Ինչու եք ուզում թողնել ծխելը: Առողջության եւ փողի փրկված ակնհայտ պատճառներից բացի, կան բազմաթիվ այլ (հիմնականում բացասական) ազդեցություններ մեր կյանքի վրա `ծխախոտի հետեւանքով, որը ստիպում է մեզ թողնել ծխելը:
Մեր պատճառները տարբեր են, քանի որ մենք մարդիկ ենք:
Ձեր պատճառները հնարավորինս մանրամասնորեն ցուցակագրելը լավ հիմք է հանդիսանում, ինչպես նաեւ ստիպում է դուրս գալ մի մեծ թողարկումից:
Այսօրվա դասը Ձեզ հնարավորություն է ընձեռում կարդալ նյութը, թե ինչու են ուրիշները դուրս եկել ծխելը, ինչպես նաեւ պատճառների ցանկը ստեղծելու եւ ձեր թողարկման ամսագիրը սկսելու խորհուրդներ:
Կառուցեք ձեր դուրս գալու ծրագրի հիմքերը գիտելիքներով եւ ամեն ինչ դանդաղեցրեք: Առողջություն վստահությունը Քանի անգամ եք տեղադրել ձեր off նշանակումը, ինչպես պրոֆեսիոնալ, եւ որքան եք զղջում կորցրած ժամանակ ... Stop procrastinating ձեր հետ մի լավ Առողջություն վստահությունը ուսուցիչներ եւ Nicotine եւ ձեզ համար ինչ ոչ ոք չի անի ձեր տեղը.
Ինչպես սկսել ծխելը
Ստեղծեք պատճառների ձեր ցանկը
Ամենափոքր, առավել ակնհայտ պատճառներից ամենափոքրը, այս ցուցակի յուրաքանչյուր կետ պետք է ունենա անձնական իմաստ:
Սկսեք հեռանալ ամսագիր
Մի կարճատեւ, ամենօրյա մուտքի թողարկում ամսագրում թույլ կտա ձեզ տեսնել առաջընթացը եւ ամրապնդել ծխելը դադարեցնելու վճռականությունը: Խնդրում ենք ձեր գրանցամատյանում առաջին մուտքագրումը կատարել վերը նշված պատճառների ցանկը:
Ծխելուց հրաժարվելու 5 հիմնական պատճառ
Բոլոր ծխողները ապրում են գաղտնի հույսով, որ նրանք կպահպանեն նյարդային հիվանդությունը եւ մահը, որը հետեւում է նիկոտինային կախվածությանը, բայց հավանականությունը նրանց օգտին չէ:
Անձնական պատճառներ
Ծխելը եւ ծխելը խանգարում
Շատերը, եթե ոչ բոլոր երկարատեւ ծխողները, ունենան սերը / ատումությունը ծխախոտի հետ: Այս հաշվում, ծխախոտի դադարեցման ֆորումի անդամ Զոեին գրում է պատճառները, որպես կողմնորոշված եւ հակառակը:
20 պատճառ ծխելը խանգարում է ինձ
Բոլոր ծխողները գիտեն, թե ծխելը վախ է, որ ծխելը նրանց հիվանդ կլինի:
Այստեղ մի քանի նախկին ծխողներ կիսում են մտահոգությունները, որոնք, վերջապես, օգնել են նրանց դուրս գալ բարի:
Pat- ի ելքի պատճառները
Հնարավորությունները, դուք կհայտարարեք Pat- ի հեռանալու պատճառներով: Մտածեք այն մասին, թե ինչ պատճառներ եք հայտնաբերում եւ ինչ եք ցանկանում ավելացնել ձեր սեփական ցուցակը:
7 պատճառով, ես սիրում էի ծխել. 50 պատճառներից ես ատում էի
Ծխախոտի ծխողների եւ ծխողների այս ցուցակը, նախկինում ծխող Ջեֆի կողմից գրված է, մեծապես սահում է եւ հստակորեն հայտարարում:
Իմ կյանքի ցավագին իրողությունը որպես ծխող
Իր անձնական հաշվին, թե ինչու է հրաժարվում ծխելուց, Լճակն իր ճշմարտությունը պատմում է ծխախոտի մասին իր կյանքի մասին:
Ծխելու իրական արժեքը
Ծխողները, մենք չենք ուզում ուշադրություն դարձնել ծխելու առողջական ռիսկերին, մինչեւ նրանք դռան վրա թակում են: