Անհանգստություն հարձակումները ընդդեմ խուճապի հարձակումների

Տարբերությունները ներառում են ինտենսիվությունը եւ որքան ժամանակ է անցնում հարձակումը

Դուք կարող եք լսել խոսակցությունների մեջ օգտագործված անհանգստության հարձակումները եւ խուճապային հարձակումները, կարծես նրանք նույնն են: Այնուամենայնիվ, կլինիկական տեսանկյունից խուճապը եւ անհանգստությունը տարբեր առանձնահատկություններ ունեն, եւ վարքային առողջապահական մասնագետները օգտագործում են հատուկ ախտանշանների եւ խանգարումների պայմանները: Իմացեք ավելին, թե ինչպես են այդ պայմանները տարբերվում եւ ինչն է նշանակում, եթե դուք ունեք անհանգստություն կամ խուճապի հարձակումներ:

Խուճապի եւ անհանգստության խանգարումների կլինիկական տարբերությունները

Խուճապի եւ անհանգստության խնդիրները լուծող մասնագետները իրենց ախտորոշումը հիմնավորում են ձեռնարկի «Ախտորոշման եւ վիճակագրական նյութի 5-րդ հրատարակությունը», որը կոչվում է DSM-5: DSM-5- ը օգտագործում է տառապանքի խուճապի հարձակումը , նկարագրելու այնպիսի առանձնահատկություններ, որոնք կապված են խուճապի խանգարման պայմանով: Սակայն խուճապային հարձակումները կարող են առաջանալ այլ հոգեբուժական խանգարումների ժամանակ:

«Անհանգստության հարձակում» տերմինը չի սահմանվում DSM-5- ում: Ավելի շուտ, անհանգստությունը օգտագործվում է նկարագրելու մի քանի հիվանդությունների հիմնական առանձնահատկությունը `« անհանգստության խանգարումներ »,« obsessive-compulsive disorders »եւ« տրավմա- եւ սթրեսորային խանգարումներ »վերնագրերի ներքո: Այս ամենի ամենատարածված խանգարումներից երեք գլուխները ներառում են.

• Panic անկարգություններ
• Ագորաֆոբիան, առանց խուճապի անկման պատմության
• Հատուկ ֆոբիա
• Սոցիալական անհանգստության խանգարում
• Առանձին անհանգստության խանգարում

• Obsessive-compulsive անկարգություններ (OCD)
• Հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումներ (PTSD)
• Ընդհանրացված անհանգստության խանգարում (GAD)

Խուճապի եւ անհանգստության միջեւ տարբերությունները լավագույնս նկարագրվում են ախտանիշների ինտենսիվության եւ հիմնական ախտանշանների ժամանակի երկարության առումով: DSM-5- ի խորը հասկացությունները ուղեցույց են ձեր առողջապահական գործակալությանը ախտորոշել եւ դասակարգել ձեր վիճակը:

Ահա DSM-5- ից խուճապի եւ անհանգստության մասին որոշ հիմունքներ.

Panic Attack

Խուճապային հարձակման ժամանակ ախտանշանները հանկարծակի են եւ չափազանց ինտենսիվ: Այս ախտանիշները սովորաբար տեղի են ունենում «դուրս կապույտ» առանց ակնհայտ, անմիջական շարժիչ խթան: Ախտանշանները գագաթնակետին 10 րոպեում, հետո `տատանում: Այնուամենայնիվ, որոշ հարձակումներ կարող են տեւել ավելի երկար կամ կարող են տեղի ունենալ հաջորդականությամբ, ինչը դժվարացնում է որոշում, երբ մեկ հարձակումն ավարտվում է, մյուսը սկսվում է: Հարձակման արդյունքում սովորույթը զգացվում է ցնցված, անհանգստացած, անտարբեր կամ «օրեցօր վերցված»:

Ըստ DSM-5- ի, խուճապի հարձակումը բնութագրվում է հետեւյալ ախտանիշներից չորս կամ ավելի դեպքերով.

• Սրտի բորբոքումներ, սրտի կաթված կամ սրտի արագացում
• Հսկայական քրտինք
• Ձախողում կամ թափահարում
• Շնչառության պակասի զգացողություններ, շնչառության դժվարություն կամ խեղդում
• Հանգստանալու զգացում
• Կրծքավանդակի ցավը կամ անհանգստությունը
• Սրտամկանի կամ որովայնի տագնապը
• Զգում է գլխապտույտ, անկայուն, թեթեւ կամ թեթեւ
• Անբավարարության զգացումները (դերերալիզացիան) կամ ինքնությունից զրկելը ( անձայնացում )
• Վախ `կորցնել վերահսկողությունը կամ խենթանալ
• Վախ վախից
• Անհանգստություն կամ սայթաքման սենսացիա (պարեստեզիաներ)
• Հանգստացումներ կամ տաք շողշողություններ

Անհանգստություն

Մտահոգություն, մյուս կողմից, ընդհանրապես ուժեղացնում է մի ժամանակաշրջանի ընթացքում եւ չափազանց շատ է փոխկապակցված որոշ չափով «վտանգի» վերաբերյալ անհանգստության առումով: Անհանգստության ախտանշանները շատ նման են խուճապային հարձակումների ախտանիշներին եւ կարող են ներառել.

• Մկանային լարվածություն
• Խանգարված քունը
• Բարդության կենտրոնացումը
• Հանգստություն
• Անհանգստություն
• Անզգայունություն
• Անհանգստացնող պատասխան
• Բարձրացնել սրտի կուրսը
• Շնչառության շեղումը
• Ճարպկություն

Չնայած այս ախտանիշներից ոմանք նման են խուճապային հարձակումների հետ կապված շատ ախտանիշեր, դրանք ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ ինտենսիվ են: Մեկ այլ կարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ, ի տարբերություն խուճապի հարձակման, անհանգստության նշանները կարող են լինել համառ եւ շատ երկարատեւ օրեր, շաբաթներ, նույնիսկ ամիսներ:

Խախտման եւ անհանգստության բուժում

Անկախ նրանից, թե դուք պայքարում եք խուճապի, համառ անհանգստության կամ երկուսն էլ, արդյունավետ բուժումը մատչելի է: Որոշ բուժման ամենատարածված տարբերակները ներառում են թերապիա, դեղորայք, դեղորայք եւ ինքնակառավարման ռազմավարություն:

Դուք կարող եք որոշել փորձել մեկ կամ որեւէ այլ մեթոդ:

Թերապիան կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ձեր ախտանիշները, անցյալի ցավերի միջոցով աշխատելը, որոշել ապագայի ճանապարհը եւ հասնել ավելի հստակ տեսանկյունից, որը թույլ կտա ավելի դրական ընթացիկ հեռանկար: Դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ծանր ախտանիշները, իսկ ինքնօգնության տեխնիկան կարող է օգտակար լինել, թույլ տալով աշխատել ախտանիշների կառավարման միջոցով ձեր սեփական տեմպերով:

Խոսք

Անհանգստություն եւ խուճապի հարձակումները կարող են խաթարել ձեր ամենօրյա կյանքը: Անկախ այն բանից, թե դուք ինչ եք զգում, կամ ուզում եք հասկանալ, թե ինչպիսի բարեկամ կամ սիրելի մարդ է անցնում, գիտեք, որ օգնությունը մատչելի է: Ուսումնասիրեք ընտրանքները, որպեսզի կարողանաք ստանալ օգնություն:

Աղբյուրը `

> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (Հինգերորդ թողարկում) : Վաշինգտոն, Ամերիկայի հոգեբուժական ասոցիացիա. 2013 թ.