Ինչպես խթանող վարքագծերը եւ դրանից հետո տրավմատիկ սթրեսների խանգարումը ուժեղորեն կապված են
Որքան հաճախ եք հանկարծակում ինչ-որ բան անելով (ա) մտածում դրա մասին, բ) կարող է վերահսկել այն, երբ այն սկսվում է, կամ գ) հաշվի առնելով այն, ինչ կարող է տեղի ունենալ դրա հետեւանքով:
Դա իմպուլսիվ վարքագիծ է: Եթե դուք ունեք հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումներ (PTSD), դուք հավանաբար գիտակցում եք ձեր վիճակը եւ խթանող վարքագծի միջեւ ուժեղ կապը:
Ժամանակի մեծ մասը դուք իմպուլսիվ եք անում, որպես սթրեսային զգացմունքից ազատվելու միջոց, օրինակ `ցավոտ զգացմունք:
Եվ դուք նույնիսկ կարող եք ավելի լավ զգալ կարճաժամկետ: Սակայն երկարատեւ, եթե ձեր խթանիչ գործողություններից որոշ լուրջ հետեւանքներ ունենաք, եւ դուք շարունակեք դրանք կատարել, դուք կարող եք ավելի շատ խանգարել կամ նույնիսկ վնասել ձեզ, ինչը չի կարող վերականգնվել:
Լուրջ խթանող վարքագծերը ներառում են.
- Ուտելու խանգարումներ
- Ալկոհոլը եւ / կամ թմրամիջոցների չարաշահումը
- Կեղծված ինքնավնասում
- Ինքնասպանություն
Այս բոլոր վարքագծերը ավելի տարածված են PTSD ունեցող մարդկանց շրջանում:
PTSD եւ ուտելու խանգարումներ
Ուտելիքի խանգարումները տարածված են այն մարդկանց շրջանում, ովքեր տառապում էին: Եթե դուք պայքարում եք ուտելու խանգարման հետ, կարող եք նրանց մեջ լինել: Մանկական սեռական խանգարումներ, մասնավորապես, ռիսկի գործոն է ուտելու խանգարման զարգացման համար:
Մարդկանց հետ PTSD երեք անգամ ավելի հավանական է, ինչպես մյուսները զարգացնել bulimia nervosa, հաճախ կոչվում է պարզապես «bulimia»: Bulimia- ն ներառում է անսպասելի շնչառական ուտելիքի խթանող բծերը, որոնք հետեւում են փսխումին (սովորաբար կոչվում են բինգինգ եւ մաքրում ) կամ ավելորդ վարժություններով `ավելորդ կալորիաներով այրելու համար:
Մեկ այլ սովորական ուտելի խանգարումներ, անորեքսիա ներվոսա (սովորաբար կրճատվում է «անորեքսիա»), նույնպես խթանող վարք է: Anorexia- ը միտումնավոր ցերեկային ցավ է, որը հանգեցնում է աննշան ցածր մարմնի քաշի եւ մարմնի քաշի եւ աղավաղված մարմնի պատկերների ուժեղ վախի:
Բուլիմիայի մարդիկ ավելի հավանական են, քան PORS- ով տառապող մարդիկ:
PTSD եւ նյութի չարաշահում
Մարդկանց հետ PTSD ավելի հավանական է, քան մյուսները խնդիրներ ունեն լուրջ խթանող վարքագծի հետ կապված ալկոհոլի չարաշահում եւ / կամ թմրանյութերի չարաշահում: Օրինակ, մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ PTSD- ով ապրող մարդկանց մոտավորապես 31 տոկոսը նույնպես խնդիրներ է ունեցել թմրամիջոցների չարաշահումից եւ PTSD- ի մոտ 40 տոկոսն ունեցել է ալկոհոլի չարաշահում:
Կան մի շարք պատճառներ, թե ինչու PTSD- ն կարող է կապված լինել թմրամիջոցների չարաշահման հետ: Ընդհանուր տեսություն այն է, որ նյութերը օգտագործվում են « ինքնակազմակերպման » համար PTSD- ի ինտենսիվ եւ տհաճ ախտանիշները: Օրինակ, մարդու ծանր հիվանդության ախտանիշներն ավելի դաժան են, այնքան ավելի հավանական է, որ նա ալկոհոլի չարաշահում է որպես այդ ախտանիշների կրճատման միջոց:
PTSD եւ կանխամտածված ինքնագնահատում
Մարդիկ, որոնք ինքնանպատակորեն ինքնաբերաբար վնաս են պատճառել իրենց անհապաղ ֆիզիկական վնասը, սակայն չեն փորձում վերջ տալ իրենց կյանքին: Տիպիկ ինքնասպասարկման վարքագիծը ներառում է կտրումը եւ այրումը:
Շատերը ինքնասպան են լինում մարդկանց հետ PTSD- ով եւ ուրիշներին, ովքեր ինքնասպասում են եղել ծանր տրավմատիկ իրադարձությունների միջոցով, ինչպիսիք են սեռական կամ ֆիզիկական բռնությունը: Նրանք կարող են վնասել իրենց ժամանակավորապես փախչելու իրենց վնասվածքների հետ կապված մտքերը կամ հիշողությունները:
Մյուսները կարող են ինքզինքը վնաս հասցնել, որպես իրական զգացողություն կամ զգացմունքներ ստեղծելու ձեւ, շարունակական զգացմունքային թուլության դեմ:
PTSD եւ ինքնասպանություն
Մարդկանց հետ PTSD եւ նրանց, ովքեր եղել են ֆիզիկական կամ սեռական բռնության միջոցով, ավելի մեծ վտանգ են ներկայացնում իմպուլսիվ ինքնասպանություն գործելու մեջ: Պատճառները, թե ինչու ներառում են.
- PTSD ախտանիշները կարող են անհատին զգալ անընդհատ վախկոտ եւ մեկուսացած, առանց հույսի խուսափելու նրանցից:
- Դեպրեսիան տարածված է PTSD ունեցող մարդկանց շրջանում:
Օգնություն ստանալ լուրջ խթանող վարքագծի համար
Եթե դուք փնտրում եք այս տեսակի օգնության համար, կարող եք ընտրել մի շարք տարբեր հմտություններ հաղթահարել: Դրանք ներառում են.
- Ցրվածություն
- Խթանող վարքագծի փոխարինումը առողջ գործառույթներով, որոնք ծառայում են նույն գործառույթներին
- Հանգստի վարքի երկարատեւ բացասական հետեւանքների բացահայտում
- Փոփոխելով վարքի հետեւանքները
Կան նաեւ ինքնասպանությունների մտահոգությունների հաղթահարման տարբեր եղանակներ:
Բացի այդ, ձեր PTSD բուժումը կարող է ներառել օգնությունը նվազեցնելու լուրջ խթանող վարքագծի ձեր ռիսկը: Դուք կարող եք գտնել լրացուցիչ տեղեկություններ ձեր շրջանում բուժման պրովայդերների մասին, ովքեր կարող են այդ բուժումները առաջարկել UCompare HealthCare- ում:
Աղբյուրները.
Brewerton, TD (2007): Ուտելու խանգարումներ, վնասվածքներ եւ հոդաբորբոքություն. Կենտրոնանալ PTSD- ի վրա: Ուտելու խանգարումներ. Բուժման եւ կանխարգելման ամսագիր, 15 , 285-304:
Gratz, KL (2003): Հատուկ ինքնավնասման ռիսկի գործոններ եւ գործառույթներ. Empirical and conceptual review. Կլինիկական հոգեբանություն. Գիտություն եւ պրակտիկա, 10 , 192-205:
Կեսլեր, Ռ.Ք., Սոննեգա, Ա., Բրոմետ, Է., Հյուզ, Մ., Եւ Նելսոն, ԿԲ (1995): Հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումներ Ազգային համաճարակային հետազոտության մեջ: Ընդհանուր հոգեբուժության արխիվ, 52 , 1048-1060:
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004): Ինքնասպանության ռիսկը քաղաքացիական PTSD հիվանդների մոտ. Ինքնասպանության գաղափարների, պլանավորման եւ փորձերի կանխատեսումներ: Սոցիալական հոգեբուժության եւ հոգեբուժական էպիդեմիոլոգիա, 39 , 655-661:
MayoClinic.org: Anorexia նյարդոզա. Ակնարկ: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508: