Ինքնաբացահայտման ազդեցությունը հարաբերություններին

Երբ հանդիպում եք որեւէ մեկին նոր, դու այն մարդկանցից մեկն եք, ով անմիջապես կիսում է ձեր կյանքի անձնական եւ մտերիմ մանրամասները: Կամ դու ինչ-որ մեկը, ով պահում է նման տեղեկատվությունը եւ կիսում է միայն ձեր կողմից ընտրված մի քանիսը խորը անձնական բաներ: Ձեր կյանքին վերաբերող անհատական ​​մանրամասների մասին, ձեր զգացմունքները, մտքերը, հիշողությունները եւ այլ նման բաները, վերաբերում են ինքնաբացահայտմանը:

Եթե ​​դուք հակված եք շատ արագ տարածել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ունենալու է ինքնաբացահայտման բարձր մակարդակ: Եթե ​​դուք ավելի շատ նման բաներ եք պահում, ապա ձեզնից ավելի ցածր մակարդակներ են բացահայտվում:

Բայց այս ինքնակառավարման բացահայտումը ավելի մեծ նշանակություն ունի, քան թե որքան եք պատրաստակամորեն ձեզ պատմել ուրիշներին: դա նաեւ կարեւորագույն կառուցվածքային շփում է եւ շատ կարեւոր է հասարակական հարաբերությունների լայն շրջանակի համար: Ի վերջո, ինչքան հեռու կլիներ ռոմանտիկան, եթե չուզեիր կիսվել ձեր մտքերն ու փորձը գործընկերոջ հետ:

Փոխադարձ տալու եւ վերցնել

Շարունակական հարաբերություններ կառուցելը ներառում է գործընկերների միջեւ փոխադարձ սերտ եւ փոխադարձություն: Ինքնաբացահայտումը կարող է ավելի սահմանափակ լինել նոր հարաբերությունների վաղ փուլերում, սակայն մարդկանց ավելի ու ավելի խորը ներգրավվածության մի մասն այն է, որ նրանք աստիճանաբար ավելի բաց են դառնում իրենց գործընկերոջ հետ կիսելու համար: Հստակ եւ վստահելի հարաբերություններ կառուցելու համար անհրաժեշտ է ինքնաբացահայտման որոշակի մակարդակ եւ ավելի ինտիմ հարաբերություններ, այնքան ավելի խորն է այդ բացահայտումը:

Ինքնաբացահայտումը երբեմն կարող է հանգեցնել լավ, այն կարող է հանգեցնել ավելի սերտ փոխհարաբերությունների եւ ավելի լավ հասկանալու այն մարդկանց հետ, որոնք կապում եք յուրաքանչյուր օրվա հետ: Բայց երբեմն այդ անձնական հայտնությունները չեն գնում այնքան պլանավորված: Ձեր հարցազրույցի ժամանակ երբեւէ մի քիչ ասել եք: Կամ էլ Facebook- ում մի քիչ անհատական ​​բան գրեց:

Անհամապատասխան կամ վատ ժամանակահատվածով ինքնաբացահայտումը կարող է հանգեցնել անհեթեթության եւ նույնիսկ վնաս հասցնել հարաբերություններին: Հաջող ինքնաբացարկը հանգեցնում է մի շարք գործոնների, ներառյալ մարդկանց միջեւ փոխհարաբերությունների տեսակին, այն տեղեկատվությունը, որը փոխանցվում է այս տեղեկատվությունը, եւ ներգրավվածների կողմից կիսված ներկա մակարդակը:

Քանի որ հարաբերությունները սերտորեն աճում են, այնպես էլ ինքնաբացահայտված է

Այսպիսով, ինչպես են մարդիկ որոշում, թե ինչ պետք է բացահայտեն իրենց եւ երբ: Հասարակական ներթափանցման տեսության համաձայն, մեկ այլ անձի ճանաչման գործընթացը բնութագրվում է անձնական տեղեկատվության փոխանակման միջոցով: Այս հետադարձ եւ ինքնուրույն բացահայտումը ազդում է ինչպես հարաբերությունները զարգանում, այդ թվում, թե որքան արագ է ձեւավորվում հարաբերությունները եւ որքանով է փոխվում հարաբերությունները:

Սկզբունքների հարաբերություններում մարդիկ հակված են ավելի զգույշ լինել, թե որքան են նրանք կիսում ուրիշների հետ: Անկախ նրանից, թե դուք գտնվում եք բարեկամության, աշխատանքային գործընկերության կամ ռոմանտիկ գործի վաղ փուլերում, դուք, հավանաբար, ավելի զուսպ կլինեք ձեր զգացմունքները, հույսերը, մտքերը, երազները, վախերը եւ հիշողությունները կիսելու մասին: Քանի որ հարաբերությունները դառնում են ավելի սերտ, քանի որ սկսում եք ավելի ու ավելի շատ կիսել մյուսի հետ, նույնպես կբարձրանա ինքնաբացահայտման ձեր մակարդակը:

Մարդիկ նախընտրում են ավելի շատ բաժանել, երբ մյուսները կիսվել են

Երբ որեւէ մեկը քեզ ինչ-որ բան է պատմում, դու երբեւէ ստիպված ես զգալ, որ կիսվում ես ձեր անձնական կյանքից: Այն, ինչ հայտնի է որպես փոխադարձության նորմ, որը հաճախ մեզ ստիպում է ճնշում գործադրել ուրիշ մարդկանց հետ, որոնք արդեն իսկ պատմել են իրենց կյանքի եւ զգացմունքների մասին: Եթե ​​ինչ-որ մեկը պատմում է ձեզ, թե ինչպես են նրանք զգում գիրքը կարդալուց հետո, ապա դուք կարող եք զգալ, թե ինչպես գրել եք զգացմունքները: Եթե ​​ինչ - որ մեկը կիսում է ցավալի փորձ անցյալի անցյալից, ապա դուք կարող եք նաեւ զգալ նման դժվարություն, որը դուք կանգնած եք ձեր կյանքում:

Ինչու ենք մենք զգում նման փոխհարաբերությունների փոխանակում: Երբ որեւէ մեկը մտերիմ է կիսում ինչ-որ բան, այն ստեղծում է մի տեսակ անհավասարակշռություն: Դուք հանկարծ շատ բան գիտեք այս մյուսի մասին, բայց նրանք կարող են իմանալ, թե որքան շատ եք: Այս ընկալված անհավասարության նույնիսկ դուրս գալու համար դուք կարող եք ընտրել այնպիսի մի բան, որը կօգնի նույնիսկ ձեր եւ մյուս անհատի միջեւ ընդհանուր տեղեկատվության մակարդակները:

Գործոնները, որոնք կարող են ազդել ինքնաբացահայտման վրա

Հետազոտողները պարզել են, որ մի շարք այլ գործոններ կարող են ազդել ինքնաբացահայտման վրա: Ընդհանուր անձը կարող է կարեւոր դեր խաղալ: Մարդիկ, որոնք, բնականաբար, արտահոսք են ունեցել եւ ավելի հեշտ ժամանակ են ձեւավորում հարաբերությունները մյուսների հետ, ավելի հավանական է, որ ավելի շուտ ինքնաբացահայտվի հարաբերություններում: Մարդիկ, որոնք, բնականաբար, ներթափանցված են կամ վերապահված են, ավելի շատ են ձգտում ծանոթանալ այլ մարդկանց, որոնք հաճախ ազդում են իրենց մասին իրենց մասին բաներ բացահայտելու հետ կապված իրենց միտումով: Այս անձինք սովորաբար ինքնաբացահայտում են այն մարդկանց, որոնք լավ գիտեն, բայց ինքնաբացահայտման իրենց բացակայությունը հաճախ դժվար է դարձնում, որ ուրիշները իմանան նրանց:

Ուրախությունը եւս մեկ գործոն է, որը կարող է ազդել, թե որքան անձնական տեղեկություններ են ընտրում մարդկանց կիսվել ուրիշների հետ: Հետազոտողները պարզել են, որ լավ տրամադրությամբ մարդիկ ավելի մեծ հավանականություն ունեն ինքնաբացարկի համար, քան վատ տրամադրությունները: Ինչու: Որովհետեւ լավ տրամադրությամբ լինելով, մարդիկ ավելի լավատես են եւ վստահ են, որ վատ տրամադրությամբ լինելով, մարդիկ զգում են ավելի զուսպ եւ զգույշ:

Միայնակ մարդիկ նույնպես հակված են ինքնաբացահայտմանը, քան նրանք, ովքեր միայնակ չեն: Ինքնաբացահայտման այդ բացակայությունը, ցավոք, կարող է ավելի դժվար լինել, որպեսզի մարդիկ իմանան, թե ովքեր են տառապում մենակությունը , ինչը կարող է խորացնել այդ անհատի մեկուսացման զգացմունքները: Հետազոտողները նաեւ գտել են, որ երբեմն այնպիսի իրավիճակներ, երբ մարդիկ մտահոգված են կամ վախենում են ինչ-որ բաներից, կարող են մեծացնել, թե որքան են նրանք կիսում ուրիշների հետ, հաճախ որպես աջակցության եւ մեղմելու այդ վախերը:

Ինչպես ենք համեմատում ուրիշների հետ, կարող է նաեւ ազդել, թե որքան ենք մենք ընտրում ինքնաբացահայտումը: Համաձայն սոցիալական համեմատության գործընթացի , մարդիկ հակված են դատել իրենց հիման վրա, թե ինչպես են չափում մյուս մարդկանց: Եթե ​​կարծում եք, որ համեմատում եք ձեր շուրջը եղած մարդկանց հետ, ապա ավելի մեծ հավանականություն կունենաք բացահայտելու ձեր հմտությունները, գիտելիքները, ունակությունները եւ տաղանդները: Եթե ​​դուք զգում եք, որ այլ մարդիկ ավելի բարձր են ձեզ այս ոլորտներում, ապա հավանաբար, հավանական է, ավելի քիչ հավանական է, որ բացահայտեք ձեր կողմից այս ասպեկտները:

Հետազոտողները նաեւ հայտնաբերել են, որ անհանգստությունը ինքնաբացահայտման մասին է ամենատարածված պատճառներից մեկը, թե ինչու մարդիկ չեն օգնում թերապիա փնտրել, երբ նրանք օգնության կարիք ունեն: Թերապիա ակնհայտորեն ներառում է մեծ ինքնաբացարկի, եւ թերապեւտ հաճախորդները հաճախ պետք է կիսեն մի մասը իրենց մտերիմ եւ մտահոգիչ մանրամասները իրենց մասին իրենց թերապեւտ. Նրանց համար, ովքեր անհանգստացած են ինքնաբացահայտման հետ, սա կարող է լինել ահավոր խնդիր, որը նրանց ավելի քիչ հավանական է դարձնում օգնության կարիքը, երբ դրանք իսկապես անհրաժեշտ են:

Վերջնական մտքերը

Ինքնաբացարկը բավականին բարդ հաղորդակցության գործընթաց է, որը հզոր ազդեցություն ունի այն հարցում, թե ինչպես են ձեւավորվում մեր հարաբերությունները, առաջընթացը եւ դիմանալը: Ինչպես ենք մենք կիսում, ինչ ենք կիսում, եւ երբ մենք կիսում ենք այն գործոններից մի քանիսը, որոնք կարող են ազդել մեր ինքնաբացահայտման արդյունավետության եւ համապատասխանության վրա:

> Աղբյուրներ.

> Forgas, JP (2011): Աչքի վրա ազդող ազդեցությունները ինքնաբացահայտման վրա. Mood- ի ազդեցությունը ինտիմության եւ անձնական տեղեկատվության բացահայտման փոխադարձության վրա: Անձի եւ սոցիալական հոգեբանության ամսագիր 100 (3): 449-461: doi: 10.1037 / a0021129

> Ignatius, E., & Kokkonen, M. (2007): Բանավոր ինքնաբացարկին նպաստող գործոններ: Հյուսիսային հոգեբանություն, 59 (4): 362-391: doi: 10.1027 / 1901-2276.59.4.362

> Palmer, A. (2003): Ինքնաբացահայտման առաջատար գործոն `թերապեւտ փնտրելու համար: Monitor on psychology, 34 (8), 16. Վերցված է http://www.apa.org/monitor/sep03/factor.aspx: