Աշխատանքի եւ փողի սթրեսը կարող է վնասել ձեր սեքսի կյանքին
Աշխատանքի մեջ ծանրաբեռնվածության մասին մտահոգվելու պատճառով սթրեսը կարող է հանգեցնել ցածր libido- ի: Այսքան շատ մտահոգությունների առկայության դեպքում կարող է ազդել ձեր սեռական կյանքի վրա, խնդիրը խստացնելով, հնարավորինս ավելացնել խնդրի հետ կապված հարաբերությունները:
Սթրեսի արձագանք եւ ցածր Լիվիդո
Երբ դուք արձագանքում եք սթրեսին, ձեր մարմինը անցնում է մի շարք փոփոխություններ, որպեսզի պատրաստել ձեզ փախչել կամ մնալ եւ պայքարել, կոչվել ձեր պայքարը կամ թռիչքային արձագանքը :
Այս արձագանքի մի մասը հորմոնների ազատումն է, ինչպիսիք են կորտիզոլը կամ էպինեֆրինը : Եթե ձեր սթրեսային արձագանքը չի հակադարձվում, այն կարող է նպաստել քրոնիկական սթրես կոչվող պայմանին, որը շատ ձեւերով ազդում է ձեր ֆիզիկական առողջությանը, այդ թվում `ցածր լաբորատորիային:
Եթե կասկածում եք, որ կյանքի սթրեսը ձեր կողպեքի վրա կափարիչ է դնում, ապա առաջին լուծումներից մեկը պետք է հաշվի առնել ախտանիշների կառավարումը: Եթե դուք հակադարձում եք ձեր սթրեսային արձագանքն օգտագործելով արդյունավետ հանգստացնող տեխնիկան, ինչպես շնչառական վարժությունները կամ խորհրդածությունը , դուք չեք ունենա քրոնիկական սթրեսից շատ հորմոնալ խանգարումներ: Դուք նաեւ պետք է հաշվի առնեք ձեր կյանքի այլ ոլորտներում անհանգստության կամ անհանգստության հետ կապված հատուկ ռազմավարություններ, այնպես որ նրանք չեն ունենա ազդեցություն ձեր սեռական վարքի վրա: Սթրեսի կառավարման ոլորտում մասնագիտացած թերապեւտով հետապնդողը կարող է օգնել ձեզ արդյունավետ հաղթահարել: տեխնիկան:
Զբաղված ապրելակերպ եւ ցածր Libido
Մեզանից շատերը ինքներս մեզ ավելի զբաղված են գտնում, քան մենք երբեւէ մտածել ենք հնարավոր:
Անընդհատ զբաղված լինելը նշանակում է, որ քիչ ժամանակ է անցնում, որը կարող է քայքայել ձեր էներգիան եւ սեռական բնույթի անտարբերություն: Զբաղված գրաֆիկը կարող է նշանակել զբաղված միտք, եւ ձեր կարծիքով շատ բան կարող է հանգստանալ եւ հանգստանալ «տրամադրության մեջ»: Փաթեթավորված գրաֆիկը նույնիսկ կարող է դժվարություններ առաջացնել սեռական հարաբերության ժամանակ գտնելու համար կամ դարձնել ձեր մղոն երկարած «անելիքների ցանկը» ընդամենը մեկ քայլ:
Այս խնդրի լուծման միակ միջոցը ժամանակին թանկ է վերաբերվել եւ սովորել «ոչ» -ի ուժը `կանխելու համար: Որոշել որոշակի գործողություններ եւ պարզել, թե ինչ ծրագրեր կամ նշանակումներ անհրաժեշտ չեն, ձեր եւ ձեր գործընկերոջ համար որոշ ժամանակ ազատելու համար:
Հարաբերությունների սթրես եւ ցածր լիբիդո
Հարաբերությունների խնդիրները , թերեւս, ամենամեծ խնդիրն են, երբ նայում են ցածր libido- ի հետ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հարաբերությունները սթրեսը, հարաբերություններում առկա հակամարտությունները կարող են ավելի ցածր լաբիդոնում ավելի ուժեղ գործոն լինել, քան սթրեսի այլ տեսակներ: Սա ճիշտ է եւ տղամարդկանց, եւ կանանց համար: Եվ քանի որ տղամարդիկ եւ կանայք երկուսն էլ ասում են, որ իրենց գործընկերոջ գոհունակությունը ազդում է սեփական libido- ի վրա, մի գործընկերոջ հանդեպ հետաքրքրություն չի կարող լինել երկու գործընկերների համար հետաքրքրության բացակայություն:
Աշխատանքային դժվարությունների միջոցով աշխատելը շատ կարեւոր պատճառներով կարեւոր է, եւ ձեր սեռական դաստիարակությունը մեծ է: Այստեղ առաջին քայլը պետք է լինի համոզվելու, որ դուք օգտագործում եք ձեր հարաբերությունները արդար եւ աջակցող հաղորդակցման տեխնիկան: Փորձեք խնդիրները դիտել որպես միասնական մարտահրավերներ, այլ ոչ թե միմյանց որպես «թշնամուն» տեսնելը: Փորձեք գտնել ռազմավարություն, որն աջակցում է երկու գործընկերների կարիքներին: Եթե դուք դժվարությամբ եք դա անում ձեր սեփականը, տեսեք թերապեւտը, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի արդյունավետ հարաբերություններ զարգացնելու եւ որոշ ավելի խորը հարցերի միջոցով աշխատելու կարող է լինել գերազանց գաղափար:
Աղբյուրները
Bodenmann G, Ledermann T, Blattner D, Galluzzo C. Միություններ ամենօրյա սթրեսների, կյանքի կարեւորագույն իրադարձությունների եւ սեռական խնդիրների միջեւ: Նյարդային եւ հոգեկան հիվանդությունների ամսագիր , հուլիս, 2006 թ .:
Corona G, Petrone L, Mannucci E, Ricca V, Balercia G, Giommi R, Forti G, Maggi M. Անբուժելի զույգը `ցածր ցանկություն: Անդրոլոգիայի միջազգային ամսագիր , դեկտեմբեր 2005:
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, von Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Մասնակցել տարբեր տեսակի զույգերի փոխազդեցության վրա կորտիզոլի եւ սրտի կաթվածի արձագանքները կանանց նկատմամբ: Psychoneuroendocrinology. , 2007 թ. Հունվարին:
Ելպով Լ, Giraldi A, Davidsen M, Garde K, Kamper-Jørgensen F. Սեռական ցանկությունը ազգային ներկայացուցիչ դանիական բնակչությանը: Սեռական բժշկության ամսագիր , 2007 թ. Հունվար: