Ինչ գիտեք, թե ինչու է հանդիպել խուճապի խանգարում ունեցող որեւէ մեկին

Խուճապի խանգարումը կարող է հանգեցնել բացառիկ մարտահրավերների

Եթե ​​դուք մտածում եք խուճապի խանգարում ունեցող որեւէ մեկի հետ ծանոթանալու մասին, ապա կարող եք ունենալ որոշակի մտահոգություններ նրա առողջության մասին, եւ ինչ է նշանակում ձեր հարաբերությունները: Թեեւ խուճապի անկարգության հետ կապված ոչ բոլոր անձինք փորձարկում են վիճակը նույն ձեւով, կան որոշակի հատկանիշներ, որոնք տարածված են խուճապի անկարգության մեջ: Օրինակ, խուճապի անկարգությունների մեծամասնությունը վախի եւ անհանգստության զգացողություններ կունենա եւ կարող է մասնակցել որոշակի բուժման մեթոդներ ախտանշանները կառավարելու համար:

Խոսակցական խանգարման հետ կապված որեւէ մեկի հետ հանդիպման ժամանակ հաշվի են առնված որոշ խորհուրդներ.

Թող գնանք ենթադրություններ եւ սովորեք խուճապի խանգարման մասին

Երբ սկզբում լսել եք, որ անձին եք հանդիպում, խուճապի խանգարում ունի, որոշակի ենթադրություններ կարող են գանգատվել: Օրինակ, կարող ես մտածել, որ նա պետք է չափազանց նյարդայնացնի եւ վախենա, կամ թերեւս կարծում եք, որ նա պարզապես շատ է մտահոգում: Նախքան շատ ընկերների խառնաշփոթի վերաբերյալ շատ դատողություններ անելը, կարող է օգտակար լինել նախ խուճապի խանգարման մասին ավելի շատ սովորել:

Ցավոք սրտի, խուճապային խանգարումների մասին բազմաթիվ թերություններ եւ առասպելներ կան, որոնք կարող են ազդել ձեր վիճակի վրա: Թվում է, թե խուճապի խանգարումը պարզապես վախի գերակշռում է, սակայն դա շատ բարդ ախտանիշներ ունեցող բարդ պայման է:

Սովորում է ավելի շատ ախտանշանների, ախտորոշման եւ բուժման խանգարումների ընտրանքները , որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ պատկերացում ունենալ, թե ինչ ակնկալել ձեր զվարճանքի գործընկերոջից:

Իմացության մասին ավելի շատ իմանալը կարող է թույլ տալ, որ ձեր գործընկերն ապրում է ավելի պարզ տեսանկյունից: Բացի այդ, ձեր գիտելիքներն ու հասկացողությունը կարող են նվազեցնել այն խառնաշփոթության խանգարումը, որը կարող է ունենալ ձեր հարաբերությունները:

Հանդիպեք համբերություն համբերությամբ

Դժվար է հասկանալ, թե ինչ է ձեր գործընկերը զբաղվում, եթե երբեւէ չեք զգացել խուճապային հարձակումներ կամ այլ անհանգստության առնչվող ախտանիշներ:

Խուճապային խանգարում ունեցող մարդը հաճախ հանդիպում է համառ եւ չնախատեսված խուճապի հարձակումների: Այս հարձակումները սովորաբար զգացվում են հուսահատ մտքերով, զգացմունքների խափանման եւ անհարմար ֆիզիկական սենսացիաներով: Օրինակ, սովորական չէ զգացմունքային զգայարաններ զգալ խուճապի հարձակումների ժամանակ, ինչպիսիք են սրտի բորբոքումները, շնչառության շեղումը, սրտխառնոցը, մկանները, ցնցումները եւ կրծքավանդակի ցավը : Նման ախտանշանները հաճախ ուղեկցվում են վախի, նյարդայնության եւ նույնիսկ ամոթի զգացմունքներով:

Երբ խուճապի խանգարում ունեցող անձի հետ հանդիպում է, ապա լավագույնը համբերատար լինելն է, երբ ձեր գործընկերը հայտնվում է խուճապային հարձակումների եւ անհանգստության առջեւ: Թող նրանք իմանան, որ դու նրանց համար ես, եւ որ դու նրանց անվտանգությունն ու բարեկեցությունը ունես: Ուշադիր եղեք, որ դրանք չխանգարեն վախենալ իրավիճակներից կամ հրաժարվեն իրենց ախտանիշներից, քանի որ դա հաճախ հանգեցնում է վախի եւ անհանգստության զգացողության զգացողությանը:

Լինելով անկեղծ, չի նշանակում, որ դուք անտեսում եք ձեր սեփական կարիքները: Եթե ​​դուք զբաղվում եք ձեր սեփական սթրեսի հետ, ինքնուրույն զբաղվելով եւ ձեր սեփական կարիքները հոգալու համար ժամանակ հատկացնել: Ձեր սեփական լարվածությունը կառավարելը կարող է օգնել ձեզ բերել ձեր լավագույն ինքնասիրությունը հարաբերություններում եւ կարող է նաեւ դրականորեն ազդել ձեր ժամադրման գործընկերոջ կողմից խուճապային խանգարմամբ:

Եղեք աջակցեք առանց ծանրաբեռնվածության

Խուճապի խանգարման խանգարումը կարող է կանխել ձեր ժամադրող գործընկերոջը `իրենց վիճակը ծածկելու համար:

Անհարգալից վերաբերմունքի պատճառով եւ անհանգստանալու պատճառով ուրիշները չեն կարողանում կապվել, խուճապային խանգարումներ ունեցող մարդիկ հաճախ զգայուն են միայնակության եւ մեկուսացման զգացումներով: Որոշ ժամանակ կարող է տեւել վստահություն վստահելու համար, մինչդեռ ձեր առջեւ կանգնած անձը հարմար է զգում մանրամասնելու մասին, թե ինչ է ուզում ապրել անհանգստության խանգարումով:

Շփվեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք հասանելի եք լսելու, բայց դուք չեք դրդում դրանք քննարկել, մինչեւ նրանք պատրաստ են զգում: Բացի այդ, նրանց անկարգությունները չեն առաջացնում ուրիշների առջեւ: Շատ խուճապի տառապողներ ընտրեցին միայն իրենց վստահելի ընկերներին եւ ընտանիքին պատմել իրենց վիճակի մասին:

Դա կարող է հանգեցնել անհանգստության կամ այլ կոնֆլիկտների, եթե դուք նշում եք նրանց պայքարը խմբում:

Դիմեք լուծման մաս

Խուճապի խանգարումը կարող է լինել դժվար անհանգստության խանգարում, որը կարող է գործել բուժման միջոցով: Դուք կարող եք լինել լուծման մի մասը, օգնելով ձեր գործընկերը հաղթահարել խուճապի խանգարումը: Եթե ​​ձեր հետաքրքրասիրությունը հետաքրքրված է, կարող եք ներգրավվել բուժման գործընթացում: Օրինակ, դուք կարող եք օգնել ձեր գործընկերին զարգացնել մեթոդները , լինել դեղորայքի կառավարման մաս կամ նույնիսկ հաճախել հաճախակի թերապիայի նիստեր: Բացի այդ, միասին աշխատելու խնդիրը լուծելու եւ հաղթահարելու հարցում կարող է օգնել ձեր հարաբերությունները աճել:

Երբ խուճապի խանգարում ունեցող որեւէ մեկի հետ հանդիպում է, փորձեք հիշել, որ ոչ մի գործընկեր չի կատարյալ: Այս մոլորակի յուրաքանչյուր մարդ ունի իր ուժեղ կողմերը, հատկանիշները եւ պայքարը, որոնցից բոլորն էլ նրանց եզակի անհատական ​​դարձնում: Միեւնույն ժամանակ, հոգեկան առողջության վիճակի ախտորոշումը չի տալիս որեւէ մեկին որեւէ կերպ անհարգալից կամ վիրավորական լինելու իրավունք: Խուճապի խանգարում ունեցող անձի հետ առողջության հետ փոխհարաբերությունը կարող է հասնել փոխադարձ հարգանքի, համբերության եւ փոխըմբռնման միջոցով:

_{Աղբյուրը `}

_{«Օգնում է ինչ-որ մեկի խառնաշփոթը»: WebMD, 2014 թ.}