Օգոստոսի առաջին շաբաթը պարզեցրեց ձեր կյանքը շաբաթը
Օգոստոսի առաջին շաբաթը նշվում է որպես «Պարզեցնել ձեր կյանքը շաբաթը», սակայն, իրոք, ամեն յոթ օրվա ընթացքում կարող է լինել մեծ շաբաթ `ձեր անձնական ռեսուրսները պարզեցնելու վրա: Պարզեցումը կարեւոր է այն պատճառով, որ այդ խառնաշփոթը տանում է մեր միտքը, եւ նույնիսկ մեր մարմիններում: Երբ մենք պետք է արթնացնենք ֆիզիկական խառնաշփոթը, որպեսզի գտնենք այն, ինչ անհրաժեշտ է, այն մեզ զիջում է ժամանակի, ինչպես նաեւ էներգիայի:
Այն ամենը, ինչ drained էներգիան ավելացնում է լրացուցիչ լարվածություն ձեր ռեսուրսների վրա եւ, ի վերջո, լրացուցիչ սթրես:
Դժգոհությունը կարող է նաեւ հոգեբանական քայքայվել. մեր մտավոր խանգարումը պլանավորելու մեր հաջորդ քայլը, երբ մենք համոզված չենք, թե ինչն է մեր ռեսուրսները, զգացմունքների զգացողությունը եւ կարիքը մտածելու այն մասին, թե մեր առաջնահերթությունները երբեմն պահ են առնում («պետք է ծախսեմ այս պահեստային մի քանի րոպե խորհրդածության մեջ կամ մաքրելով այդ խառնաշփոթը, որը շեշտում է ինձ օրվա համար ») եւ չգիտենք, թե երբ կկարողանանք հանգստանալ, այդ զգացմունքներն առաջացնում են մարմնի սթրեսային արձագանքը: (Սա նաեւ հայտնի է որպես որոշման հոգնածություն ): Երբ մեր պայքարի կամ թռիչքային արձագանքն առաջ է բերում, խառնաշփոթի հոգեբանական կորուստը շատ առումներով ֆիզիկական է դառնում: Մենք նաեւ ավելի քիչ կարողանում ենք որոշումներ կայացնել մտավոր ունակությունների եւ առավել հավանական է, որ լրացուցիչ խնդիրներ ստեղծենք ինքներս մեզ համար:
Եթե պարզությունը կարող է համակերպվել որոշ սթրեսի հետ, չէ, արժե մի քիչ ժամանակ տալ, որպեսզի կանխի մեր տների խառնաշփոթը, մեր ծրագրերը եւ մեր միտքը:
Հետեւյալ տեղեկատվությունը, ռազմավարությունները եւ լուծումները կարող են իրականացվել այս շաբաթ (եւ ամեն շաբաթ, իրոք), ձեր քողարկված գրաֆիկը, ցրված տանը կամ ձեր ապրելակերպի այլ «խառնաշփոթ» ոլորտները: Փորձեք մի նոր բան այս շաբաթ, եւ սկսեք թողնել թողնել այն ամենը, ինչն ավելորդ է ձեր կյանքում:
Կյանքի պարզեցման դյուրանցումները
Եթե ցանկանում եք պարզեցնել ձեր կյանքը, դուք նույնպես մեծ քայլ կատարեք դեպի պակաս շեշտված կյանք:
Սակայն կյանքի պարզեցման ակտը պետք է լինի նաեւ պարզ: Հետեւյալ «պարզեցնել ձեր կյանքը» գաղափարները Ձեզ հնարավորություն են տալիս համեմատաբար հեշտ փոփոխություններ կատարել, որոնք կարող են առաջ բերել, ինչը ապագայում նշանակալի արդյունքներ կբերի:
Բարելավել ձեր ապրելակերպը
Ձեր կյանքի պարզեցման լավագույն տարբերակներից մեկն այն է, որ համակարգը ստեղծվի, որը հոգ է տանում իրենց մասին: Ահա մի քանի ուղիներ, որպեսզի ձեր կյանքը բարելավեն, որպեսզի դուք անընդհատ մտածեք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք, դա առնվազն որոշ չափով հոգ է տանում: Օրինակ, զորավարժությունների դասի գրանցումը որոշակի չափով ընդունում է որոշումների ընդունումը եւ ինքնահավանության անհրաժեշտությունը: Դա ձեր ժամանակացույցն է, եւ վարժեցման սովորություն պահպանելը դառնում է ավելի հեշտ:
Պարզեցրեք ձեր մտքերը
Խելամիտ մտածելակերպը կարելի է անել ցանկացած պահի եւ ցանկացած վայրում եւ կարող է օգնել ձեզ ձերբազատվել «հոգեկան խառնաշփոթից» առնվազն մի քանի րոպե մեկ անգամ: Այնուամենայնիվ, խոհեմության մեծ օգուտներից մեկն այն է, որ կանոնավոր պրակտիկան երկարաժամկետ օգուտներ է բերում: Ժամանակի ընթացքում դուք զգում եք ավելի ցածր, նույնիսկ այն պահին, երբ դուք չեք զգուշացնում այս պահին:
Կյանքի պլանի ռազմավարությունը նրանց համար, ովքեր զբաղված են
Եթե ցանկանում եք պարզեցնել ձեր կյանքը, կարող եք դիմել ձեր ժամանակացույցին:
Դուք իսկապես ժամանակ ունեք այն ամենի համար, ինչը ձեզ համար ամենակարեւորն է: Եթե ոչ, կան որոշակի նպատակակետեր, որոնք կրճատելու են պարտավորությունները, որպեսզի ավելի մեծ ազատություն ունենաք, իրականում ինչ եք ուզում անել եւ ներդրումներ կատարել նաեւ սթրեսների կառավարման սովորությունների մեջ: Սկսելով ուսումնասիրել ձեր արժեքները, դուք կարող եք պարզ ուղի գտնել այստեղ ավելի պարզ կյանքով:
Այս սթրեսի կառավարման ռեսուրսների հետ խորանալ
Սթրեսի կառավարումը եւ պարզությունը կարող են շարունակական ծրագրեր ունենալ, որոնք բերում են ավելի մեծ պարգեւներ, որոնցով երկար մնաք նրանց հետ: Մի կանգնեք այս շաբաթից հետո, այստեղ կան սոցիալական մեդիաների եւ առցանց ռեսուրսների միջոցով ավելի շատ հնարավորություններ ձեռք բերելու համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ հեշտացնել եւ կառավարել սթրեսը: