Ծխախոտի դուրս գալը բարդ խնդիր է, ուստի այն օգնում է որոշակի դրական արձագանք ստանալ մեր աշխատանքում ` նիկոտինի կախվածության ցիկլը խախտելու համար:
Ծխելու դադարեցման առաջին վեց ամսվա ընթացքում, նախկին ծխող Է.Բ.-ն մանրամասնեց հետեւյալ բարելավումները. Կլինեն շատ ավելի շատ, բայց դա հաստատ լավ սկիզբ է:
Շնորհակալություն բաժանման համար, EB:
ԷԲ-ից `
Վեց ամիսը, առանց ծխախոտի ծխախոտի մեկ ճնճղուկի, ավելի քան 25 տարի ծխելուց հետո այդ բաները անհետացել են.
- Առավոտյան իմ թոքերում ճնշում, ծանրություն եւ ցավ:
- Առավոտյան հազ.
- Անհոգություն իմ ընթերցման ձայնում:
- Անձրեւը, երբ քայլում է բլուրներ կամ աստիճաններ:
- Տհաճ հուզմունք իմ բերանում:
- Ընդհանուր հոգնածություն եւ էներգիայի կորուստ:
- Գլխացավները:
- Ծխախոտի ներքնազգեստները ուշ երեկոյան դուրս են գալիս:
- Դեղին ատամները:
- Արյունոտ աչքերը:
- Bad շունչ:
- Մազերը, որը հոտ է գալիս սեղանի նման:
- Երկու դեղին, սուտ մատները :
- Հանգստանալով գիշերը ողողում:
- Colds, որոնք վերածվում են սարսափելի կրծքավանդակի ցնցումների, որոնք պետք է բուժվեն հակաբիոտիկներով:
- Մանրախիճ, կոտրված ապակյա ձայն:
- Իմ կոկորդի մշտապես մաքրում:
- Մշտական կաթված քիթը:
Իմ կարծիքով, ծխախոտից հեռացող մարդիկ սուպերն են եւ սուպերանները, ինչպես նրանք, ովքեր բարձրացել են Էվերեստի լեռը, կամ գնացել են Հարավային բեւեռ, կամ լողալ բրիտանական ալիքի վրա եւ այլն:
Սիգարետների ծանրաբեռնվածությունը ամենաբարձր որակը է:
Այսպիսով ... գուցե նախկին ծխողները հանդիսանում են երկրի ամենաթեժ, ամենահամեղ եւ ուժեղ մարդիկ:
Մենք ճոճում ենք:
~ EB
Բառ:
Սկզբում մենք հակված ենք նկատել ֆիզիկական բարելավումներ, որոնք կապված են ծխախոտի հետապնդման հետ , սակայն հետագայում, քանի որ պոզիտիվները շարունակում են աճել, օգուտներ, որոնք դուրս են գալիս մեր մարմինների երբեմն զարմացնում են մեզ:
Ավելին, ծխելու կասեցման օգուտները.
Եթե դուք դեռ ծխում եք եւ զարմանում եք, թե ինչպես սկսել ծխելը դադարեցնելուց, օգտագործեք ստորեւ նշված ռեսուրսները որպես ձեր նետվելով անջատված կետ:
- Ինչու եմ վախենում ծխելուց:
- Թողնել Ծխելը 101 - Դասեր, որոնք կօգնեն ձեզ օգնել ծխելու դադարեցման հետ
Նիկոտինի կախվածությունը գրեթե բոլոր ծխողները նյարդայնացնում է վերջին սիգարետը փաթաթելու մասին, բայց թույլ չտալ, որ դա ձեզ դադարեցնի: Նիկոտինի հեռացման անհարմարությունները բոլորը ժամանակավոր են, եւ եթե գիտեք, թե ինչ կարելի է ակնկալել, կարող եք միասին պլան տեղադրել `զբաղվելու նրանց հետ:
Կյանքը շատ ավելի լավ է աշխատում, առանց ծխախոտի: Տվեք լիարժեք տարվա օգուտ այս կախվածությունից վերականգնելու համար, եւ դուք կզարմանաք ձեր հասած ազատության մեջ:
Քաշեք ձեր կրունկները եւ անցեք հեռավորությունը: Դուք չեք զղջում այն: