Դուք ընկնում եք այնպիսի մոտիվների առասպելներին, որոնք կարող են սաբոտաժներ ստեղծել ձեր նպատակներին հասնելու ձեր շանսերը: Մենք բոլորս էլ սիրում ենք մտածել, որ մենք ունենք բավականին հստակ պատկերացում, թե ինչն է մեզ խփում: Իրականությունն այն է, որ մենք հաճախ զարմանալիորեն կուրացած ենք հոգեբանական գործոնների վրա, որոնք նպաստում են մեր հաջողությանը եւ ձախողմանը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ոչ միայն մարդիկ երբեմն բավականին աղքատ են, իմանալով, թե ինչն է նրանց երջանիկ դարձնելու, նաեւ թերագնահատում են այն, ինչն իսկապես տանում է իր նպատակներին հասնելու համար:
Եկեք ավելի սերտորեն նայենք որոշակի առաջադիմության սխալներից, որոնք դուք կարող եք կատարել:
Դժվար է ենթադրել, որ այդ գումարը վերջնական շարժառիթն է
Փողը, անշուշտ, կարող է լինել մեծ մոտիվացիոն գործիք, բայց որոշ մարդիկ սխալմամբ մեծ նշանակություն են տալիս ֆինանսական պարգեւների վրա եւ անտեսում են այլ գործոններ, որոնք, ի վերջո, ավելի մեծ դեր կխաղան իրենց մոտիվացիայի եւ երջանկության մեջ: Եթե աշխատանք եք վերցնում, քանի որ այն լավ է վճարում, բայց անտեսում է այն փաստը, որ այն անցանկալի վայրում է, սարսափելի ժամեր ունի, եւ ձեզ համար ազատ ժամանակ չի թողնում ընտանիքի համար, արդյոք դրամական պարգեւները իրականում կազմում են բոլոր downsides- ի համար:
Դա կարող է մի որոշ ժամանակ, բայց հնարավորությունները, որ դուք ի վերջո սկսում եք զգալ շեշտված եւ աննկատ աշխատելու գնալ: Հետազոտությունները նույնիսկ առաջարկել են, որ մարդիկ, ովքեր առաջին հերթին մտահոգված են ֆինանսական մտահոգություններով, նույնպես հակված են հոգեկան առողջության վատթար վիճակի, տարբեր հոգեբանական միջոցների վրա:
Հավատալով, որ Քանի որ դուք խելացի եք, չպետք է խթանեք
Մարդիկ հաճախ կարծում են, որ խելացի լինելը հաջողության հասնելու միջոց է, սակայն հետազոտողները բազմիցս հայտնաբերել են, որ հետախուզությունը, անշուշտ, միշտ չէ, որ նվաճում է կանխատեսումը :
Lewis Terman- ի հմուտ մանկական ուսումնասիրության ժամանակ, առավել խելացի անհատներից ոմանք հետագայում շարունակեցին մեծ հաջողություններ, որոնք անսպառ էին միջին կյանքի համար: Դուք կարող եք խելացի լինել, բայց դա չի նշանակում, որ ձեր մոտիվացիան դերակատարություն չի դառնա:
Մտածելով, որ ինքդ քեզ որպես հաջողակ ներկայացնելը, այդ երազանքներն իրականություն դառնան
Ինքնօգնության գուրուս հաճախ արտացոլման ուժն է տալիս:
Պարզապես պատկերացրեք, որ հասնում եք ձեր նպատակներին, նրանք առաջարկում են, կօգնեն ձեզ հասնել դրանց:
Հոգեբանական հետազոտությունները, մյուս կողմից, ենթադրում են, որ այդ արտացոլման գործողությունները երբեմն կարող են անարդյունավետ լինել : Եթե պատկերացնում եք ինքներդ ձեզ անմիջապես հաջողությամբ, ապա դա իրականում խոչընդոտում է ձեր նպատակին `դուրս գալով եւ հասնելու այդ նպատակներին: Ավելի լավ ռազմավարություն `պատկերացրեք ինքներդ ձեզ լրացնելու այն քայլերը, որոնք կպահանջվեն ձեր նպատակներին հասնելու համար: Եթե դուք փորձում եք նիհարել, ենթադրեք ինքներդ ձեզ համար առողջ ու մշակել ուտել, այլ ոչ թե պարզապես պատկերացնել ձեր անմիջապես մաշկը:
Առաջարկում ենք մեծ պարգեւներ, որոնք կհանգեցնեն ավելի մեծ առաջխաղացման եւ կատարման
Եթե ցանկանում եք, որ որեւէ մեկը ինչ-որ բան անի, նրանց առաջարկելով մեծ պարգեւ, կարծես թե հուսալի եղանակ է ներշնչելու համար, ճիշտ է: Խնդիրն այն է, որ հետազոտողները հայտնաբերել են, որ երբեմն այդ պարգեւները կարող են հուսահատվել: Երբ ինչ-որ մեկին տալիս եք ինչ-որ բան վարձատրելու ինչ-որ բան, որ իրենք արդեն ինքնաբերաբար շահագրգռված են, արդյունքը հաճախ մղումի նվազում է, ինչը հոգեբանները համարում են որպես գերակշիռ ազդեցություն : Պարգեւները կարող են ոգեշնչել գործողությունը, երբ մարդը, իրոք, պետք է ինչ-որ խթան դնի, որպեսզի զբաղվի խնդիրներով, բայց ամրապնդումները պետք է օգտագործվեն ուշադիր եւ խնայողաբար:
Հավատալով, որ վախը մեծ ճանապարհ է, ներշնչելու համար
Պատժի կամ տուգանքի վտանգը կարող է անպայման ներշնչել գործողությունները, բայց հաճախ `ընդամենը կարճ ժամանակահատվածում: Պարգեւները կարող են լինել բարդ, սակայն հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ամրապնդումը սովորաբար ավելի արդյունավետ ռազմավարություն է, քան պատիժը, երբ խոսքը վերաբերում է մոտիվացիայի խթանմանը: Եթե դուք վախենում եք վախենալ ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին քշելիս, փորձեք անցնել մարտավարություն `լավ կատարելու բոնուսների վրա:
Մտածելով, որ դա պարզապես բավարար է
Մտածեք վերջին անգամ փորձել ինչ-որ բարդ բան: Նախքան դաշտ դուրս գալը, բեմին կամ խորհրդի սենյակին, որեւէ մեկը կարող էր հենվել եւ խրախուսել է ձեզ «կատարել ձեր լավագույնը»: Այս չորս բառերը հաճախ մտածում են, որ մեծ դրդապատճառներ են, բայց իրականում հետազոտությունը ցույց է տվել որ դա, ըստ էության, կարող է լինել միջակության բաղադրատոմս:
Հետազոտողները փաստացի հայտնաբերել են, որ բարձր կոնկրետ եւ բարդ նպատակներ դնելը ավելի հավանական է ներշնչել դրդապատճառը, կատարումը եւ ձեռքբերումը: Հաջորդ անգամ, երբ դուք նպատակ եք դնում, ընտրեք ինչ-որ կոնկրետ բան եւ բարձրացրեք բարը:
Ուրախացնելով տաղանդը, ջանքերի փոխարեն
Հոգեբան Քերոլ Դվեքը առաջարկում է, որ կենտրոնանալով բնածին տաղանդների վրա, ոչ թե ջանքերը կարող են խթանել դրդապատճառները : Եթե կարծում եք, որ տաղանդները ծնունդ են տվել (մոտեցում, որը հայտնի է որպես հաստատուն մտածողություն ), այն հանգեցնում է այն համոզմունքի, որ ոչ մի ջանք չի կարող փոխել արդյունքները: Զարգացման մտածելակերպի մշակումը կամ այն համոզմունքը, որ մարդիկ կարող են փոխել եւ զարգացնել ունակությունները ջանքերի եւ նվիրման միջոցով, կարող են լինել ավելի շատ մոտիվացված մոտեցում: Այս մտածելակերպի զարգացման մի ձեւ է գովաբանել ջանքերը, այլ ոչ թե տաղանդները:
Ենթադրելով, որ այդ կամքը ուժ է ստանում հասնել ձեր նպատակներին
Մարդիկ հակված են հավատալ, որ կամքի ուժը որոշիչ գործոն է, երբ խոսքը վերաբերում է նպատակակետին: ԱՊԱ-ի ամերիկյան Stress Ամերիկայի հետազոտության ընթացքում հարցվողները նշել են կամքի ուժի պակասը, քանի որ դրանք խրախուսում են իրենց հիմնական նպատակներին հասնելու միակ խոշոր գործոնը: Willpower- ը, անշուշտ, կարեւոր դերակատարում է հանրաճանաչ գլուխկոտրուկի, բայց դա, իհարկե, ամենեւին էլ չի հանդիսանում: Ձեր հանձնառության ուժը, ձեր նպատակներին հասնելու ցանկությունը, խթանման տեսակների ձեռքբերումը եւ ձեր առջեւ կանգնած խոչընդոտները նույնպես կարեւոր դեր են խաղում: Երբ փորձում եք շահագրգռված լինել, մի ծրագիր կատարեք, որը հաշվի է առնում այդ գործոնները, այլ ոչ թե միայն հենվելով կամքի վրա:
Հավատալ, որ դուք պետք է սպասեք ճիշտ շարժառիթների `հարվածելու համար
Երբեմն դուք ստանում եք հաջողակ եւ ոգեշնչող հարվածներ ձեզ ճիշտ պահին: Թվում է, թե պարզապես բարձրացնում է ձեզ շարժման մի ալիքի մեջ, որը պահպանում է ձեզ ուղղված ձեր նպատակներին հասնելու համար: Այս պահերը մեծ են, բայց սպասում են, որ նրանք գան միասին, սխալ է: Երբեմն աշխատանք է տարվում ձեր նպատակներին հասնելու համար մոտիվացված ստեղծելու համար: Դու կարող ես նստել եւ կատարել ձեր նպատակների ցանկը եւ մշակել քայլ առ քայլ ծրագիր նրանց հասնելու համար: Կարող եք ստիպված լինել միանալ ակումբին կամ ընկերների օգնությանը, դրդել մնալ: Երբեմն դուք նույնիսկ կարող եք ոգեշնչել ձեզ պարգեւի խոստման շնորհիվ:
Մտածելով, որ ձեր նպատակները գրելը, հաջողության բանալին է
Լրագրողը կարող է լինել բարձր արդյունավետ մեխանիզմ գործիք, բայց պարզապես գրել ձեր նպատակները, առանց այդ օժանդակողներին աջակցելու, արդյունք չի տա: Motivational խոսնակները եւ ինքնօգնության գուրուսը հաճախ ցանկանում են առաջարկել, որ ձեր նպատակները գրելու համար պարզապես ինչ-որ շարժիչ պաթոսա է, բայց նման հետազոտություններ չկան: Ձեր նպատակները գրելու փոխարեն, ուշադրություն դարձնել օրվա ընթացքում իրական ջանքերին, որոնք դուք ամեն օր կատարում եք ձեր նպատակներին հասնելու համար:
Տակտիկա, որը կարող է բարելավելու մոտիվացումը
Այսպիսով, որն է մարտավարությունը, որն իսկապես օգնում է մարդկանց ավելի մոտիվացված լինել: TED- ի «Ինչ է մեզ ստիպում անել մեր աշխատանքը» հոդվածը, վարքագծային տնտեսագետ Դեն Արիելը մի քանի ուսումնասիրություն է մատնանշել, որը բացահայտում է որոշակի արդյունավետ մոտիվացիոն մարտավարություն:
- Մանրակրկիտ աշխատանքը կարող է բարելավելու շարժառիթը: Տեսնելով ձեր ջանքերի արդյունքները, կարող են նպաստել եւ հանգեցնել ավելի լավ արդյունքների:
- Շնորհակալություն: Մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ իրենց ջանքերը ճանաչվում են, հակված են ավելի ու ավելի շատ աշխատել, իսկ նրանք, ովքեր անտեսում են իրենց, ավելի մեծ խթաններ են պահանջում շարունակել:
- Դժվար աշխատանքը կարող է դրդել: Մտածեք ձեր մեծագույն ձեռքբերումներից մի քանիսը: Հավանաբար, նրանք, հավանաբար, ամենադժվարն են: Որքան ավելի դժվար է, այնքան ավելի մոտեցնող եւ հատուցող կարող է լինել:
> Աղբյուրներ.
> Christ, MH, Sedatole, KL & Towry, KL (2012): Ձողիկներ եւ գազար. Պայմանագրի շրջանակի ազդեցությունը անավարտ պայմանագրերի վրա: Հաշվապահական հաշվառման վերանայում, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> Latham, GP, Locke, EA (1991): Ինքնակարգավորում `նպատակային ընդլայնման միջոցով: Կազմակերպական վարքագիծ եւ մարդկային որոշումների գործընթացներ, 50 (2), 212-247: doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K:
> Kasser, T. & Ryan, RM (1993): Ամերիկայի երազանքի մութ կողմը. Ֆինանսական հաջողության փոխհարաբերությունները որպես կենտրոնական կյանքի ձգտում: Անձի եւ սոցիալական հոգեբանության ամսագիր, 65 (2), 410-422: