Երբեմն սթրեսային օրվա եւ ավելի հեշտ տարբերության տարբերությունը ձեր բոլոր տեսանկյուններից է, եւ սթրեսի մասին զվարճալի մեջբերումները կարող են ավելացնել միայն այն հեռանկարը, որն անհրաժեշտ է: Անկախ նրանից, թե ինչպիսի հումորով պատրաստված մեջբերում է, որը բացում է ձեզ դեպի հին իրավիճակ դիտելու նոր եղանակ, հենց այն է, ինչ անհրաժեշտ է տեսնել ամեն ինչ նոր տեսքով, կամ պարզապես անհրաժեշտ է ծիծաղել , թե ինչպես է գաղափարը առաքվում, այդ ծիծաղելի սթրեսի մեջբերումները կարող են առաջացնել ձեր միտքը կամ ձեր տրամադրությունը բարձրացնել:
Եվ յուրաքանչյուր մեջբերում է մի փոքր ավելի շատ թեմայի վերաբերյալ սթրեսների կառավարման տեսանկյունից, ինչպես նաեւ թեմայի վերաբերյալ լրացուցիչ ռեսուրսների հղում: Վայելեք եւ ազատ զգալ այն ընկերների հետ, ովքեր կարող են նաեւ բարձրացնել նաեւ վերելակը:
Ջեյն Վագները
«Իրականությունն այն ստրեսի գլխավոր պատճառն է, որի հետ կապվում են»:
Մենք չենք կարող միշտ փոխել մեր իրականությունը, եւ խնդիրները անտեսելը սովորաբար նրանց հետ վարվելու լավագույն ձեւն է, բայց մենք կարող ենք իրականություն ընդունել եւ միաժամանակ մեղմացնել այն մի քիչ հումորի եւ մի քանի լրացուցիչ սթրեսից ազատելու : Ահա որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես դա անել արդյունավետ :
Անհայտ
«Ուրախացեք, ամենավատը դեռ պետք է գա: Պարզապես դադարեք մտահոգվել փոքրիկների վրա եւ սպասեք ինչ-որ բան մեծապես»:
Լավ է պահպանել հեռանկարը, երբ ձեզ անհանգստացնում է «ինչ որս» կյանքի մասին: Կրկնօրինակման պլաններն ու պատրաստվածությունը մեծ է, բայց եթե դուք արել եք ամեն ինչ, դուք կարող եք հանգստանալ մի փոքր անհանգստացնող մկանները հանգստանալու վրա:
Ջեք Դոնաղի (30 ռոք)
«Դրամը չի կարող երջանկություն գնել, դա երջանկություն է»:
Դե ... ոչ թե, իրականում, բայց մեջբերումը մեզ ծիծաղեց եւ պետք է ներառվի որպես զվարճալի ստրեստի մեջբերում: Իրականում, այն, ինչ մենք կարծում ենք, մեզ երջանիկ կդարձնի, հաճախ շատ բանով տարբերվում են այն բաներից, որոնք իրականում ստիպում են մեզ երջանիկ դարձնել: Ինչն է իսկապես երջանիկ դարձնում:
Անանուն
«Ես փորձեցի յոգայի, բայց ես սթրեսից պակաս ձանձրալի եմ գտնում»:
Չնայած յոգան բերում է հիանալի սթրեսի օգնության օգուտներ , սթրեսների կառավարումը ոչ թե մեկ չափսի, այլ ամբողջ գործունեություն է: Եթե դուք հայտնվում եք սթրեսի մեջ, շտապ օգնության ավելի «հանգիստ» ձեւերի հետ, շտապ օգնություն փնտրեք այն գործերում, որոնք դուք զվարճացեք:
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
«Ես ասում եմ` եթե ձեր ծնկները օրվա վերջում կանաչ չեն, ապա պետք է լրջորեն վերանայեք ձեր կյանքը »:
Թեեւ պարտադիր չէ, որ խիտ ծունկը ցույց տա, որ դուք վայելում եք կյանքը, տեսողականը մեծ հիշեցում է, որ մենք պետք է անենք այնպիսի բաներ, որոնք մենք վայելում ենք (այն բաների մեջ, որոնք մենք պարզապես պետք է անենք որպես պատասխանատու մեծահասակներ), եւ եթե մենք յուրաքանչյուր պահը զարմացնում է , սթրեսը մեզանից ոչ պակաս կունենա: Դուք կարող եք պահել ձեր ծնկները մաքուր, բայց ինչ եք անելու այսօր վայելելու համար:
Սիդնեյ Հարրիսը
«Երբ ես լսում եմ, թե ինչ-որ մեկը հոգ է տանում,« Կյանքը ծանր է », ես միշտ գայթակղվում եմ հարցնել,« Ինչով է համեմատվել »:
Կյանքը դժվար է: Բայց երբեմն մեր ակնկալիքները հանգեցնում են սթրեսի. երբ մենք ակնկալում ենք ինչ-որ բան ավելի լավը, քան մենք, մենք ավելի շատ ենք շեշտում: Եթե մենք կենտրոնանում ենք այն բանի վրա, թե ինչ կարող ենք երախտապարտ լինել յուրաքանչյուր իրավիճակում, մենք կարող ենք տեսնել դրական ավելի հեշտ եւ զգալ ավելի ցածր: Ինչ կարող ենք այսօր գնահատել:
Չարլզ Մ. Շուլց
«Ձեզ անհրաժեշտ է սերը, բայց մի փոքրիկ շոկոլադ հիմա, հետո չի տուժի»:
Երբեմն մեր մեղավոր հաճույքները, երբ չափավոր լինում են, կարող են մեծ սթրեսից ազատվել: Օրինակ, շոկոլադը բավականին լավ օգուտներ ունի, բացի միայն համեղ եւ փափկացնող սթրես լինելուց բացի, չափավորությամբ սպառվում է:
Ռիտա Ռուդներ
«Հոլիվուդում ամուսնությունը հաջողություն է, եթե այն կաթը արտահոսում է»:
Մենք ծիծաղում ենք հոլիվուդյան ամուսնությունների մասին, որոնք կարճ ժամանակահատվածում են, բայց ճշմարտությունն այն է, որ ոչ հոլիվուդյան ամուսնությունների մեծ մասնը վերջանում է ամուսնալուծության պատճառով կամ այլ պատճառով: Քանի որ առողջ հարաբերությունները եւ երջանիկ ամուսնությունները կարող են լավ լինել սթրեսի մակարդակի ցածր մակարդակի պահպանման համար, երջանիկ ամուսնությունը պահպանելու վերաբերյալ այս խորհուրդները կարող են ապագայում զգալի սթրեսը խնայել:
Որոնք են ձեր լավագույն խորհուրդները: