եք թողնել ծխելը, օգտագործեք ստորեւ նշված ռեսուրսները:

10 դասեր, որոնք կօգնեն ձեզ ծխելուց

Սուզվել եւ գնալ: Lesli- ի նման, դադարեցումը որոշակի աշխատանք է տանում, բայց այն աշխատում է, երբեք չի զղջում անել:

Լեսլիից ավելին.
Ոչ ոք ինձանից ավելի շատ էր կախված
Երկու տարի առաջ, ծխախոտը իմ լավագույն ընկերն էր