Եթե դուք ժամանակավորապես ամաչում եք կամ տառապում եք ծայրահեղ սոցիալական անհանգստությունից, կարող եք խնդիրներ ունենալ, զարգացնելով ռոմանտիկ հարաբերություններ: Ավանդական կետերը հանդիպող գործընկերների համար, ինչպիսիք են բարերը կամ տեղական սուպերմարկետը, պահանջում են, որ դուք կհանգեցնեք զրույցը, որը կարող է դժվար լինել, եթե դուք ունեք բավականին անհանգստություն: Եթե դուք ապրում եք սոցիալական անհանգստության խանգարումով (SAD) կամ պարզապես քննում եք ինքներդ քրոնիկորեն ամաչկոտ, շանսերն այնպիսին են, որ դուք կարող եք գտնել այդ լեզուներով կապված:
Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ հանդիպելու այն մարդկանց հետ, որոնք չեն պահանջում ձեզ ցուցադրելու հեգնանք կամ հմայք: Ստորեւ բերված են մարդկանց հանդիպման որոշ մեթոդներ, եթե դուք ապրում եք սոցիալական անհանգստությամբ :
Ընկերներ կամ ընտանիք
Մուտքագրեք տեսարժան վայրը `թույլ տալով, որ ընտանիքը եւ ընկերները գիտեն, որ դուք փնտրում եք: Ձեզ մոտ գտնվողները, հավանաբար, ունեն լավ եզրակացություն ձեր եզակի հատկությունների մասին եւ ովքեր կարող են համատեղելի լինել որպես զվարճանքի գործընկեր:
Դեպի գալը կարող է նաեւ ավելի քիչ նյարդայնանալ, եթե ձեր հնարավոր ներողամիտը բարեկամներից մեկն է, ում գիտեք: Ամենից լավագույնը, ձեզ հարկավոր չէ փորձել ցանկացած պիկապ գծեր, քանի որ ընտանեկան ընկերոջ ամսաթիվը կարող է կազմակերպվել ձեր փոխադարձ շփման միջոցով: Ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը կարող է կազմակերպել կույր պատմություն, կամ կարող եք կրկնակի ժամանակ անցնել, որպեսզի առաջին հանդիպումը ավելի սթրեսային լինի:
Համայնքային խմբեր
Մի արհամարհեք այն խմբերը, որոնց դուք արդեն պատկանում եք, ինչպես ձեր եկեղեցու կամ հարեւանության ասոցիացիան: Եթե նախկինում այդ խմբերի կողմից կազմակերպված միջոցառումներին ակտիվ մասնակցություն չեք ունեցել, փորձեք կազմակերպել իրենց հաջորդ միջոցառումը:
Խմբի մյուս անդամների հետ միասին, նրանք ավելի շատ ծանոթ կլինեն ձեզ, եւ դուք կարող եք ավելի շատ գտնել ռոմանտիկ հնարավորությունները:
Ծառայությունների կազմակերպություններ / կամավորականություն
Պոտենցիալ ռոմանտիկ գործընկերների հետ հանդիպման լավագույն ուղիներից մեկը ծառայողական կազմակերպությանը միանալու կամ ժամանակի կամավորության ժամանակ անցկացնելն է:
Ընտրեք մի կազմակերպություն, որի հետ դուք հավատում եք, օրինակ, շրջակա միջավայրի կամ կենդանիների իրավունքների պաշտպանությունը, եւ դուք կհանդիպեք համախոհների հետ:
Մի խումբ աշխատելով, ստեղծում է զգացմունքների զգացում, ինչը հեշտացնում է մարդկանց ծանոթանալու անձնական մակարդակին:
Կրթական կարգավորումներ
Անկախ նրանից, թե դուք գտնվում եք քոլեջում կամ համալսարանում, կամ պարզապես մեծահասակների կրթության դաս է ունենում, լսարանում մարդկանց հանդիպելը շատ առավելություններ ունի: Դասերը սովորաբար տեւում են մի քանի ամիս, տալով մարդկանց ժամանակին ծանոթանալու համար:
Դժվար հանձնարարությունները կամ առաջիկա քննությունները ձեզ հնարավորություն են տալիս միասին հավաքվել ուսումնական նստաշրջանների համար կամ համեմատել գրառումներ: Լավագույնը, լինելով նույն դասարանում, ձեզ տալիս է ավտոմատ թեմա զրույցի համար. Ինչ եք մտածում ուսուցչի մասին, վայելում եք դասը: Ընդհանուր հողը շատ ավելի հեշտ է, քան զրոյից սկսած:
Առցանց / անձինք
Մի անհանգստացեք առցանց զվարճանքի ծառայության կամ անձնական գովազդի միջոցով զեղչելու համար: Մարդկանց հանդիպման դժվարին մասը, այսինքն `օտարներին մոտենալը, շատ ավելի հեշտ է առցանց միջավայրում:
Մարդիկ, ովքեր անձնական գովազդը տեղադրում են առցանց կամ թերթում, նույնպես սովորաբար լուրջ են ռոմանտիկ գործընկերներ գտնելու համար: Լավագույնը, դուք հնարավորություն ունեք ուշադիր դնում անձնական նկարագրությունը, որը արտացոլում է ձեր իսկական ներքին ոգին, որը, հավանաբար, չի շողում արագ հանդիպման ընթացքում:
Սպորտաձեւեր
Նույնիսկ եթե ձեր կյանքում երբեք սպորտ չես ունեցել, նրանք կարող են հանդիսանալ մարդկանց հանդիպելու մեծ ուղի: Միանալով սկսնակ սպորտային լիգա, ինչպիսին է բեյսբոլը կամ վոլեյբոլը, ձեզ հնարավորություն է տալիս սովորել նոր հմտություն, իսկ նոր հարաբերություններ կառուցել:
Բացի այդ, դիտարկելով, թե ինչպես են մյուսները խաղում իրենց խաղը, անկախ նրանից, նրանք ցուցադրում են լավ մարզահագուստներ եւ առաջարկում են օգնություն եւ խորհուրդներ նորեկներին սպորտին, կարող են պատմել ձեզ, թե ինչպես պետք է անցկացնեն իրենց ռոմանտիկ հարաբերություններում:
Հոբբի եւ ակումբներ
Եթե դուք չեք ունենա հոբբի, մտածեք այն մասին, թե ինչ հետաքրքրություն է ձեզ համար: Գուցե դուք միշտ ցանկացել եք միանալ գրախանութ կամ այգեգործական խմբին:
Հոբբիին մասնակցելով սոցիալական հավաքների անցկացման հնարավորություններով, ձեր հավանականությունը կբարձրացնի համախոհների հետ հանդիպումը: Ամենից լավն է, եթե ձեր հոբբին կրքոտ է, դուք հեշտությամբ կգտնեք խոսակցություններ ձեր հանդիպած մարդկանց հետ, ովքեր կիսում են ձեր կրքերը:
Մասնագիտացված խանութներ
Պահեստավորված մասնագիտացված խանութում Ձեզ հնարավորություն է ընձեռվում նմանատիպ շահերի հետ հանդիպել մարդկանց: Դիտեք այն գրքերը, որոնք օտարները նայում են կամ այն երաժշտությունը, որ վերցնում են:
Եթե դուք տեսնում եք հնարավորություն, մեկնաբանել այնպիսի մի նյութ, որը Ձեզ դուր է գալիս, վերցրեք այն: Մարդկանց հետ խոսելիս կրքոտ բաների մասին խոսելը ավելի հեշտ է, քան զրույցի թեմաներով զբաղվելը:
Խոսք
Եթե դուք պարզապես ամաչկոտ եք կամ նյարդայնացած ժամադրության մասին, ապա, հավանաբար, դեռեւս մղում եք գնալ ամսաթվերի եւ ձեւավորել ռոմանտիկ հարաբերություններ: Մյուս կողմից, եթե դուք ապրում եք SAD- ով, ապա կարող եք խուսափել ռոմանտիկ հետապնդումներից:
Ցավոք, եթե այս վարքագիծը թույլատրվում է շարունակել երկար ժամանակ, ապա ինչ-որ մեկի հետ հանդիպելու եւ երջանիկ ռոմանտիկ հարաբերություն ունենալու հնարավորությունը զգալիորեն կրճատվում է: Ճիշտ ախտորոշումը եւ բուժումը, ներառյալ ճանաչողական-վարքային թերապիան (CBT) եւ / կամ դեղորայքը կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ՍՆԴ -ի ախտանշանները : Ձեռք բերեք առաջին քայլը , օգնության ձեռք մեկնելու համար, եւ դուք կդառնաք ավելի նոր մարդկանց հանդիպելու եւ ոգեւորված ձեր սպասվող ռոմանտիկ հեռանկարների մասին:
> Աղբյուրներ.
Կոլումբիայի համալսարան: Որտեղ ամռանը նոր մարդկանց հետ հանդիպեք:
Մասաչուսեթսի տեխնոլոգիական ինստիտուտ: Հանդիպում MIT- ի եւ շրջակա մարդկանց հետ :
> Վերմոնտի համալսարան: Ինչպես հանդիպել մարդկանց քոլեջում: