Ձիասպորտը կամ մանրէների վախը վերաբերում է աղտոտման անառողջ վախը
Ձիասպորտը կամ մանրէների վախը վերաբերում է աղտոտման անառողջ վախը: Նորմալ է եւ խոհեմ, մտահոգված լինելով այնպիսի հարցերի շուրջ, ինչպիսիք են սննդի խաչաձեւ աղտոտումը, ուրիշների մարմնական հեղուկների ազդեցությունը եւ լավ հիգիենայի պահպանումը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք տառապում եք իմաստոֆոբիաից, այս բնականոն մտահոգությունները դառնում են ավելի շատ: Ֆոբիան տարածված է, ազդում նույնիսկ հայտնի մարդկանց, ինչպիսիք են Howie Mandel- ը:
Միզոֆոբիա եւ OCD
Հնարավոր է, որ միսոֆոբիան կապված է obsessive-compulsive disorder (OCD) հետ : OCD- ի obsessions- ը կրկնվում են, հետեւողական եւ անցանկալի կոչումներ կամ պատկերներ, որոնք առաջացնում են աղետ կամ անհանգստություն: Այս obsessions սովորաբար ներխուժում, երբ փորձում եք մտածել կամ անել այլ բաներ:
Obsessions հաճախ ունեն թեմաները նրանց, ինչպիսիք են `
- Աղտոտման կամ կեղտից վախենալ
- Ունենալով կանոնավոր եւ սիմետրիկ բաներ
- Ագրեսիվ կամ սարսափելի մտքեր, որոնք վնասում են ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին
- Անցանկալի մտքերը, ներառյալ ագրեսիան կամ սեռական կամ կրոնական թեմաները
Մոլախոտության նշանների եւ ախտանշանների օրինակներ են.
- Վախը, ձեռքերը ցնցելով կամ այլոց ձեռքերով աղտոտված են, ոգեւորված են
- Կասկածում եք, որ դուռը փակել եք կամ անջատել վառարանը
- Ինտենսիվ սթրեսը, երբ օբյեկտները կանոնավոր չեն կամ որոշակի ձեւով կանգնած են
- Պատկերները վնասում են ինքներդ ձեզ կամ ուրիշին
- Մտածմունքները, որոնք խայտառակություն են անում կամ անբարեխղճորեն գործում են
- Կանխարգելման իրավիճակներ, որոնք կարող են հանգեցնել թալանելու, ինչպես ձեռքերը թափահարելու
- Վախենանք տհաճ սեռական պատկերների մասին, որոնք կրկնում են ձեր մտքում
Mysophobia- ի ամենատարածված ախտանիշներից մեկը հաճախակի ձեռքի լվացումը, ինչպես նաեւ OCD- ի ընդհանուր ախտանիշն է: Այնուամենայնիվ, ձեռքի լվացման շարժառիթը տարբեր է: OCD- ով մարդիկ ստիպված են թեթեւացնել այն ակտը, որը նրանք զգում են ակտի ինքնուրույն չկատարման արդյունքում, իսկ իմսոֆոբիայի հետ կապված մարդիկ ստիպված են ավարտին հասցնել ակտը հատուկ մանրէներ հեռացնելու համար:
Տարբերությունը նուրբ է, եւ շատ մարդիկ տառապում են երկու պայմաններից, ուստի կարեւոր է տեսնել ախտորոշման համար հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալը:
Միսոֆոբիայի ախտանիշները
Եթե դուք տառապում եք իմսոֆոբիաից, կարող եք ցնցումներ առաջացնել, սրտի կաթվածներ , քրտինքը կամ լաց լինել, երբ ենթարկվում եք կեղտոտ կամ բակտերիային: Այս ախտանիշները կարող են առաջանալ միայն այն ժամանակ, երբ ձեր ֆոբիայի առարկան տեսանելի է, ինչպես այն դեպք է, երբ այգում փորելու դեպքում, կամ, երբ կարծում եք, որ սերմնաբուծական կոնտակտը կարող է տեղի ունենալ, օրինակ, երբ ինչ-որ մեկի ձեռքերը թափահարում կամ դակոտկեն:
Դուք կարող եք նաեւ ցույց տալ անսովոր վարքագիծը: Օրինակ, օրվա ընթացքում կարող եք շատ ցնցուղներ ընդունել: Դուք կարող եք կրել եւ օգտագործել ձեռքի սանիթիչը հաճախ: Դուք չեք կարող ցանկանում օգտվել հանրային սանհանգույցներից, կիսել սննդամթերքից կամ տեղափոխել հասարակական տրանսպորտ:
Միսոֆոբիայի բարդությունները
Քանի որ mysophobia- ով մարդիկ վախենում են ուրիշների կողմից իրականացվող մանրէներից, վիճակը կարող է ձեզ հանգեցնել սոցիալական իրավիճակներից խուսափելու համար : Դուք կարող եք խուսափել ակնկալվող հավաքույթներից, ինչպիսիք են աշխատանքային կուսակցությունները, տոնական արձագանքները եւ հանդիպումները: Երբ դուք մասնակցում եք, կարող եք ինքներդ ձեզ խուսափել ֆիզիկական շփումներից եւ ավելի հաճախ ձեր ձեռքերը առողջացնելուց:
Ժամանակի ընթացքում այդ վարքագիծը կարող է հանգեցնել մեկուսացման: Ձեր ընկերներն ու բարեկամները չեն կարող հասկանալ, եւ նրանք կարող են ընկալել որպես թշնամական կամ նույնիսկ ծայրահեղական:
Դուք կարող եք զարգացնել սոցիալական ֆոբիան , որի մեջ դուք սկսում եք վախենալ ուրիշների հետ շփվելուց: Դու կարող ես ի վերջո մեկուսացնել ինքներդ ձեզ միասին, տանելով ագարաֆոբիա :
Բուժում է միզոֆոբիա
Բարեբախտաբար, իմսոֆոբիան կարող է հաջողությամբ կառավարվել: Կարեւոր է այցելել հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալին հնարավորինս շուտ, քանի որ պայմանը ժամանակի ընթացքում վատթարանում է: Կոգնիտիվ-վարքային թերապիան ամենատարածված բուժման ձեւն է, թեեւ դեղամիջոցները կարող են նաեւ սահմանվել: Կախված ձեր թերապեւտի կողմնորոշման վրա, դուք կարող եք խրախուսվել ուսումնասիրել ֆոբիայի արմատը կամ պարզապես կարող եք սովորեցնել, թե ինչպես պետք է վերահսկել ախտանիշները:
Որպեսզի ավելի լավ հասկանաք թերապիայի ընտրությունը, տեսեք Talk Therapy: An Overview :
Տեղեկություններ.
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (2103): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (5-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:
Մայո Կլինիկան: Obsessive-compulsive խանգարում: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827